Tổng hợp 3 công thức nước ép nho tuyệt vời cho sức khỏe của cả gia đình bạn mỗi ngày

Vào những ngày thời tiết nắng nóng, không gì tuyệt vời hơn là được thưởng thức một ly nước ép nho mát lạnh. Nước ép nho giúp bạn giải khát, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng FPT Shop khám phá ba cách làm nước ép nho thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn có thể tự tay thực hiện ngay tại nhà.

1. Nước ép nho tươi nguyên chất

Nước ép nho nguyên chất là một thức uống đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn.

Cách thực hiện

Nguyên liệu:

• 250g nho tươi (nho đỏ hoặc xanh đều được).
• 30ml nước đường.
• 1/2 quả chanh.

Dụng cụ cần thiết:

• Máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả.
• Ly, dao và rây lọc.

Chuẩn bị nho và chanh:

• Ngâm nho trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ các tạp chất. Sau đó rửa sạch lại nho với nước trắng, vớt ra rổ và để cho ráo.
• Chanh rửa sạch lớp vỏ bên ngoài, sau đó dùng dao cắt đôi và vắt lấy hết phần nước cốt.

Ép nước nho:

• Cho nho vào máy ép trái cây, ép lấy phần nước. Ngoài ra, bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn nho, sau đó rây lọc để lấy nước ép khi không có máy ép.

• Lấy ly đã chuẩn bị sẵn, đổ nước ép nho đã ép vào, thêm chanh, đường và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. Nếu thích uống lạnh, hãy cho vài viên đá vào nhé, bạn có thể cho đá lạnh inox để tránh làm loãng nước nho nguyên chất.

Thành phẩm

Ly nước ép nho nguyên chất có vị ngọt thanh, kết hợp chua nhẹ, khi uống mang lại cảm giác rất sảng khoái. Nước ép nho nguyên chất là loại thức uống detox tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, việc uống nước ép nho thường xuyên còn giúp cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch.

Xem thêm: Mách bạn cách làm sữa hạt bằng máy ép hoa quả nhanh và đơn giản nhất

2. Nước ép nho kết hợp hạt chia

Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, khi kết hợp với nước ép nho sẽ tạo nên một thức uống rất ngon và bổ dưỡng.

Cách thực hiện

Nguyên liệu:

• 200g nho tươi.
• 3 muỗng cà phê hạt chia.

Dụng cụ cần thiết:

• Máy ép trái cây, ly, chén.

Sơ chế nguyên liệu:

• Pha một chậu nước muối loãng, cho nho vào ngâm 10 phút, sau đó rửa sạch với nước trắng, rồi vớt ra rổ để ráo nước.
• Đổ nước ấm vào tô to, sau đó cho hạt chia vào ngâm trong khoảng 20 phút để hạt chia được nở đều ra.

Ép nước nho:

• Khi nho đã ráo nước, hãy cho vào máy ép để ép nước. Ép hết, bạn hãy đổ nước ép ra ly, cho thêm đường nếu muốn có vị ngọt hơn khi thưởng thức.
• Sau đó, tiếp tục cho hạt chia đã được ngâm nước ấm vào ly nước ép nho và khuấy thật đều tay là có thể uống ngay. Nếu bạn muốn uống lạnh, hãy cho thêm đá hoặc để ly nước ép vào tủ lạnh trước khi uống.

Thành phẩm

Nước ép nho hạt chia có vị ngọt chua hài hòa, mang đến cảm giác giòn giòn lạ miệng từ hạt chia. Đây là thức uống tuyệt vời để bổ sung năng lượng cho các hoạt động mỗi ngày, giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và làm đẹp làn da.

3. Nước ép nho kết hợp nấm tuyết

Nước ép nho nấm tuyết là một biến tấu độc đáo, kết hợp giữa vị chua ngọt của nho và việt quất với sự giòn giòn của nấm tuyết.

Cách thực hiện

Nguyên liệu:

• 150g nấm tuyết.
• 30 trái nho tươi.
• 10 trái việt quất.
• 2 muỗng canh nước cốt chanh.
• 1 muỗng cà phê đường trắng.

Dụng cụ cần thiết:

• Máy xay sinh tố, nồi, dao.

Sơ chế nguyên liệu:

• Ngâm nho trong nước muối loãng khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch và để ráo.

• Rửa sạch nấm tuyết và ngâm trong nước khoảng 15 phút cho nấm nở. Sau đó dùng dao hoặc kéo để cắt bỏ phần cuống nấm tuyết đi.

Nấu nấm tuyết:

• Bạn hãy đun một nồi nước, khi nước sôi bạn cho nấm tuyết vào và vặn nhỏ lửa để đun thêm 20 phút nữa, khi này nấm tuyết sẽ đạt độ mềm chuẩn. Sau đó vớt nấm tuyết ra và dùng dao hoặc kéo để cắt nấm thành miếng nhỏ vừa ăn.

Xay và lọc nước ép:

• Cho nho và việt quất vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc qua rây để lấy phần nước.
• Đổ nước ép nho ra ly, thêm nấm tuyết đã cắt, nước cốt chanh và đường vào khuấy đều. Bạn có thể thêm đá vào cốc nước nho ép nấm tuyết để thưởng thức lạnh, sẽ ngon hơn.

Thành phẩm

Nước ép nho nấm tuyết mang đến một trải nghiệm hương vị mới mẻ, với sự kết hợp của vị chua ngọt tự nhiên từ nho và việt quất, cùng cảm giác giòn sần sật của nấm tuyết. Đây là thức uống lý tưởng để giải nhiệt và cung cấp năng lượng trong những ngày hè oi bức.

Công dụng của nho với sức khỏe

Nho là loại trái cây ngon miệng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như:

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nước ép nho giúp kích thích sản xuất nitơ oxit, giúp các mạch máu linh hoạt hơn, từ đó giúp kiểm soát huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, ngăn chặn các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Chống lão hóa: Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm và các dấu hiệu lão hóa.

Giảm cân: Nước ép nho có thể là một phần trong chế độ ăn kiêng, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất mà không làm tăng cân.

Lời kết

Với ba công thức đơn giản nhưng đầy dinh dưỡng này, hy vọng bạn sẽ có thêm sự lựa chọn để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mình nhé.

Để tạo ra những ly nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, hãy đến ngay FPT Shop để chọn mua một chiếc máy ép trái cây đến từ những thương hiệu cao cấp nhất. Chúng tôi đảm bảo sẽ mang lại cho bạn những sản phẩm có giá trị và độ bền cao.

Mua ngay máy ép trái cây giá tốt tại đây:

• Máy ép trái cây. 

Xem thêm:

• Trà bá tước (Earl Grey): "Tất tần tật" những điều bạn nên biết rõ trước khi sử dụng
• Giải nhiệt cực đã với cách làm trà vải tại nhà thơm ngon chuẩn như ngoài quán