Bí kíp làm nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả giúp vòng eo thon gọn, đón Tết Giáp Thìn 2024

Lâu nay mỡ bụng luôn là kẻ thù của nhiều chị em, nhất là với chị em văn phòng. Vậy hãy cùng FPT Shop loại bỏ mỡ bụng bằng các công thức làm nước detox giảm mỡ bụng dưới đây để mau chóng có được vòng eo thon gọn đón Tết nhé!

Tìm hiểu về nước detox

Nước detox là loại nước giảm cân dành riêng cho những người bận rộn không có đủ thời gian tập luyện hay phải sử dụng nhiều loại thực phẩm ăn kiêng nghiêm ngặt. Nước detox không chỉ giúp cho cơ thể bạn giải phóng được độc tố ra ngoài mà còn giúp bạn giảm được cân nặng, đặc biệt là mỡ bụng khá hiệu quả.

Một vài công dụng của nước detox

Nước luôn đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể như: Cải thiện đường tiêu hóa, cải thiện tâm trạng, hay giúp gan, thận đào thải độc tố, hỗ trợ giảm chứng táo bón… Nước detox cũng vậy, nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng, làn da của bạn sẽ trở nên tươi tắn, hồng hào và sạch mụn hơn đáng kể. 

Đặc biệt, nước detox còn giúp đào thải được mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên, an toàn, hiệu quả. Đây cũng là cách mà bạn có thể giảm cân tại nhà hoặc để cải thiện vóc dáng, sở hữu vòng eo thon gọn mà không phải tốn quá nhiều công sức. Bên cạnh đó nước detox còn mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như: Nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và cung cấp năng lượng.

Gợi ý một vài cách làm nước detox giảm mỡ bụng

Không quá khó để có thể làm được một ly nước detox giảm mỡ bụng ngay tại nhà. Theo đó, bạn chỉ cần chuẩn bị một bình đựng nước, các loại rau củ quả mà bạn yêu thích và 2 lít nước lọc.

Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, thái lát mỏng và cho vào bình. Đổ đầy nước lọc sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ đồng hồ. Chỉ đơn giản như vậy, bạn vừa hoàn thành loại nước detox giảm mỡ bụng siêu nhanh và siêu tiện lợi.

Lưu ý: Với các loại trái cây đặc biệt như cam, chanh thì bạn có thể bỏ bớt phần vỏ để giảm vị đắng, dễ uống hơn rất nhiều.

Nước detox giảm mỡ bụng táo, quế

Nói đến nước detox giảm mỡ bụng không thể không kể đến 2 nguyên liệu quen thuộc là táo và quế. Đây là 2 thành phần không chỉ có thể giúp bạn giảm được cân nặng mà còn rất tốt cho cơ thể. Bởi lẽ trong táo có rất ít calo, chất béo, nhưng hàm lượng chất xơ lại rất dồi dào.

Ngoài ra, táo tạo được cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn, trong khi quế lại có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo. Do vậy, kết hợp táo với quế để làm nước uống giảm mỡ bụng được coi là phương thức hết sức hoàn hảo.

Nguyên liệu: Táo bỏ hạt, thái mỏng, thanh quế khô (không dùng quế bột).

Nước detox việt quất, cam

Trong cam chứa rất nhiều vitamin C nên rất tốt cho quá trình trao đổi chất và giúp cho làn da trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó thì quả việt quất cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ nên khi kết hợp với cam sẽ giúp kiềm chế được sự thèm ăn.

Hương vị thơm ngon, dễ uống sẽ càng kích thích vị giác hơn khi bạn dùng thêm một ít lá bạc hà. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm mỡ bụng đón Tết thì đừng quên thử làm loại nước detox giảm mỡ bụng siêu thơm ngon này nhé.

Nguyên liệu: Cam, việt quất, lá bạc hà và nước lọc.

Nước detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu

Trong dâu tây có chất chống oxy hóa cao, kết hợp dâu tây với dưa hấu sẽ mang tới công thức detox siêu tốc cho cơ thể. Chỉ cần duy trì uống loại nước detox được làm từ dâu tây và dưa hấu thường xuyên bạn sẽ phải ngạc nhiên trước khả năng giảm mỡ bụng của nó. 

Nguyên liệu: Dưa hấu cắt miếng nhỏ, dâu tây thái lát, vài lá bạc hà.

Nước detox gừng xoài

Nếu bạn đang tìm một công thức làm nước detox giảm mỡ bụng thơm ngon, dễ uống thì nhớ thử nước detox gừng xoài. Xoài không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ mà còn giúp cơ thể trao đổi chất khá tốt. Hỗn hợp gừng xoài sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu được vóc dáng thon gọn đúng như mong muốn.

Nguyên liệu: 1 nhánh gừng nhỏ thái lát mỏng, xoài chín bỏ vỏ cắt thành khối vuông.

Nước detox dâu tằm, cam

Đây là loại nước detox giảm mỡ bụng hết sức lý tưởng cho những ngày hè nắng nóng. Hương thơm của cam kết hợp với vị chua nhẹ, thanh mát của dâu tằm sẽ làm thức tỉnh mọi giác quan của bạn.

Nguyên liệu: Cam thái lát mỏng, dâu tằm (không có dâu tằm bạn có thể thay thế bằng dâu rừng hoặc quả mâm xôi đều được).

Nước detox giảm mỡ bụng từ dưa chuột

Dưa chuột có nhiều lợi ích làm đẹp da, chống viêm và bảo vệ sức khỏe não bộ. Hơn hết, dùng dưa chuột để làm nước detox cơ thể cũng mang lại những hiệu quả bất ngờ. Làm nước detox từ dưa chuột còn rất nhanh, đơn giản, phù hợp với cả những người bận rộn nhất.

Nguyên liệu: Dưa chuột thái lát mỏng, lá bạc hà.

Nước detox chanh, việt quất

Công thức detox cơ thể từ chanh và việt quất rất thơm ngon và giàu vitamin C. Chỉ với vài thao tác nhanh gọn là bạn đã có thể tự tay chuẩn bị cho mình một chai nước detox mang theo đi làm mỗi ngày.

Nguyên liệu: Chanh tươi thái lát, quả việt quất cắt đôi (có thể thay bằng quả mâm xôi).

Hỗn hợp nước uống chanh, dâu tây, bạc hà

Chanh là thành phần không thể thiếu khi nhắc tới các nguyên liệu để làm nước detox. Nó sẽ càng trở nên thơm ngon hơn khi kết hợp cùng dâu tây, bạc hà. Uống hỗn hợp nước chanh, dâu tây và lá bạc hà không chỉ để giải khát mà còn giúp “thổi bay” mỡ thừa khá hiệu quả.

Nguyên liệu: Chanh thái lát mỏng, dâu tây cắt đôi, 1 ít lá bạc hà.

Hỗn hợp nước chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà

Hương vị chanh, bưởi hết sức thanh mát càng trở nên ngon hơn khi kết hợp cùng dưa chuột và bạc hà. Trong hỗn hợp này còn có rất nhiều hàm lượng vitamin, các chất chống oxy hóa tự nhiên. Do vậy nó sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh chóng, hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 múi bưởi, 1 quả dưa chuột và 1 ít là bạc hà tươi.

Vài lưu ý khi dùng nước detox giảm mỡ bụng

Mặc dù việc sử dụng nước detox để giảm mỡ bụng tự nhiên là rất tốt nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều và liên tục trong thời gian dài. Bởi lẽ, nếu uống quá nhiều thì cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt hàm lượng protein, chất béo đáng kể. Nên áp dụng quy trình thanh lọc cơ thể 7 ngày kết hợp với tập gym để nâng cao hiệu quả. 

Hơn nữa, trong quá trình làm nước detox cần chú ý là không phải loại quả nào kết hợp với nhau cũng sẽ tốt. Trên thực tế, có một số loại quả khi kết hợp với nhau sẽ gây nên các triệu chứng như đau bụng, khó chịu như chanh, cam với cà rốt hoặc quả mơ với đu đủ.

Lời kết

Nếu bạn đang cần gấp một chiếc eo thon để đón Tết thì hãy áp dụng ngay các loại nước detox giảm mỡ bụng kể trên. Hầu hết chúng đều là những nguyên liệu rất dễ tìm, dễ làm mà không phải tốn quá nhiều thời gian công sức. Hãy thử thực hiện và nhớ kiên trì tập luyện để đạt được hiệu quả giảm cân đúng như mong muốn nhé!

Xem thêm:

• Tổng hợp 25 món nước ép trái cây bổ sung đầy đủ chất khoáng, vitamin cho ngày hè thanh mát
• Nước detox: Cách làm và những lợi ích không ngờ cho sức khỏe có thể bạn chưa biết

Hãy sử dụng những loại bình nước được làm từ chất liệu an toàn để đựng nước detox giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nhé! Tham khảo một số đồ điện gia dụng và những sản phẩm bình nước cá nhân cao cấp đang có bán tại hệ thống FPT Shop ngay dưới đây.

• Điện gia dụng.