Nước ép cần tây dưa hấu - Món thức uống thơm ngon, giải nhiệt hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Bạn đang tìm kiếm một loại nước ép vừa ngon miệng, dễ uống lại tốt cho sức khỏe? Nước ép cần tây dưa hấu chính là lựa chọn hoàn hảo. Với sự kết hợp độc đáo giữa rau củ và trái cây, loại nước ép này giúp làm mát cơ thể, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Cùng bắt tay vào thực hiện và trải nghiệm hương vị tươi mới ngay tại nhà!

Lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây dưa hấu

• Thanh lọc cơ thể: Cần tây giúp lợi tiểu, giải độc gan, kết hợp cùng dưa hấu giàu nước và lycopene giúp thanh nhiệt và thải độc hiệu quả.
• Tốt cho da: Vitamin A, C trong cả hai nguyên liệu giúp cải thiện làn da, hỗ trợ giảm mụn, dưỡng ẩm từ bên trong.
• Hỗ trợ giảm cân: Nước ép cần tây dưa hấu có hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
• Tăng sức đề kháng: Cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, còn dưa hấu thì bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.

Cách làm nước ép cần tây dưa hấu

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 200g cần tây
• 300g dưa hấu
• 1 muỗng mật ong nguyên chất
• 100ml nước lọc
• Vài viên đá lạnh
• 1/2 quả chanh

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Cần tây: Rửa sạch từng bẹ cần tây dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn, cắt khúc khoảng 3 - 5cm để máy xay hoặc máy ép dễ xử lý.
• Dưa hấu: Bỏ vỏ, lấy phần ruột đỏ và bỏ hạt. Cắt thành khối vuông nhỏ cho dễ ép hoặc xay.
• Chanh: Nếu bạn muốn thêm vị chua nhẹ để thích thích vị giác, hãy vắt sẵn nước cốt chanh và để riêng.

Bước 2: Ép nguyên liệu

Cách 1: Làm bằng máy ép chậm/máy ép trái cây

• Cho xen kẽ các nguyên liệu dưa hấu và cần tây vào máy ép, cho nước lọc vào để giúp máy ép dễ hơn.
• Khi nước ép chảy ra, cho thêm mật ong, nước cốt chanh và khuấy đều.
• Rót nước ép ra ly, thêm đá và thưởng thức ngay.

Cách này có ưu điểm là giữ lại nhiều dưỡng chất hơn, nước ép mịn, không lẫn bã.

Cách 2: Làm bằng máy xay sinh tố

• Cho cần tây, dưa hấu, mật ong, nước lọc vào máy xay và bật công tắc xay.
• Sau đó, lọc qua rây hoặc túi vải để loại bỏ bã.
• Thêm nước cốt chanh, khuấy đều, rót ra ly rồi thêm đá vào thưởng thức.

Cách này có ưu điểm là tiết kiệm chi phí nếu không có máy ép mà vẫn giữ được vị ngon.

Mẹo giúp nước ép cần tây dưa hấu ngon hơn

• Nếu bạn chưa quen vị cần tây, hãy điều chỉnh tỷ lệ dưa hấu nhiều hơn.
• Thêm vài lá bạc hà hoặc lát gừng tươi nếu muốn tăng hương vị tươi mát và tốt cho tiêu hóa.
• Nên dùng ngay sau khi ép/xay để giữ nguyên vitamin và enzyme tự nhiên.

Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây dưa hấu

• Nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Người có vấn đề về huyết áp thấp hoặc đang uống thuốc lợi tiểu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước ép cần tây thường xuyên.
• Hạn chế thêm đường hoặc sữa đặc để giữ nguyên công dụng thanh lọc và giảm cân.

Tạm kết

Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản và lợi ích sức khỏe vượt trội, nước ép cần tây dưa hấu xứng đáng trở thành thức uống quen thuộc trong thực đơn hằng ngày của bạn và cả gia đình. Nước ép cần tây dưa hấu vừa ngon vừa tốt cho cơ thể, đây chắc chắn là một lựa chọn không thể bỏ qua nếu bạn đang theo đuổi lối sống lành mạnh. Chúc bạn thực hiện thành công và đừng quên theo dõi FPT Shop mỗi ngày để học thêm nhiều mẹo hay nhé!

Sở hữu ngay máy ép chậm chính hãng tại FPT Shop để tự tay chế biến những ly nước ép cần tây dưa hấu thơm ngon, bổ dưỡng mỗi ngày! Với thiết kế hiện đại, vận hành êm ái và khả năng giữ trọn dưỡng chất, máy ép chậm sẽ là “trợ thủ” lý tưởng cho lối sống lành mạnh của bạn. Đặt mua dễ dàng, giao hàng tận nơi, bảo hành chính hãng - chỉ có tại FPT Shop!

Máy ép chậm

Xem thêm:

• Tổng hợp các loại nước ép đẹp da có thể dễ dàng làm tại nhà bằng máy ép hoa quả
• Nước ép đào: Món thức uống cực ngon, thanh mát và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe