4 công thức nước ép cần tây bằng máy ép chậm giúp khỏe dáng, đẹp da

Việc uống một ly nước ép trái cây, rau củ tươi mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, mà còn hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân. Trong đó, nước ép cần tây được biết đến như một “thức uống vàng” với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, bên cạnh việc mang lại vóc dáng hoàn hảo, cải thiện làn da, mái tóc.

Hãy cùng FPT Shop tìm hiểu cách làm nước ép cần tây bằng máy ép trái cây và bổ sung ngay 5 công thức nước ép giàu vitamin dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé!

Cách làm nước ép cần tây bằng máy ép chậm đơn giản nhất

Nguyên liệu: 250g cần tây tươi, 100ml nước lọc.

Bước 1: Dùng dao cắt bỏ đi phần rễ và phần cọng già, rồi đem cần tây rửa sạch với nước. Để đảm bảo an toàn bạn có thể ngâm cần tây với nước muối pha loãng hoặc dung dịch rửa rau củ quả chuyên dụng khoảng 5 phút. Vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Cắt cần tây thành các khúc ngắn khoảng 2 – 3 cm cho vừa miệng tiếp nguyên liệu của máy ép. Nếu máy ép có ống tiếp nguyên liệu lớn với công suất ép mạnh mẽ hơn thì bạn có thể cắt khúc dài hơn.

Bước 3: Lắp máy ép trái cây sao cho các bộ phận đúng khớp, cắm điện cho máy. Thêm cần tây vào máy ép một cách từ từ, do cần tây có khá nhiều xơ nên bạn cần thêm một chút nước lọc vào để máy vận hành trơn tru hơn. Cứ thực hiện như vậy cho tới khi hết lượng cần tây có sẵn.

Nước ép cần tây tươi có màu xanh đẹp mắt, bạn có thể dùng nguyên chất hoặc vắt thêm một chút chanh tươi tạo vị chua nhẹ dễ uống hơn. Trong chanh có chứa vitamin C và axit nitric, có tác dụng bảo quản chất dinh dưỡng của nước ép tốt hơn. Nước ép nên uống trong ngày, lý tưởng nhất là ngay khi ép xong, trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút để kích thích tiêu hóa tốt hơn.

3 công thức nước ép cần tây bằng máy ép giàu vitamin

Nước ép cần tây táo

Ngoài nước ép cần tây nguyên bản, chị em cũng có thể mix cần tây với một số loại trái cây, rau củ quả khác tùy khẩu vị để tạo ra món nước ép có hương vị chua ngọt dễ uống hơn. Để làm nước ép cần tây táo bằng máy ép, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

• Cần tây: 6 nhánh.
• Táo xanh: 1 - 2 quả.
• Mật ong: 2 thìa cà phê.
• Nước lọc: 100ml.

Bạn sơ chế và cắt cần tây thành các khúc nhỏ như khi làm nước ép cần tây thông thường. Táo không cần gọt vỏ nhưng cần loại bỏ hạt để không làm kẹt trục quay của máy ép chậm, sau đó cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

Lần lượt cho cần tây và táo vào máy ép, thêm 100ml nước lọc để quá trình ép trơn tru hơn do 2 nguyên liệu này đều khá nhiều chất xơ. Khi đã ép xong, bạn thêm 2 thìa cà phê mật ong để cân bằng vị chua ngọt là có thể thưởng thức.

Nước ép cần tây cà rốt

Cần tây kết hợp với cà rốt là thức uống giàu vitamin, đẹp da, lại có tác dụng ngừa ung thư nên được rất nhiều chị em lựa chọn bổ sung mỗi ngày. Bạn chuẩn bị nguyên liệu và làm nước ép cần tây cà rốt như sau:

• Cần tây: 6 nhánh
• Cà rốt: 2 củ
• Nước lọc: 100ml.

Cần tây, cà rốt bỏ vỏ rửa sạch với nước, sau đó cắt thành khúc nhỏ vừa với miệng tiếp nguyên liệu của máy ép. Cho lần lượt nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép, xen kẽ giữa cân tây và cà rốt cho nước ép đều vị. Khi ép nguyên liệu khô như cà rốt, bạn vẫn nên cho thêm 100ml nước lọc để máy dễ ép hơn. Cà rốt đã có vị ngọt nhẹ, nếu bạn muốn uống vị ngọt đậm hơn có thể cho thêm 1 – 2 muỗng cà phê đường và đá viên để thưởng thức.

Nước ép cần tây dứa

Trong số các cách làm nước ép cần tây bằng máy ép thì công thức cần tây mix dứa có lẽ được nhiều chị em yêu thích nhất bởi có mùi thơm và vị chua ngọt đặc trưng từ dứa. Nguyên liệu và cách làm như sau:

• Cần tây: 6 nhánh
• Dứa: 1/2 quả

Cần tây bạn sơ chế như các cách làm trên. Đối với dứa cần gọt vỏ, bỏ cuống lá, loại bỏ sạch phần mắt dứa để tránh ngộ độc. Sau đó rửa sạch rồi cắt dứa thành miếng nhỏ. Bạn cho lần lượt cần tây và dứa vào máy ép, không cần cho thêm nước lọc trong quá trình ép bởi dứa là loại trái cây khá mọng nước. Cuối cùng bạn đổ nước ép ra ly, thêm đá để thưởng thức món đồ uống tươi ngon, bổ dưỡng.

Tạm kết

Trên đây là cách làm nước ép cần tây bằng máy ép với 4 công thức khác nhau cho bạn tha hồ thay đổi trong cả tuần. Để có được ly nước ép nguyên chất với lượng nước nhiều, ép kiệt bã hiệu quả, hãy chọn mua máy ép trái cây chậm từ thương hiệu uy tín, chất lượng bạn nhé! Mời bạn tham khảo một số sản phẩm máy ép trái cây từ các thương hiệu nổi tiếng nhưmáy ép Kangaroo, máy ép Hafele,... bán chạy nhất tại FPT Shop hiện nay.

Xem thêm:

• Nước ép trái cây để được bao lâu? Bảo quản thế nào để không bị hỏng?
• Hướng dẫn bạn cách làm nước ép dứa bằng máy xay sinh tố cực ngon vào mùa hè