Bí quyết pha trà mật ong​ thơm ngon, tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình

Trong nhịp sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình bằng những thức uống thiên nhiên là điều vô cùng quan trọng. Trà mật ong là sẽ là gợi ý hoàn hảo, vừa dễ làm, vừa mang lại nhiều công dụng tuyệt vời như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức đề kháng và giúp tinh thần thư giãn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha trà mật ong chuẩn để giữ trọn vẹn hương vị và dưỡng chất. Hôm nay, hãy cùng FPT Shop tìm hiểu bí quyết pha chế trà mật ong đơn giản dưới đây!

Những lợi ích sức khỏe mà trà mật ong mang lại

Cải thiện chức năng não bộ

Sự kết hợp giữa trà xanh và mật ong góp phần kích thích hoạt động của não, mang lại sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung. Thức uống này hỗ trợ não bộ sử dụng tế bào thần kinh một cách hiệu quả hơn, duy trì sự ổn định và tăng cường trí nhớ, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Ung thư xảy ra khi các tế bào tổn thương phát triển mất kiểm soát trong cơ thể. Trà xanh kết hợp với mật ong cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, ức chế sự phát triển của các tế bào bất thường này, đồng thời hỗ trợ làm dịu một số triệu chứng liên quan đến ung thư.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Trà mật ong chứa catechin - một hợp chất có lợi giúp bảo vệ răng miệng và ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, thức uống này còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, nguyên nhân chính gây mảng bám và các vấn đề về nướu răng.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Loãng xương là một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ trung niên. Thói quen uống trà xanh pha mật ong hàng ngày có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này. Nhờ vào các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa, trà xanh mật ong góp phần bảo vệ hệ xương, đồng thời tăng cường khả năng hấp thụ canxi.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trà xanh và mật ong là sự kết hợp lý tưởng để kiểm soát cân nặng. Trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trong khi mật ong có tác dụng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Khi kết hợp, hai nguyên liệu này tăng khả năng đốt cháy chất béo lên đến 17%, hỗ trợ giảm cân một cách lành mạnh và bền vững.

Thời điểm thích hợp để uống trà mật ong

Uống trà mật ong vào đúng thời điểm sẽ phát huy tối đa lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là những thời điểm lý tưởng để thưởng thức loại thức uống bổ dưỡng này:

• Buổi sáng: Uống một ly trà mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ độc tố và cung cấp năng lượng để khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi.
• Buổi chiều: Trà mật ong bổ sung năng lượng hiệu quả, giảm mệt mỏi và tăng cường sự tỉnh táo. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và dinh dưỡng trong cơ thể.
• Trước khi đi ngủ: Trà mật ong có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn mà không gây tác dụng phụ.
• Sau bữa ăn: Thức uống này hỗ trợ quá trình tiêu hóa, kích thích dạ dày tiết axit tiêu hóa tốt hơn, đồng thời rút ngắn thời gian bài tiết và mang lại cảm giác nhẹ bụng.
• Trước bữa ăn: Nếu uống trước bữa ăn, trà mật ong có thể giúp giảm tiết axit dạ dày, hạn chế kích thích niêm mạc dạ dày và hỗ trợ giảm đau cho những người mắc bệnh dạ dày khi sử dụng lâu dài.

Lựa chọn thời điểm phù hợp để uống trà mật ong sẽ giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích mà nó mang lại, từ việc tăng cường năng lượng đến cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ tiêu hóa!

Cách pha mật ong cùng trà xanh đơn giản tại nhà

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 10g lá trà xanh tươi
• 500ml nước lọc
• 2-3 thìa mật ong
• 1 quả chanh tươi

Hướng dẫn pha mật ong cùng trà xanh:

• Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh với nước muối loãng, để ráo rồi vò nhẹ để giúp trà tiết ra hương vị đậm hơn. Sau đó, cho trà vào ấm.
• Bước 2: Cắt đôi quả chanh, một nửa vắt lấy nước cốt, nửa còn lại cắt thành lát mỏng để trang trí.
• Bước 3: Đun nước sôi, rót một ít vào ấm để tráng trà để loại bỏ bớt vị chát và tạp chất, sau đó đổ nước này đi. Tiếp tục thêm khoảng 350ml nước sôi vào ấm, đậy kín và ủ trà trong 15 phút để tinh chất trà tiết ra.
• Bước 4: Rót trà ra ly, thêm 2 muỗng nước cốt chanh và mật ong, sau đó khuấy thật đều. Bạn có thể điều chỉnh lượng chanh và liều lượng mật ong theo khẩu vị của gia đình.
• Bước 5: Trang trí ly trà bằng lát chanh tươi, có thể thêm đá nếu thích uống lạnh.

Vậy là bạn đã có một ly trà xanh mật ong thơm ngon, thanh mát để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe rồi!

Một số lưu ý khi sử dụng trà xanh kết hợp với mật ong

Để tận dụng tối đa lợi ích của trà xanh và mật ong mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Không uống trà xanh mật ong ngay sau bữa ăn: Tannin trong trà xanh có thể cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt. Vì vậy, nên uống sau bữa ăn ít nhất 30-45 phút để tránh ảnh hưởng tiêu hóa.
• Dùng lượng mật ong vừa phải: Chỉ nên pha một lượng nhỏ mật ong vào trà xanh để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh làm tăng lượng đường không cần thiết.
• Không phù hợp với một số đối tượng: Người bị thiếu máu, táo bón hoặc suy giảm chức năng gan nên hạn chế uống trà xanh mật ong vì có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe hiện tại.

Tạm kết

Trà mật ong là một thức uống thơm ngon, dễ pha chế và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả gia đình. Việc lựa chọn nguyên liệu chất lượng và áp dụng đúng phương pháp pha chế sẽ giúp bạn có được ly trà đậm đà hương vị, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng và mang lại cảm giác thư giãn. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một tách trà mật ong ấm nóng bạn nhé.

Để pha trà mật ong thơm ngon, một chiếc bình đun siêu tốc chất lượng sẽ giúp bạn có nước sôi nhanh chóng, tiện lợi hơn. Hiện tại, FPT Shop đang cung cấp nhiều mẫu bình đun siêu tốc với thiết kế hiện đại, dung tích phù hợp và công suất mạnh mẽ, giúp bạn tiết kiệm thời gian pha chế. Tham khảo thông tin sản phẩm tại đây!

• Bình đun nước

Xem thêm:

• Trà hoa cúc mật ong​: 9+ công dụng bất ngờ và cách pha trà thơm ngon chuẩn vị
• Mật ong ruồi có tác dụng gì? Phù hợp với đối tượng nào? Cách sử dụng và bảo quản mật ong ruồi