Món bánh mì que bao nhiêu calo? Người ăn kiêng làm thế nào để ăn bánh mì que mà vẫn kiểm soát được cân nặng?
https://fptshop.com.vn/https://fptshop.com.vn/
Tú Trinh
1 năm trước

Món bánh mì que bao nhiêu calo? Người ăn kiêng làm thế nào để ăn bánh mì que mà vẫn kiểm soát được cân nặng?

Bánh mì que bao nhiêu calo? Bánh mì que có thích hợp với những người ăn kiêng không? Hướng dẫn cách ăn bánh mì que không bị béo phì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về món bánh mì que qua bài viết sau và nắm rõ hơn về số lượng calo có trong bánh mì que nhé!

Chia sẻ:
Chia sẻ:
Cỡ chữ nhỏ
Cỡ chữ lớn
Nội dung bài viết
Đôi nét về món bánh mì que
Một ổ bánh mì que bao nhiêu calo?
Một vài điều chú ý để ăn bánh mì que không bị béo
Kết luận

Bánh mì que là món ăn đã tạo nên cơn sốt đối trong những năm gần đây. Tuy nhiên không phải người tiêu dùng nào cũng biết một ổ bánh mì que bao nhiêu calo. Có khá nhiều người bị lầm tưởng rằng lượng calo của chúng là rất ít bởi bề ngoài khá nhỏ nhắn. Sự thật có phải như mọi người nghĩ hay không, các bạn hãy cùng FPT Shop theo dõi bài viết sau đây nhé!

Đôi nét về món bánh mì que

Bánh mì que là món ăn có xuất xứ tại Pháp, chúng được biết đến với nhiều cái tên khác nhau như bánh mì gậy, bánh mì que hay bánh mì cay… Năm 1679 là lần đầu tiên món bánh mì que xuất hiện tại các cửa hàng bán bánh mì tại Ý. Sau một khoảng thời gian, món ăn này trở thành cơn sốt và được chào đón tại nước Mỹ cũng như các nước tại nhiều châu lục khác. Hương vị ngon và vẻ ngoài lạ mắt đã giúp món bánh mì que tạo ấn tượng, thu hút được sự yêu thích của nhiều thực khách, đặc biệt là giới trẻ.

Việt Nam cũng là một đất nước không ngoại lệ, nhờ hương vị bùi bùi cộng thêm với sự béo ngậy của bơ và pate cùng vị cay nồng của ớt đã giúp cho bánh mì que trở thành một món ăn trào lưu đối với người dân ta. Bên cạnh hương vị truyền thống sẵn có thì khi xuất hiện tại Việt Nam, bánh mì que đã được người bán thêm vào các loại rau như hành ngò, dưa leo, đồ chua. Nhờ sự hòa quyện tuyệt vời này mà bánh mì que “gây bão” trong một khoảng thời gian khá dài.

Đôi nét về món bánh mì que

Một ổ bánh mì que bao nhiêu calo?

“Bánh mì que bao nhiêu calo?” có lẽ là câu hỏi được đặt ra bởi nhiều thực khách trước khi thưởng thức món ăn này, nhất là với những người đang muốn kiểm soát định lượng calo trong chế độ ăn của mình. Sau nhiều nghiên cứu, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đưa ra nhận xét rằng trung bình trong một ổ bánh mì que sẽ có chứa khoảng 180 calo. Mức năng lượng này được đánh giá là ở mức cao, so với các loại bánh khác như bánh quế thì một chiếc bánh mì que cao hơn 50 calo và gấp đôi lượng calo có trong 100g khoai lang. 

Trung bình trong một ổ bánh mì que sẽ có chứa khoảng 180 calo

Tuy nhiên cũng tùy theo từng vùng miền và thương hiệu mà một ổ bánh mì que sẽ có định lượng calo khác nhau:

  • Bánh mì que pate: Chứa khoảng 134 calo, định lượng sẽ cao hơn nếu bạn cho thêm các loại nhân và gia vị khác khi ăn.
  • Bánh mì que Hải Phòng: Thông thường chỉ có pate và tương ớt, một chiếc bánh mì này sẽ cung cấp khoảng 200 calo.
  • Bánh mì que Đà Nẵng: Có kích thước lớn hơn so với bánh mì Hải Phòng, do đó định lượng calo cũng cao hơn một chút, khoảng 220 calo.
  • Bánh mì que Highland: Bổ sung cho cơ thể khoảng 213 calo. 

Tùy theo từng vùng miền và thương hiệu mà một ổ bánh mì que sẽ có định lượng calo khác nhau

Một vài điều chú ý để ăn bánh mì que không bị béo

Sau khi tìm hiểu và biết chính xác đáp án cho câu hỏi “Bánh mì que bao nhiêu calo?” có lẽ bạn cũng đã khá bất ngờ với mức năng lượng mà món ăn này cung cấp cho cơ thể. Nếu bạn là người kiểm soát lượng calo hàng ngày nhưng vẫn muốn thưởng thức món bánh mì đặc biệt này, thì hãy lưu ý một số điều dưới đây để giúp bạn không bị béo khi ăn.

  • Ăn bánh mì ở mức độ có kiểm soát, bánh mì que bạn chỉ nên 1 đến 2 ổ là đủ.
  • Học cách đọc, kiểm tra và tính toán lượng calo hàng ngày đã nạp vào cơ thể.
  • Hãy thử uống một ly nước lọc trước khi ăn thay vì bạn ăn nhiều ổ bánh mì que để làm giảm cơn đói của mình.
  • Thay vì ăn bánh mì que với pate gan như thông thường, bạn hãy thử thay thế bằng pate ức gà để giảm bớt lại lượng calo.
  • Kết hợp với các bài tập thể dục để tăng cường rèn luyện cơ thể và đốt cháy năng lượng nhiều hơn.

Một vài điều chú ý để ăn bánh mì que không bị béo

Kết luận

Những nội dung hữu ích trên bài viết với chủ đề bánh mì que bao nhiêu calo đã được chia sẻ đến các bạn. Hy vọng mỗi thực khách đã có được câu trả lời và từ đó xây dựng được cho riêng bản thân mình chế độ ăn uống, giảm cân hợp lý. Chúc các bạn sẽ có trải nghiệm thú vị với món ngon này bên cạnh đó cân nặng cũng không bị ảnh hưởng nhé!

Xem thêm:

Hiện nay có rất nhiều món ăn ngon, hấp dẫn được ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu ăn uống của mọi người. Để món bánh mì que thêm thơm ngon, giòn,.. cần nướng bánh mì ở nhiệt độ vừa phải. Bạn có thể tham khảo một số mẫu lò vi sóng chất lượng với giá thành ổn định tại FPT Shop để nướng bánh mì que và thưởng thức ngon hơn. 

Lò vi sóng

Thương hiệu đảm bảo

Thương hiệu đảm bảo

Nhập khẩu, bảo hành chính hãng

Đổi trả dễ dàng

Đổi trả dễ dàng

Theo chính sách đổi trả tại FPT Shop

Sản phẩm chất lượng

Sản phẩm chất lượng

Đảm bảo tương thích và độ bền cao

Giao hàng tận nơi

Giao hàng tận nơi

Tại 63 tỉnh thành