Mách nhỏ chị em cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, tăng cường sức khoẻ cực hiệu quả

Lá tía tô không chỉ được dùng làm nguyên liệu nấu ăn, ăn kèm cùng các món khác mà dùng để nấu nước cũng rất tốt cho làn da, sức khoẻ của con người. Vậy bạn đã biết cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da chưa? Nếu chưa, bạn hãy theo dõi tiếp nội dung sau.

Tại sao nước lá tía tô uống lại đẹp da?

Trước khi học cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da thì chúng ta cùng tìm hiểu vì sao uống thứ nước từ loại lá này lại tốt cho da. Đó là bởi trong lá tía tô có rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khoẻ và sắc đẹp của da như:

• Vitamin C: Tía tô cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ sự phát triển của collagen, mang lại một da căng mịn, trắng sáng.
• Vitamin E: Đây là chất chống oxy hoá, giúp tăng cường sức khoẻ cho làn da.
• Kẽm: Trong thành phần của tía tô chứa một lượng lớn kẽm. Đây là một khoáng chất quan trọng trong việc giảm tiết dầu trên da, hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
• Một số chất tự nhiên khác: Ngoài các chất trên, lá tía tô còn chứa acid salicylic, acid glycolic,… Chúng là những chất giúp làm sạch da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa quá trình lão hoá.

Chính việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho da nên uống tía tô sẽ giúp làm đẹp, nâng cao sức khoẻ cho da. Hiện nay có rất nhiều cách sử dụng tía tô để trắng da, trị mụn nhưng làm nước uống là phương pháp đơn giản, hiệu quả lại khá tốt.

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản tại nhà

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da không hề phức tạp, bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Cụ thể, các bước nấu loại nước lá này như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Muốn nấu nước, việc đầu tiên bạn cần phải làm đó chính là chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Lá tía tô: Chọn loại lá tươi, màu đẹp, bề mặt trơn láng, phần lá gần cuống có màu tím càng đậm nấu càng ngon. Tuyệt đối không mua lá bị héo, ngả màu vàng, có các vết sâu, rách nát, hư thối.
• Chanh tươi: Chọn quả có kích thước vừa phải, vỏ căng, màu xanh tươi sáng, cầm nặng tay, lớp da mỏng. Tránh lựa quả có vỏ ngoài xỉn màu, xuất hiện vết đốm vàng nhợt.
• Nước lọc, muối, đường.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

Chuẩn bị nguyên liệu xong, bạn cần sơ chế chúng trước khi nấu.

• Với lá tía tô: Nhặt lấy phần lá đem đi rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn bám trên bề mặt lá, để ráo rồi cắt nhỏ.
• Với chanh tươi: Bạn mang rửa sạch, dùng dao bổ đôi và vắt lấy nước cốt chanh.

Bước 3: Nấu nước lá tía tô

Bước tiếp theo bạn cần thực hiện đó chính là nấu nước.

• Cho khoảng 2 lít nước vào nồi rồi bắc lên bếp, đun tới khi nước sôi.
• Sau đó, bạn cho lá tía tô vào đun trong khoảng 20 phút thì tắt bếp và ủ tiếp 20 phút nữa.

Bước 4: Hoàn thành thức nước uống lá tía tô

Nước lá tía tô ủ xong, bạn cho 1/2 muỗng cafe muối, đường vào hoà tan. Rồi tiếp tục thêm nước cốt chanh vào khuấy đều để các nguyên liệu hoà quyện với nhau. Sau đó, bạn rót phần nước ra ly hoặc cốc và thưởng thức. Một ly nước uống lá tía tô màu hồng đẹp mắt, thơm mùi lá tía tô pha chút vị chua thanh của chanh rất dễ uống. Bạn có thể uống ấm hoặc thêm đá viên vào uống lạnh.

Lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô làm đẹp da

Nước lá tía tô giúp đẹp dáng, trắng da, tốt cho cơ thể. Nhưng đó là khi bạn áp dụng cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đúng công thức và uống một cách khoa học, hợp lý. Còn nếu bạn dùng sai thì sẽ bị phản tác dụng, không làm đẹp da mà còn gây tổn hại đến sức khoẻ. Do đó, trong quá trình dùng nước lá tía tô, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Bạn có thể thêm mật ong, các loại trái cây cắt nhỏ vào ly nước tía tô để gia tăng thêm hương vị, uống ngon hơn.
• Nước lá tía tô nấu xong nên sử dụng ngay để phát huy hết công dụng tốt nhất. Dùng không quá 1 ngày vì để lâu nước sẽ mất đi chất dinh dưỡng, sinh ra nhiều độc tố.
• Thời điểm thích hợp nhất để uống nước tía tô là từ 15 – 30 phút trước mỗi bữa ăn sẽ giúp hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất từ loại lá này.
• Uống lượng vừa phải, không lạm dụng, không nên uống liên tục nhiều ngày liên tiếp sẽ dễ bị chướng bụng, khó tiêu.
• Người bị bệnh cảm nóng, người bị cao huyết áp không nên uống loại nước lá này.

Tạm kết

Đọc đến đây, chắc chắn bạn đã biết được cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da. Nếu muốn cải thiện nhan sắc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách làm này tại nhà. Chúc bạn thành công và có được làn da trắng mịn như ý muốn!

Mách nhỏ bạn FPT Shop điện máy gia dụng hiện đang có ưu đãi hời dành cho các mẫu máy lọc nước uy tín, giá tốt giúp bảo vệ sức khỏe gia đình. Xem ưu đãi ngay:

• Máy lọc nước Karofi
• Máy lọc nước Kangaroo
• Máy lọc nước Sunhouse

>>> Xem thêm:

Tắc ngâm đường phèn - Món nước giải khát có công dụng trị ho

“Đu trend” làm trà măng cụt thơm ngon, mới lạ với công thức pha chế độc đáo

Bật mí cách nấu nha đam đường phèn ngon mát, giải nhiệt với 2 công thức đơn giản nhất