Măng cụt có tác dụng gì, nguồn gốc ở đâu? Một số lưu ý cần biết khi ăn măng cụt

Măng cụt, một loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích bởi hương vị ngon ngọt, thanh mát, dễ gây nghiện. Bên cạnh đó nó còn sở hữu kha khá dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn măng cụt có tác dụng gì, có nên ăn nhiều không?

Nguồn gốc của măng cụt

Măng cụt thuộc họ Bứa, có tên khoa học là Garcinia mangostana hay còn có tên là trúc tử. Đây là loài cây nhiệt đới cho quả, được tìm thấy ở Đông Nam Á. Cây măng cụt cao từ 7 - 25 m. Quả của măng cụt có vỏ dày, màu đỏ tím đậm, ruột màu trắng ngà, có nhiều múi, vị chua ngọt thanh thanh.

Trong măng cụt có chứa các thành phần tốt cho cơ thể như chất đạm, canxi, sắt, photpho,... Bạn có thể tận dụng cả vỏ màu tím sẫm của nó để ăn, giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho tim mạch.

Măng cụt có tác dụng gì?

Tăng cường sức khỏe

Bản thân măng cụt có chứa axit trytophan, hợp chất khi liên kết với chất dẫn truyền thần kinh Serotonin sẽ kích thích tâm trạng trở nên phấn chấn, sảng khoái và hạnh phúc.

Chống lão hóa

Trong măng cụt, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy khá nhiều xanthones, catechin và 3 loại vitamin có tác dụng cực tốt cho sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Qua đó làm phục hồi nhanh các tế bào da bị tổn thương, đem lại làn da mượt mà, căng mịn và đầy sức sống.

Ngăn ngừa ung thư

Măng cụt có tác dụng gì? Một công dụng không ngờ ở quả măng cụt đó là phòng chống ung thư. Với hàm lượng chống oxy hóa xanthones cao, măng cụt khi đi vào cơ thể sẽ sinh ra chất kháng viêm mạnh mẽ, từ đó hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư.

Giảm mùi hôi răng miệng

Không chỉ ngừa các bệnh ung thư, kháng thể xanthones có trong măng cụt còn giúp diệt khuẩn răng miệng đáng kể. Kết quả là mùi hôi trong miệng sẽ được loại bỏ nhanh chóng sau khi ăn hoặc súc miệng bằng nước măng cụt.

Giảm cân 

Với rất nhiều hoạt chất xanthones, măng cụt sẽ làm giảm cholesterol xấu, giúp giảm béo hiệu quả.

Giảm nồng độ cholesterol

Măng cụt có tác dụng gì? Một số nghiên cứu còn cho thấy, kháng thể xanthones trong măng cụt có thể loại bỏ nồng độ cholesterol xấu, hỗ trợ phá hủy các mảng bám nguy hiểm ở thành mạch. 

Trị viêm da

Chiết xuất từ vỏ quả măng cụt có thể cải thiện nhiều vấn đề về da như chàm, viêm da, mụn trứng cá, vẩy nến… Đồng thời giúp làm dịu da, ngăn chặn sự hình thành vi khuẩn gây viêm nhiễm trên da một cách tự nhiên, an toàn.

Một số lưu ý khi ăn măng cụt

Nhiễm axit lactic

Theo công bố của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Ketting (Mỹ), nếu ăn măng cụt hàng ngày và liên tục trong 12 tháng có thể gây ra hiện tượng nhiễm axit lactic nặng. Lý do là vì axit lactic tích tụ bất thường trong máu, nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây sốc, đe dọa đến sức khỏe.

Gây dị ứng

Tiêu thụ nhiều măng cụt còn gây ra một số dị ứng nhẹ, chẳng hạn nổi mề đay, da mẩn đỏ, sưng, ngứa… Nghiêm trọng hơn sẽ làm sưng miệng, môi, họng hoặc tức ngực.

Tác động vào quá trình đông máu

Các hợp chất xanthone trong măng cụt còn có thể cản trở hoạt động đông máu. Bên cạnh đó, khi phản ứng với thuốc làm loãng máu sẽ gây xuất huyết tiêu hóa, nguy hiểm đến tính mạng. 

Ảnh hưởng quá trình điều trị bệnh

Măng cụt tác động lớn đến hiệu quả của liệu pháp xạ trị và thuốc hóa trị. Chính vì thế không nên cho người bệnh đang điều trị ung thư ăn măng cụt.

Tác dụng phụ khác

Một số tác dụng phụ khác khi bổ sung lượng lớn măng cụt là mất ngủ, đau bụng, đau cơ, nhức đầu, buồn nôn, khó thở, chóng mặt…

Ai không nên ăn măng cụt?

• Người bị dị ứng như nổi mề đay, mẩn đỏ da, sưng, ngứa….
• Bệnh nhân đang thực hiện liệu pháp xạ trị hay dùng thuốc hóa trị.
• Người mắc bệnh về tiêu hoá hoặc tiêu hoá kém.
• Người mắc bệnh đa hồng cầu không nên ăn măng cụt vì sẽ kích thích sinh sản hồng cầu khối lượng lớn, gây nguy hiểm.

Trên đây là nội dung về “ăn măng cụt có tác dụng gì?” để bạn tham khảo. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn.

Xem thêm:

• Nước ép trái cây để được bao lâu? Bảo quản thế nào để không bị hỏng?
• Cách làm hoa quả sấy khô bằng lò nướng đơn giản, nhanh chóng mà vẫn ngon miệng