Tương ớt bao nhiêu calo? Có gây tăng cân không? Những lợi ích khi sử dụng tương ớt

Tương ớt là loại gia vị rất phổ biến hiện nay, đặc biệt với những người yêu thích hương vị nồng cay, giúp các món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng hàm lượng calo trong tương ớt cao, hoặc việc ăn kiêng sẽ không phù hợp với các món có tương ớt. Vậy tương ớt bao nhiêu calo? Thắc mắc này sẽ được FPT Shop giải đáp tường tận trong bài viết dưới đây.

Tương ớt bao nhiêu calo?

Tương ớt bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào từng loại tương ớt khác nhau. Dưới đây là lượng calo trong các loại tương ớt phổ biến được nhiều người Việt Nam sử dụng:

• Trong 100 gram tương ớt Chinsu có 78,3 calo.
• Trong 100 gram tương ớt Cholimex có 95 calo.
• Trong 100 gram tương ớt Ông Chà Và có từ 20,37 - 37,83 calo.
• Trong 100 gram tương ớt Knorr có 132 calo.
• Trong 100 gram tương ớt chua ngọt Haechandle có 210 calo.
• Trong 100 gram tương ớt vị hảo Sriracha có 99 calo.

Dùng tương ớt có gây mập không?

Bạn đã biết tương ớt bao nhiêu calo vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng tương ớt khi giảm cân bởi tương ớt không gây mập. Trung bình, một người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày và dựa trên các phân tích trên, lượng calo trong tương ớt không quá cao. Vì vậy việc thêm một lượng nhỏ tương ớt vào các món ăn sẽ không gây tăng cân.

Ăn tương ớt có tốt không?

Tương ớt là một loại gia vị hấp dẫn làm tăng hương vị cho các món ăn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách và hợp lý. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này:

Giúp cơ thể giảm đau

Tương ớt chứa chất capsaicin, một hợp chất có khả năng kích thích giải phóng endorphins - chất sinh hoá tự nhiên có tác dụng giảm đau. Endorphins hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giúp hạn chế các cơn đau sau phẫu thuật, đau nhức xương khớp và chữa các bệnh ngoài da. Sử dụng tương ớt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm bớt cơn đau và làm dịu những cơn đau khó chịu.

Giúp giảm cân

Chất capsaicin trong tương ớt có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân. Capsaicin giúp giảm chất béo trung tính (triglycerides), làm tăng khả năng sinh nhiệt và hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả hơn. Ngoài ra, tương ớt còn có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn. Việc ăn tương ớt cũng tạo cảm giác no lâu hơn, giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều.

Hỗ trợ quá trình tiêu hoá

Trong quả ớt, chất capsaicin có khả năng kích thích hoạt động của dạ dày, giúp quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn. Khi ăn tương ớt, dạ dày sẽ tiết ra nhiều dịch vị, giúp tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả hơn. Đồng thời, ăn tương ớt còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm thông thường, giúp cơ thể mau khỏi bệnh nhờ quá trình tăng nhiệt cũng như nâng cao hệ miễn dịch.

Hỗ trợ điều trị ung thư

Theo các nghiên cứu của Học viện Pittsburgh, capsaicin trong ớt có thể hoạt động như một chất xúc tác, làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư mà không gây ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác. Capsaicin có khả năng gây ra quá trình tự hủy diệt của các tế bào ung thư, ngăn chặn sự lây lan và phát triển của chúng.

Lời kết

Thông qua bài viết trên, FPT Shop đã cùng bạn tìm hiểu tương ớt bao nhiêu calo và các lợi ích khi sử dụng tương ớt - một loại gia vị thơm ngon và hấp dẫn trong các bữa ăn hàng ngày. Hy vọng rằng khi biết được tương ớt bao nhiêu calo và lợi ích của nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn và sử dụng tương ớt một cách thông minh, đặc biệt là trong quá trình giảm cân.

Xem thêm:

• 1 gói mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều mì gói có béo và ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
• Sữa chua bao nhiêu calo? Ăn sữa chua có béo không và 5 lưu ý để ăn sữa chua đúng cách

Nếu bạn muốn tự làm tương ớt tại nhà, hãy mua ngay nồi inox chất lượng cao tại FPT Shop. Với nồi inox bền bỉ và an toàn, bạn có thể dễ dàng chế biến tương ớt thơm ngon, đảm bảo vệ sinh và giữ trọn hương vị.

Truy cập FPT Shop để chọn cho mình chiếc nồi inox phù hợp tại đây:

• Nồi inox.