6 cách làm sinh tố lựu đơn giản tại nhà, dễ dàng chinh phục mọi thành viên trong gia đình

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt và tốt cho sức khỏe thì sinh tố lựu chính là lựa chọn tuyệt vời. Nhưng thay vì order ngoài quán, bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến ngay tại nhà với 6 cách làm sinh tố lựu đơn giản dưới đây. Chỉ trong vài phút, bạn sẽ có những ly sinh tố lựu bổ dưỡng, chất lượng và an toàn vệ sinh cho cả gia đình cùng thưởng thức. Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không thử ngay!

Uống sinh tố lựu mang lại công dụng gì?

Trước khi bạn tham khảo 6 cách làm sinh tố lựu thơm ngon và bổ dưỡng, cùng FPT Shop khám phá những công dụng tuyệt vời mà sinh tố lựu mang lại nhé.

• Giàu chất chống oxy hóa: Trong quả lựu có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa là polyphenols, chất này giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương. Chất chống oxy hóa trong quả lưu cao hơn nhiều so với các loại nước trái cây khác, thậm chí cao hơn rượu vang đỏ và trà xanh.
• Tốt cho tim mạch: Uống sinh tố lựu giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và hạ mức cholesterol xấu, từ đó góp phần bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh.

• Ngăn ngừa ung thư: Theo một số nghiên cứu sơ bộ, lựu có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là tuyến tiền liệt.
• Cải thiện trí nhớ: Lựu giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng nhận thức.
• Hỗ trợ giảm cân: Uống sinh tố lựu cho cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, rất phù hợp với nhu cầu giữ dáng của các chị em.
• Tốt cho làn da: Lựu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm các dấu hiệu lão hóa và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.

Tổng hợp 6 cách làm sinh tố lựu đơn giản ngay tại nhà

Sinh tố lựu

Nguyên liệu

• Lựu: 1 quả.
• Sữa tươi không đường: 250 ml.
• Mật ong: 40 ml.
• Đá viên: 1 ít.

Cách làm sinh tố lựu

Bước 1: Khi mua lựu về, bạn rửa sạch vỏ ngoài. Sau đó, cắt bỏ phần đầu quả lựu và rạch các đường dọc trên vỏ. Làm vậy giúp bạn dễ dàng tách quả lựu thành từng múi nhỏ và lấy hạt ra.

Bước 2: Bạn cho hạt lựu vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi không đường và mật ong. Tiến hành xay hỗn hợp trong khoảng 1 phút cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Tiếp theo, bạn thêm đá viên vào và xay thêm 1 phút nữa để sinh tố được sánh mịn và lạnh đều.

Bước 3: Cuối cùng, bạn tắt máy xay, rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay. Ly sinh tố lựu thơm mát hòa quyện với vị ngọt dịu của mật ong, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng ngay từ ngụm đầu tiên.

Sinh tố lựu lê

Nguyên liệu

• Lựu: 1 quả.
• Lê: 1 quả.
• Mật ong: 15 ml.
• Chanh: 1/2 quả.

Cách làm sinh tố lựu lê

Bước 1: Lựu, lê khi mua về bạn rửa sạch bụi bẩn bên ngoài. Sau đó bóc vỏ lựu rồi tách lấy hạt. Lê bạn gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ để xay dễ dàng.

Bước 2: Sau khi sơ chế xong các nguyên liệu, bạn tiến hành cho hạt lựu, lê cắt miếng nhỏ, thêm nước cốt chanh và một chút nước lọc vào máy xay và xay nhuyễn đến khi tạo thành một hỗn hợp sánh mịn.

Bước 3: Vậy là bạn đã hoàn thành ly sinh tố lựu lê thơm ngon, thanh mát, giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Thức uống này không chỉ hỗ trợ làm đẹp da mà còn giúp bổ sung năng lượng, phù hợp cho những ai thường xuyên mệt mỏi hoặc căng thẳng. Thưởng thức đều đặn để bạn luôn cảm thấy khỏe khoắn mỗi ngày nhé.

Sinh tố lựu sữa chua

Nguyên liệu

• Lựu: 1 quả.
• Sữa chua: 1 hộp.
• Sữa đặc: 40 g.
• Sữa tươi có đường: 150 ml.

Cách làm

Bước 1: Bạn sơ chế lựu, bằng cách tách lấy hạt lựu và cho vào tô.

Bước 2: Cho hạt lựu vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, sữa đặc và sữa tươi. Sau đó, xay tất cả các nguyên liệu trong khoảng 2 phút đến khi hỗn hợp mịn đều. Nếu bạn thích uống ngọt, có thể thêm một chút đường vào rồi xay tiếp.

Bước 3: Sau khi xay xong, bạn rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố lựu sữa chua này có vị chua nhẹ của sữa chua, vị béo ngậy của sữa tươi và thơm dịu từ quả lựu hòa quyện với nhau tạo nên một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon. Đây chắc chắn sẽ là món sinh tố yêu thích của cả gia đình trong những ngày hè oi bức.

Sinh tố lựu dâu chuối

Nguyên liệu

• Lựu: 1/2 quả.
• Chuối: 1 quả.
• Dâu tây: 3 quả.
• Nước ép táo hoặc cam: 300 ml.

Cách làm

Bước 1: Bạn sơ chế các nguyên liệu bao gồm lựu, chuối và dâu tây. Trong đó, lựu bạn tách hạt, chuối và dâu tây bạn rửa sạch, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ để vừa xay.

Bước 2: Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, cùng với nước ép táo hoặc cam. Tiến hành xay trong khoảng 1 – 2 phút cho đến khi hỗn hợp được nhuyễn mịn.

Bước 3: Cuối cùng, bạn rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này không chỉ thơm ngon, màu sắc bắt mắt, dễ uống mà còn rất bổ dưỡng nhờ sự kết hợp của nhiều loại trái cây giàu vitamin. Sinh tố lựu dâu chuối phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Vì thế, bạn hãy lưu ngay công thức trên để cả nhà luôn được thưởng thức món đồ uống hấp dẫn này bất cứ lúc nào nhé.

Sinh tố lựu nho đen

Nguyên liệu

• Lựu: 1/2 quả.
• Nho đen: 100 g.
• Sữa tươi: 600 ml.
• Sữa chua: 60 g.
• Mật ong: 1 thìa canh.

Cách làm

Bước 1: Bạn rửa sạch lựu và tách lấy hạt, nho đen rửa sạch để ráo nước.

Bước 2: Bạn cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay trong khoảng 3 phút, nhấn giữ nút máy xay để hỗn hợp sinh tố được nhuyễn mịn và đặc sánh.

Bước 3: Sau khi xay xong, bạn rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố lựu nho đen có màu tím mát mắt hòa quyện với hương vị ngọt thơm, chua nhẹ, thanh mát rất dễ uống. Khi thưởng thức, bạn có thể thêm một vài viên đá lạnh để tăng sự sảng khoái, rất phù hợp để giải nhiệt trong những ngày hè.

Sinh tố lựu bơ

Nguyên liệu

• Lựu: 1 quả.
• Bơ: 1 quả.
• Nước lọc: 250 ml.
• Đá viên: 1 ít.

Cách làm

Bước 1: Bạn sơ chế lựu và bơ sau khi mua về. Lựu bạn tách lấy hạt và bơ lấy phần thịt cho vào tô.

Bước 2: Bạn cho lựu và bơ vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc vào xay đều. Bạn nhấn nút máy xay và xay trong khoảng 2 phút cho đến khi nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Tiếp theo, bạn cho thêm đá viên vào và xay khoảng 1 phút để sinh tố được mát lạnh.

Bước 3: Bạn rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay. Ly sinh tố lựu bơ có vị béo ngậy của bơ và vị ngọt thanh của lựu tạo nên một thức uống lạ miệng, chắc chắn sẽ khiến cả nhà bạn thích mê.

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua lựu ngọt, mọng nước

Để chọn được quả lựu tươi ngon, mọng nước, bạn nên ưu tiên những quả lựu hơi vuông, có góc cạnh, tránh chọn những quả tròn trịa, hay nhỏ vì thường chúng có vỏ dày, vị chua và ít ngọt hơn. 

Về màu sắc, bạn nên chọn lựu có màu đỏ nâu xen lẫn vàng nhạt, tránh quả có đốm đen hay trầy xước. Cuối cùng khi cầm trên tay, quả lựu nặng, chắc tay thường chứa nhiều nước, hạt đầy đặn và tươi ngon hơn.

Cách chọn mua lê ngon

Món sinh tố lựu lê có thơm ngon hay không còn phụ thuộc vào nguyên liệu đi kèm. Đối với quả lê, bạn nên chọn những quả có hình dáng cân đối, ưu tiên các quả to, chắc tay vì chúng thường mọng nước và ngọt thanh.

Về màu sắc, quả lê tươi thường có vỏ sáng bóng, đều màu, từ vàng nhạt đến xanh nhạt, bạn tránh chọn những quả có đốm nâu. Ngoài ra, quả lê chín tới sẽ có độ cứng vừa phải, không quá mềm cũng không quá cứng. Khi ngửi, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm ngọt nhẹ, thanh mát đặc trưng của quả lê.

Cách chọn mua dâu tây tươi ngon

Khi mua dâu tây, bạn nên chọn những quả có màu đỏ tươi, đều màu và mọng nước, bạn tránh mua các quả có màu loang lổ, chỗ xanh chỗ đỏ. Những quả dâu tây còn đốm xanh thường chưa chín hẳn, ăn sẽ chua và ít nước. Nếu bạn mua để dùng ngay thì nên chọn quả đỏ sậm, còn nếu bạn muốn bảo quản lâu hơn, nên chọn quả hơi đỏ để tránh chín quá hoặc bị hỏng. Ngoài ra, dâu tây ngon sẽ có mùi thơm thoang thoảng ngọt dịu tự nhiên.

Cách chọn mua chuối chín ngon

Những quả chuối chín tự nhiên thường có lớp màng mỏng bên ngoài vỏ và xuất hiện đốm thâm đen. Bạn nên mua những quả chuối già, có kích thước vừa phải, cong đều, khi ăn sẽ có vị ngọt tự nhiên. Những quả chuối có vỏ vàng đều nhưng cuống xanh bóng thường là chuối chín ép, không đảm bảo an toàn khi ăn. Việc lựa chọn chuối chín ngon sẽ giúp món sinh tố lựu dâu chuối của bạn thêm phần hấp dẫn và bổ dưỡng.

Cách chọn mua nho đen tươi

Nho đen tươi ngon thường là những chùm có kích thước quả đều nhau, lớp vỏ ngoài đen bóng và còn lớp phấn tự nhiên. Bạn tránh chọn nho có vỏ sần sùi, nhăn nheo hoặc cuống mềm vì rất có thể nho đã để lâu ngày và không còn tươi. Chọn nho đen ngon sẽ giúp món sinh tố của bạn chuẩn vị, đảm bảo an toàn và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng.

Cách chọn mua bơ dẻo ngon

Quả bơ dẻo ngon, béo ngậy thường có cuống nhỏ, cầm nặng và chắc tay. Lớp vỏ ngoài của bơ trơn bóng, không bị trày xước, đều màu và có các chấm lốm đốm vàng trên vỏ. Bạn nên tránh chọn quả bơ mềm hoặc cuống to, bởi vì có thể đó là những quả bơ bị đắng và không tươi.

Kết luận

Trên đây là chia sẻ 6 cách làm sinh tố lựu thơm ngon, bổ dưỡng và dễ thực hiện ngay tại nhà. Với sự kết hợp đa dạng từ các nguyên liệu quen thuộc, những món sinh tố này không chỉ mang đến hương vị mới lạ mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe, vóc dáng và làn da, phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình cùng thưởng thức. Còn bây giờ, bạn hãy bắt tay vào thực hiện ngay món sinh tố lựu đầy dinh dưỡng để chiêu đãi cả gia đình thôi nào!

Để có được món sinh tố lựu hấp dẫn, thơm ngon, không thể thiếu sự hỗ trợ của chiếc máy xay sinh tố. Tại FPT Shop, chúng tôi cung cấp đa dạng các dòng máy xay sinh tố từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và giá cả hợp lý. Hãy tham khảo và chọn lựa sản phẩm phù hợp tại đây:

Máy xay sinh tố

Xem thêm: 

• Tổng hợp 4 công thức làm nước ép lựu ngon mát, nhiều vitamin, giúp khỏe dáng đẹp da
• 10+ cách làm sinh tố trái cây thơm ngon, giải nhiệt cực đã cho ngày hè sảng khoái