Nước ép táo mix theo 12 cách này có ngay thức uống đẹp da, tốt cho sức khỏe

Các loại nước ép trái cây là sự lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giữ dáng của chị em, và cũng là thức uống quen thuộc giải nhiệt cho cơ thể những ngày nắng nóng. Trong đó, nước ép táo có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, được biết đến với nhiều công dụng như duy trì mức độ cholesterol tốt trong cơ thể, giảm cân, làm đẹp da, có lợi cho hệ tiêu hóa,...

Để khiến cho món nước ép táo trong thực đơn mỗi ngày trở nên thú vị hơn, cũng như bổ sung thêm nhiều dưỡng chất, bạn có thể mix với nhiều loại trái cây đa dạng khác. FPT Shop sẽ mách chị em 12 công thức nước ép táo thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm bằng máy ép trái cây tại nhà.

1. Nước ép táo nguyên chất

Nguyên liệu: 4 quả táo, 1/2 quả chanh tươi, nước đường (tùy chọn), đá viên.

Cách làm: Táo mua về bạn hãy rửa thật sạch, ngâm với nước muối loãng trong 10 phút để loại bỏ toàn bộ bụi bẩn. Cắt táo thành những miếng nhỏ, bỏ phần lõi và hạt táo, sau đó cho vào máy ép chậm để thu được nước ép táo nguyên chất.

Táo đã có vị chua ngọt tự nhiên, tuy nhiên nếu bạn muốn uống nước ép có vị ngọt hơn có thể thêm nước đường, hoặc nước cốt 1/2 quả chanh tươi để thêm vị chua. Cuối cùng, cho thêm đá viên và thưởng thức ngay nước ép táo nguyên chất mát lạnh.

2. Nước ép táo dứa

Sự kết hợp của vị chua ngọt của táo và thơm ngon tự nhiên của dứa sẽ cho thành phẩm là món nước uống thanh mát, giàu vitamin và khoáng chất.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 1/2 quả dứa, đá viên.

Cách làm: Táo rửa sạch, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ. Dứa mua về bạn cũng rửa sạch và loại bỏ hoàn toàn mắt dứa, cắt miếng vừa ăn. Cho xen kẽ táo và dứa vào máy ép trái cây, chỉ vài phút là có nước ép táo dứa nguyên chất giải nhiệt cực đã trong những ngày nắng nóng.

3. Nước ép táo ổi

Ổi là loại trái cây mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống mỗi ngày với hàm lượng vitamin C cao, nhiều chất xơ. Nếu chưa biết nước ép táo mix với gì ngon mà bổ dưỡng, bạn hãy thử ngay công thức ép táo ổi nhé.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 2 quả ổi, đá viên.

Cách làm: Rửa sạch táo và ổi, ngâm nước muối loãng và cắt thành miếng nhỏ. Khi sơ chế ổi bạn hãy lưu ý bỏ phần ruột để không gây tắc nghẽn máy ép trái cây, ảnh hưởng đến tuổi thọ của thiết bị. Bạn hãy thêm đá viên khi thưởng thức nước ép táo ổi để giải nhiệt vào ngày hè oi bức.

4. Nước ép táo lê

Táo và lê đều là những loại quả có vị chua ngọt, mùi thơm đặc trưng và nhiều nước. Chính vì vậy khi kết hợp với nhau bạn sẽ có thức uống cực kỳ dễ uống mà không cần thêm bất kỳ nguyên liệu nào.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 2 quả lê, đá viên.

Cách làm: Táo và lê sau khi rửa sạch, bạn hãy bỏ cuống, lõi và hạt, cắt thành miếng nhỏ. Lần lượt thêm táo và lê vào máy ép trái cây để ép lấy nước cho đến khi hết nguyên liệu. Thành phẩm là nước ép táo lê ngon khó cưỡng, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, khỏe dáng đẹp da.

5. Nước ép táo cần tây

Nếu đang trong chế độ ăn giảm cân và gặp khó khăn khi làm quen với món nước ép cần tây, bạn hãy thử ngay cách mix cần tây với táo xanh nhé. Vị chua ngọt thơm của táo sẽ cân bằng hương vị của thức uống, giúp món nước ép cần tây trở nên thơm ngon hơn nhiều.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 2 nhánh cần tây, đá viên.

Cách làm: Táo xanh bạn sơ chế tương tự như các cách trên, với cần tây bạn hãy rửa sạch và cắt thành khúc nhỏ để vừa miệng máy ép. Cho xen kẽ táo xanh và cần tây vào ép lấy nước, có thể thêm nước lọc trong quá trình ép để tránh kẹt máy do cần tây khá nhiều xơ. Thêm đá lạnh và tận hưởng món nước ép thanh mát này nhé.

6. Nước ép táo lựu đỏ

Uống nước ép táo lựu hàng ngày không chỉ giúp duy trì cân nặng ổn định mà còn bổ sung nhiều vitamin, chống lão hóa, chống viêm hiệu quả.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 1 quả lựu đỏ, đá viên.

Cách làm: Táo bạn sơ chế tương tự như các cách trên. Lựu đỏ rửa sạch rồi khía 4 đường trên phần vỏ, tách quả ra lấy hạt, bỏ vỏ. Lần lượt cho táo và lựu vào máy ép lấy nước, bạn không cần thêm đường vì lựu đã có vị ngọt dịu. Để cân bằng vị chua ngọt, có thể thêm nước cốt 1/2 quả chanh tươi và thưởng thức nước ép táo lựu đỏ thơm ngon.

7. Nước ép táo cam tươi

Nước ép táo cam cũng là thức uống phù hợp với mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 2 quả cam vàng, đá viên.

Cách làm: Cam và táo mua về đem rửa sạch, táo bỏ hạt cắt miếng nhỏ. Cam bạn có thể bổ đôi và vắt lấy nước cốt, hoặc gọt sạch phần vỏ bên ngoài để tiến hành ép cùng táo. Thực hiện vài bước đơn giản bạn đã có ly nước ép cam táo chua ngọt dễ uống, lại nhiều vitamin C.

8. Nước ép táo cà rốt

Nước ép táo cà rốt không chỉ có màu sắc bắt mắt mà còn rất tốt cho sức khỏe, có thể thêm vào thực đơn giảm cân của chị em.

Nguyên liệu: 2 quả táo, 1 củ cà rốt, 1 nhánh gừng nhỏ, đá viên.

Cách làm: Nếu sử dụng táo và cà rốt hữu cơ sạch, bạn hoàn toàn có thể giữ nguyên phần vỏ, tuy nhiên cần rửa nhiều lần và ngâm nước muối loãng để loại bỏ hoàn toàn chất bẩn. Cắt táo và cà rốt thành miếng nhỏ, lần lượt cho vào máy ép cùng 1 nhánh gừng nhỏ đã cạo vỏ để tăng thêm vị thơm cho món nước ép.

9. Nước ép táo kiwi

Kiwi là loại quả mọng chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất, rất phù hợp mix với nước ép táo để tạo nên thức uống giải khát bổ dưỡng mùa hè.

Nguyên liệu: 2 quả táo xanh, 2 quả kiwi, đá viên.

Cách làm: Bạn có thể chọn kiwi xanh hoặc vàng tùy sở thích, kiwi xanh thường có vị chua hơn. Bạn hãy rửa sạch và gọt vỏ kiwi, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy ép trái cây ép cùng táo. Thành phẩm là món nước ép có màu xanh đẹp mắt, bổ sung vitamin cho cơ thể.

10. Nước ép táo cóc

Nếu yêu thích vị thơm đặc trưng của quả cóc, bạn đừng ngần ngại mix với táo và thêm món nước ép táo cóc vào danh sách thức uống giải nhiệt của bạn.

Nguyên liệu: 2 quả táo xanh, 3 – 4 quả cóc, nước đường, đá viên.

Cách làm: Rửa sạch và ngâm táo, cóc trong nước muối loãng 10 – 15 phút. Bỏ hạt các loại quả này và cắt thành miếng nhỏ, tiến hành ép lấy nước. Vì quả cóc có khá nhiều xơ nên trong quá trình ép bạn hãy thêm một chút nước lọc để tránh tình trạng kẹt máy. Có thể thêm đường, đá viên tùy thích để thưởng thức nước ép ngon vừa khẩu vị của bạn.

11. Nước ép táo dưa chuột

Chị em đang trong chế độ ăn uống giảm cân chắc chắn nên thêm ngay nước ép táo dưa chuột (dưa leo) vào các bữa ăn của mình.

Nguyên liệu: 2 quả táo xanh, 2 quả dưa chuột, nước đường, đá viên.

Cách làm: Rửa sạch và ngâm táo, cóc trong nước muối loãng 10 – 15 phút. Bỏ hạt táo và ruột dưa chuột, sau đó bạn cắt các nguyên liệu nhỏ vừa với miệng máy ép và tiến hành ép lấy nước. Thành phẩm là ly nước ép có vị cực kỳ thanh mát, nhâm nhi vào ngày hè nóng bức thì còn gì bằng!

12. Nước ép táo mix yakult

Nước ép táo yakult sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ngày bạn bị đầy bụng, khó tiêu. Chỉ cần ép lấy nước táo, rót thêm một hũ yakult vào khuấy đều và thêm đá lạnh, bạn sẽ có ngay thức uống thơm ngon, dễ uống, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Tạm kết

Chắc hẳn bạn không ngờ nước ép táo lại có thể mix được với nhiều loại nguyên liệu tạo nên những thức uống độc đáo, thơm ngon đến vậy đúng không nào? Hy vọng bạn sẽ yêu thích những công thức nước ép táo đơn giản trên, thường xuyên thực hiện để thêm vào thực đơn ăn uống lành mạnh của mình.

Tham khảo sản phẩm máy ép trái cây chất lượng mà FPT Shop cung cấp, nhanh tay mua sắm để phục vụ gia đình những món nước ép tốt cho sức khỏe nhé!

Máy ép trái cây giá tốt

Xem thêm:

• Nước ép trái cây để được bao lâu? Bảo quản thế nào để không bị hỏng?  
• Bật mí 6 cách ép trái cây ra nhiều nước có thể bạn chưa biết