4 công thức sinh tố cà chua homemade cực kỳ dễ uống giúp bạn giữ dáng, đẹp da mỗi ngày

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc giàu vitamin và khoáng chất có trong căn bếp của mọi gia đình. Không chỉ được sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn, bạn hoàn toàn có thể dùng cà chua sáng tạo nên những món sinh tố vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon dễ uống. Trong bài viết dưới đây, hãy để FPT Shop mách bạn 4 công thức sinh tố cà chua homemade giúp bạn giữ dáng, đẹp da mỗi ngày nhé! 

Lợi ích của sinh tố cà chua

• Giảm cân: Cà chua chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, cà chua cũng chứa rất ít calo, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
• Đẹp da: Cà chua chứa nhiều vitamin A, C và E, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như tia UV, khói bụi, ô nhiễm môi trường. Vitamin C trong cà chua cũng giúp sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác nhân gây hại như cholesterol xấu, viêm nhiễm.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Lycopene trong cà chua cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư dạ dày.

Cách chọn cà chua ngon làm sinh tố

Để làm sinh tố cà chua ngon, bạn cần chọn cà chua chín và không bị dập nát. Cà chua chín mọng sẽ có màu đỏ tươi, đều màu với phần vỏ căng bóng, không bị nứt hoặc sần sùi. Cà chua tươi thường có phần cuống không bị thâm đen và có mùi thơm đặc trưng.

4 công thức sinh tố cà chua homemade

Sinh tố cà chua nguyên bản

Sinh tố cà chua nguyên bản là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, được làm từ cà chua, sữa tươi và mật ong. Sinh tố này có vị chua ngọt, thanh mát, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. 

Nguyên liệu

• 2 quả cà chua
• 100ml sữa tươi
• 1 muỗng canh mật ong
• Đá viên.

Cách làm 

• Cà chua mua về đem rửa sạch nhiều lần với muối rồi cắt cà chua thành từng miếng nhỏ.
• Cho lần lượt chỗ cà chua đã sơ chế cùng các nguyên liệu sữa tươi, mật ong và đá viên đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố.
• Đậy nắp máy xay lại và bắt đầu xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn trong khoảng từ 5 - 7 phút. Chờ cho đến khi sinh tố sánh mịn thì tắt máy.

Sinh tố cà chua chanh 

Sinh tố cà chua kết hợp với chanh là một lựa chọn bổ dưỡng và mát lạnh cho ngày hè, lại cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tự nhiên. 

Nguyên liệu

• 2 quả cà chua
• 1 quả chanh
• 100ml sữa tươi
• 1 muỗng canh mật ong
• Đá viên.

Cách làm

• Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, thái nhỏ.
• Chanh rửa sạch, vắt lấy cốt chanh. 
• Cho cà chua, cốt chanh, sữa tươi và mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 5-7 phút.
• Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố cà chua với sữa chua

Sinh tố cà chua sữa chua là một thức uống bổ dưỡng, với sữa chua là một nguồn cung cấp protein, canxi và vitamin D dồi dào. Để sinh tố cà chua và sữa chua có vị chua ngọt tự nhiên, bạn nên chọn cà chua chín mọng, có vị chua nhẹ. 

Nguyên liệu

• 2 quả cà chua
• 100g sữa chua không đường
• 1 muỗng canh mật ong
• Đá viên.

Cách làm

• Sơ chế cà chua bằng cách rửa sạch, bỏ cuống, thái nhỏ.
• Cho cà chua, sữa chua, đường, và đá viên vào máy xay sinh tố.
• Bật máy xay và xay tất cả các nguyên liệu cho đến khi bạn đạt được kết cấu mịn và màu đẹp.
• ​​Thử sinh tố và điều chỉnh đường hoặc độ ngọt bằng cách thêm mật ong hoặc syrup (nếu cần).
• Đổ sinh tố cà chua sữa chua đã làm ra ly và thưởng thức.  

Sinh tố cà chua rau củ

Sinh tố cà chua và rau củ là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, được làm từ cà chua, các loại rau củ và sữa tươi. Sinh tố này có vị chua ngọt, thanh mát, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng với gấp đôi hàm lượng chất xơ. 

Nguyên liệu

• 2 quả cà chua, đã rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ.
• 1/2 cà rốt, đã gọt vỏ và cắt thành lát mỏng.
• 1/2 nắm cải bó xôi, đã rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
• 1/4 quả dưa chuột, đã rửa sạch và cắt thành lát mỏng.
• 1/2 cốc nước cốt chanh hoặc nước cam (tùy khẩu vị).
• Đá viên (tùy chọn).
• Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị).

Cách làm

• Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. 
• Thêm nước cốt chanh hoặc cam để làm cho hỗn hợp thơm hơn, có vị chua thanh.
• Tiếp tục xay cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.
• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. 

Tạm kết

Như vậy, với 4 công thức sinh tố cà chua homemade mà chúng tôi đã chia sẻ, FPT Shop hy vọng bạn có thể tận dụng cà chua để tạo ra những ly sinh tố thơm ngon và hấp dẫn ngay tại nhà. Hãy thử biến tấu và thêm sinh tố cà chua vào chế độ hàng ngày của bạn để cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất quan trọng giúp bạn duy trì vóc dáng lý tưởng nhé! 

Xem thêm:

• Mách bạn 2 cách làm sữa đậu xanh siêu ngon bằng máy làm sữa hạt cực đơn giản
• Hạnh nhân là gì? Giá bán bao nhiêu? Hướng dẫn cách ăn và bảo quản hạnh nhân đúng cách