Chị em bỏ túi ngay 5 công thức nước ép táo cà rốt ngon mát, giúp khỏe dáng, đẹp da

Nước ép trái cây là thức uống không thể thiếu trong chế độ ăn uống của những người quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là chị em có nhu cầu giảm cân, giữ dáng. Tự làm nước ép tại nhà giờ đây đã trở thành thói quen của nhiều người với sự hỗ trợ của những thiết bị tiện ích như máy ép chậm, máy xay sinh tố đa năng.

Trong bài viết này, FPT Shop sẽ chia sẻ đến bạn 5 công thức nước ép táo cà rốt không chỉ đẹp mắt, ngon miệng mà còn cực kỳ dễ làm để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

5 cách làm nước ép táo cà rốt tại nhà với máy ép trái cây

Nước ép táo cà rốt

Chuẩn bị: 1 quả táo, 4 củ cà rốt

Thực hiện:

• Táo mua về rửa sạch, để nguyên vỏ. Bạn cắt bỏ cuống táo rồi bổ quả táo làm đôi, tiếp tục bổ làm 4. Dùng dao cắt bỏ phần lõi và hạt táo.
• Cà rốt cắt bỏ cuống, rửa sạch, bạn có thể nạo bỏ vỏ hoặc để nguyên tùy ý. Cắt cà rốt thành những khúc ngắn.
• Để đảm bảo an toàn vệ sinh hơn, bạn hãy ngâm táo và cà rốt trong âu nước muối loãng khoảng 5 phút để loại bỏ sạch bụi bẩn.
• Chuẩn bị máy ép, cho lần lượt táo và cà rốt vào miệng tiếp nguyên liệu. Thực hiện cho đến khi hết nguyên liệu là bạn đã hoàn thành.

Thưởng thức ngay ly nước ép táo cà rốt nguyên chất hoặc thêm đá lạnh giúp giải nhiệt trong những ngày hè nắng nóng.

Nước ép táo cà rốt dứa

Nước ép táo cà rốt dứa cung cấp nhiều vitamin A, C,… và các loại khoáng chất giúp làn da tươi tắn, khỏe mạnh, cải thiện tình trạng táo bón, giảm đầy hơi, tăng sức đề kháng hiệu quả,… Cà rốt tạo màu sắc hấp dẫn cho món đồ uống, trong khi táo và dứa có vị chua ngọt và thơm tự nhiên cực kỳ dễ uống.

Chuẩn bị: 1 quả táo, 2 củ cà rốt, 1/2 quả dứa

Thực hiện:

• Táo và cà rốt bạn sơ chế tương tự như khi làm nước ép táo cà rốt.
• Dứa mua về cần loại bỏ sạch phần mắt dứa để tránh ngộ độc. Bạn rửa thật sạch dưới vòi nước rồi rửa lại với nước lọc, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
• Lần lượt thêm táo, cà rốt và dứa vào máy ép chậm. Dứa là loại trái cây mọng nước, vì vậy khi ép bạn không cần cho thêm nước lọc.

Nước ép táo cà rốt mix cam

Sự kết hợp giữa táo, cà rốt và các loại trái cây nhiều vitamin C như cam, chanh không chỉ tạo nên hương vị ngon mát dễ uống mà còn có tác dụng detox cơ thể cực tốt, chị em hãy làm ngay!

Chuẩn bị: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1 quả cam

Thực hiện:

• Táo và cà rốt bạn sơ chế tương tự như khi làm nước ép táo cà rốt.
• Cam rửa sạch, bổ làm đôi và vắt lấy phần nước cốt. Bạn có thể sử dụng máy vắt cam để tiết kiệm thời gian, công sức.
• Cho lần lượt táo và cà rốt vào máy ép để ép lấy nước. Cuối cùng bạn chỉ cần thêm phần nước ép táo cà rốt vào ly nước ép cam đã vắt, khuấy đều là có thể thưởng thức. Nếu sử dụng cam chua hoặc chanh, bạn hãy thêm đường cho vừa khẩu vị nhé!

Nước ép táo cà rốt củ dền

Có thể chị em chưa biết, củ dền được biết đến với tác dụng như “liều thuốc tự nhiên” giúp “gọi máu về”, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, rất tốt cho hệ tuần hoàn và tim mạch. Hãy cùng bắt tay làm nước ép táo cà rốt với củ dền theo hướng dẫn sau:

Chuẩn bị: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1 củ dền

Thực hiện:

• Táo và cà rốt bạn sơ chế tương tự như khi làm nước ép táo cà rốt.
• Củ dền mua về rửa sạch, bỏ cuống, có thể bỏ vỏ hoặc không. Ngâm trong nước muối loãng 5 phút cho sạch hoàn toàn bụi bẩn, sau đó cắt nhỏ.
• Bạn thêm táo, cà rốt và củ dền lần lượt vào máy ép cho đến khi hết nguyên liệu. Nước ép củ dền táo cà rốt có màu sắc cực kỳ đẹp mắt, bạn hãy thưởng thức ngay sau khi ép.

Nước ép táo cà rốt cần tây

Chuẩn bị: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 100g cần tây

Thực hiện:

• Táo và cà rốt bạn sơ chế tương tự như khi làm nước ép táo cà rốt.
• Cần tây cắt bỏ gốc, nhặt bỏ đi những lá úa hỏng và rửa nhiều lần cho thật sạch. Bạn nên ngâm cần tây trong nước muối loãng 5 phút cho sạch hẳn, để ráo nước rồi cắt khúc ngắn.
• Cho lần lượt các nguyên liệu cà rốt, táo và cần tây vào máy ép. Trong quá trình ép chị em có thể thêm một chút nước lọc để tránh tình trạng máy bị kẹt cho cà rốt và cần tây đều khá nhiều xơ.

Nước ép táo cà rốt cần tây không quá khó uống như bạn nghĩ nhờ có vị chua ngọt thơm tự nhiên của táo và cà rốt. Đây là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn nên thêm vào thực đơn của mình.

Tạm kết

Ngoài những công thức nước ép táo cà rốt trên, bạn cũng có thể mix cùng nhiều loại trái cây và rau củ khác tùy vào sở thích để sáng tạo nên thức uống ngon, dinh dưỡng.

FPT Shop hiện kinh doanh nhiều sản phẩm máy ép trái cây chính hãng từ các thương hiệu uy tín trên thị trường với mức giá cực ưu đãi, hỗ trợ chị em làm nước ép trái cây tại nhà nhàn tênh! Tham khảo tại đây:

• Máy ép chậm

Xem thêm:

Nước ép táo mix theo 12 cách này có ngay thức uống đẹp da, tốt cho sức khỏe

8 cách pha chế sinh tố cà rốt đảm bảo không bị hăng, mát lành, bổ dưỡng, làm đẹp cực hiệu quả