Trà hoa hồng là gì? Cách pha trà hoa hồng đúng cách bồi dưỡng cho sức khỏe chị em

Gần đây, nhiều chị em truyền tai nhau công dụng của trà hoa hồng vì vừa có tác dụng làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe. Nếu bạn vẫn đang thắc mắc về tác dụng của trà hoa hồng, hãy tham khảo tất cả về trà hoa hồng trong bài viết sau nhé!

Trà hoa hồng là gì?

Hoa hồng từ lâu đã được coi là loại cây tự nhiên với nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe và làn da.

Những búp hoa hồng còn chưa nở được thu hoạch và đem sấy khô hoặc phơi nắng để làm trà hoa hồng, vì khi hoa nở sẽ rất khó làm trà. Nhờ kỹ thuật ướp trà đặc biệt và các bước pha chế cẩn thận, trà hoa hồng trở nên thơm ngát và có vị hơi chua nhẹ trên đầu lưỡi.

Công dụng của trà hoa hồng

Nói về công dụng thì trà hoa hồng có vô vàn lợi ích cho cơ thể bạn từ trong ra ngoài. Theo bác sĩ nổi tiếng TS. Lê Phương, Phó giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện, trà hoa hồng có một số công dụng như:

Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: Giàu vi chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin C, canxi, kali,... Trà hoa hồng giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hoạt động trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh cảm lạnh.

Giảm căng thẳng, stress: Theo một nghiên cứu được công bố tại Thái Lan, trà hoa hồng giúp bạn tinh thần thoải mái hơn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cải thiện vóc dáng và làm đẹp da: Trà hoa hồng chứa hàm lượng vitamin A, vitamin E, quercetin, axit gallic và flavonoid cao giúp làm săn chắc da, làm chậm quá trình lão hóa da và hạn chế tích tụ mỡ dưới da.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về gan và đường tiêu hóa: Chất pectin và chất xơ trong trà giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, cải thiện quá trình đào thải và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Góp phần cải thiện bệnh tim mạch và ung thư: Theo một nghiên cứu năm 2013, hàm lượng anthocyanin, catechin, EGCG, polyphenol và cyanidin-3-O-β-glucoside trong trà hoa hồng góp phần loại bỏ các gốc tự do và điều hòa tuần hoàn máu trong cơ thể.

Cách pha trà hoa hồng

Trà hoa hồng được pha chế theo hai cách khác nhau, dựa trên búp hoa hồng tươi hoặc búp hoa hồng khô.

Pha trà hoa hồng tươi

Nguyên liệu: 3 - 5 búp hoa hồng tươi, nước, muối.

Hướng dẫn: Đầu tiên, rửa kỹ từng búp hoa hồng bằng nước muối để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó rửa sạch hoa hồng bằng nước sạch để giảm độ mặn của muối. Sau đó để ráo nước rồi cho vào ấm đun cùng với 200ml nước sôi và đun nhỏ lửa trong vòng 10 đến 20 phút là có thể thưởng thức trà hoa hồng.

Pha trà bằng hoa hồng khô

Hoa hồng khô có thể chế biến theo nhiều cách nên bạn có thể dễ dàng lựa chọn:

Búp hoa hồng khô và táo đỏ

Nguyên liệu: 20g búp hoa hồng khô, 15g táo đỏ, nước sôi.

Hướng dẫn: Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho búp hoa hồng khô và táo đỏ vào nồi rồi thêm nước sôi vào ngâm trong 10 phút là có thể thưởng thức ngay. Ngoài ra, bạn có thể thêm nhiều loại hoa khác nhau ngoài táo đỏ, chẳng hạn như hoa nhài và hoa cúc.

Búp hoa hồng khô, mật ong, gừng và trà túi lọc

Nguyên liệu: 20g búp hoa hồng khô, 10g gừng thái lát, 10ml mật ong và 1 túi trà.

Hướng dẫn: Đầu tiên cho túi trà vào ấm. Ngâm trà trong nước sôi khoảng 3 đến 5 phút. Sau đó cho búp hoa hồng khô, gừng lát và mật ong vào ấm trà và bắt đầu thưởng thức.

Búp hoa hồng khô và trà sữa

Nguyên liệu: 20g hoa hồng khô, 2 túi trà, 300ml sữa tươi.

Hướng dẫn: Ngâm 2 túi trà trong nước sôi khoảng 5 phút rồi cho hoa hồng khô vào hãm trong khoảng 10 phút. Sau đó đun sôi sữa tươi rồi cho trà đã pha vào. Như vậy bạn sẽ có được ly trà sữa hoa hồng thơm ngon và độc đáo.

Dùng trà hoa hồng như thế nào tốt cho sức khỏe

Trà hoa hồng sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe nếu bạn biết khi nào nên dùng. Trong sinh hoạt hoặc trong bữa ăn hàng ngày, nên uống trà sau bữa ăn và sau khi tập luyện để hạn chế hấp thu chất béo, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể dùng trà hoa hồng vào sáng sớm để tăng cường tuần hoàn máu, tạo năng lượng cho ngày mới hoặc những lúc căng thẳng, thư giãn đầu óc, xoa dịu tinh thần và xua tan mệt mỏi.

Xem thêm: Cách làm trà vải từ vải tươi cùng trà túi lọc thơm ngon, chất lượng để giải khát

Lưu ý khi dùng trà hoa hồng

Mặc dù trà hoa hồng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng. Bạn chỉ nên sử dụng từ 5 đến 20g trà hoa hồng mỗi ngày. Ngoài ra, không nên uống trà hoa hồng khi bụng đói vì sẽ gây mất cân bằng axit và kiềm trong dạ dày, dẫn đến quá trình trao đổi chất của cơ thể gặp khó khăn.

Bên cạnh đó, không kết hợp trà hoa hồng với trà xanh vì sẽ làm giảm tác dụng của trà hoa hồng và làm ảnh hưởng đến chất lượng vốn có của trà hoa hồng.

Phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa hồng vì loại trà này kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy sự co bóp của tử cung, có thể dẫn đến sẩy thai.

Tạm kết

Trên đây là cách pha trà hoa hồng đúng cách bồi dưỡng cho sức khỏe mà các bạn có thể tham khảo. Để khám phá thêm nhiều công dụng khác của các loại thực phẩm, đừng quên theo dõi các bài viết trên FPT Shop nhé.

Xem thêm: 

• Cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon, giải khát ngày hè nắng nóng
• Công thức làm sinh tố xoài thơm ngon bất bại không phải ai cũng biết

Để pha một ấm trà hoa hồng thơm ngát, tốt cho sức khỏe bạn nên chọn cho mình chiếc bình đun nước chất lượng tại FPT Shop. Tham khảo ngay tại đây nhé!

• Bình đun nước