Tìm hiểu về tính năng đo nhịp tim trên smartwatch: Khái niệm và cách hoạt động

Trong những năm gần đây, smartwatch đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hằng ngày, giúp người dùng theo dõi thời gian, nhận thông báo và đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe, đặc biệt là tính năng đo nhịp tim. Tính năng đo nhịp tim trên smartwatch là một trong những tính năng cơ bản và hữu ích nhất, giúp người dùng theo dõi sức khỏe của mình một cách dễ dàng và chính xác hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu về khái niệm và cách hoạt động của tính năng này.

Tính năng đo nhịp tim trên smartwatch là gì?

Nhịp tim là số lần tim đập trong một phút (bpm - beats per minute) và là một chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của cơ thể. Nhịp tim thay đổi theo các yếu tố như mức độ vận động, cảm xúc, tình trạng sức khỏe, nhiệt độ, căng thẳng hay bệnh tật. Đo nhịp tim thường xuyên giúp bạn theo dõi sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong các trường hợp như luyện tập thể thao, giảm cân hoặc khi muốn kiểm soát tình trạng stress.

Trên các smartwatch hiện nay, tính năng đo nhịp tim sử dụng các cảm biến quang học và thuật toán thông minh để cung cấp dữ liệu nhịp tim chính xác, giúp người dùng dễ dàng theo dõi nhịp tim của mình mọi lúc, mọi nơi. Tính năng này giúp theo dõi sức khỏe và cảnh báo người dùng khi nhịp tim vượt quá mức bình thường.

Cách hoạt động của tính năng đo nhịp tim trên smartwatch

Cảm biến đo nhịp tim trên smartwatch chủ yếu sử dụng công nghệ quang học để đo nhịp tim, giúp theo dõi sự thay đổi nhịp tim theo thời gian. Các cảm biến này thường được đặt ở mặt sau của đồng hồ, tiếp xúc với da và sử dụng ánh sáng để đo sự thay đổi trong máu chảy qua các mạch máu dưới da. Các bước hoạt động cụ thể của tính năng đo nhịp tim như sau:

Cảm biến quang học

Smartwatch sử dụng cảm biến quang học để đo nhịp tim. Cảm biến này phát ra ánh sáng vào da và đo lượng ánh sáng phản xạ lại. Khi máu lưu thông qua mạch máu, đặc biệt là khi tim đập, lượng máu trong các mạch thay đổi, làm thay đổi lượng ánh sáng phản xạ lại. Cảm biến quang học thu thập dữ liệu này và gửi thông tin về tần suất nhịp tim trong một phút.

Thu thập dữ liệu và phân tích

Sau khi cảm biến đo được tín hiệu ánh sáng phản xạ, các thuật toán của smartwatch sẽ xử lý và phân tích tín hiệu này để xác định nhịp tim của người dùng. Quá trình này diễn ra liên tục trong suốt thời gian sử dụng smartwatch, giúp người dùng nhận được nhịp tim thời gian thực.

Hiển thị kết quả

Kết quả đo nhịp tim sẽ được hiển thị trực tiếp trên màn hình đồng hồ, hoặc người dùng có thể xem lại lịch sử nhịp tim thông qua ứng dụng đồng hành của smartwatch như Garmin Connect, Apple Health,... Một số smartwatch hiện đại cũng cung cấp các biểu đồ hoặc các chỉ số cụ thể để người dùng có thể theo dõi sự thay đổi của nhịp tim theo thời gian.

Khi nào tính năng đo nhịp tim trên smartwatch cảnh báo người dùng?

Cảnh báo nhịp tim cao

Tình trạng nhịp tim cao bất thường là tình trạng nhịp tim khoảng trên 100 bpm khi bạn đang ở trạng thái nghỉ ngơi. Việc nhịp tim cao có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như căng thẳng, lo âu, mất nước, nhiễm trùng hoặc vấn đề về tim mạch. Tính năng cảnh báo nhịp tim cao trên smartwatch sẽ giúp bạn nhận được thông báo khi nhịp tim của bạn vượt quá một ngưỡng nhất định mà bạn đã cài đặt trong ứng dụng, từ đó giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và có biện pháp điều chỉnh kịp thời.

Cảnh báo nhịp tim thấp

Tình trạng nhịp tim thấp bất thường, thường dưới 60 bpm, là dấu hiệu của các vấn đề về hệ tim mạch, như suy tim, rối loạn nhịp tim hoặc các vấn đề khác liên quan đến chức năng tim. Smartwatch sẽ thông báo cho bạn nếu nhịp tim của bạn rơi vào tình trạng quá thấp dù bạn không tham gia vào các hoạt động thể chất.

Cảnh báo khi vượt qua ngưỡng mục tiêu

Tính năng đo nhịp tim trên smartwatch cũng có thể giúp bạn thiết lập các mục tiêu cụ thể trong quá trình tập luyện. Ví dụ, khi tham gia một buổi tập luyện cardio, bạn có thể đặt mục tiêu nhịp tim trong một khoảng thời gian nhất định để tối ưu hóa hiệu quả luyện tập, chẳng hạn như trong khoảng từ 120 bpm đến 150 bpm. Nếu nhịp tim vượt quá ngưỡng này, đồng hồ sẽ cảnh báo bạn để giảm bớt cường độ luyện tập.

Cảnh báo sự thay đổi đột ngột

Ngoài việc cảnh báo khi nhịp tim quá cao hoặc quá thấp, một số smartwatch hiện đại cũng có khả năng cảnh báo khi nhịp tim thay đổi đột ngột mà không có lý do rõ ràng. Đây có thể là dấu hiệu của căng thẳng quá mức, mất nước hoặc các vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe như rối loạn nhịp tim. Tính năng này sẽ giúp bạn phát hiện sớm các thay đổi nguy hiểm trong sức khỏe của mình.

Top smartwatch có tính năng đo nhịp tim tốt nhất hiện nay

Huawei Watch Fit 3

Huawei Watch Fit 3 được trang bị màn hình AMOLED hiển thị hình ảnh sắc nét, cho phép bạn quan sát mọi thông tin dễ dàng dù ở điều kiện ánh sáng mạnh. Đây cũng là “trợ lý” tập luyện thể thao chuyên nghiệp giúp bạn rèn luyện sức khỏe mỗi ngày với hơn 100 bộ môn khác nhau. Đặc biệt, Huawei Watch Fit 3 có tính năng đo nhịp tim, SpO2,… đem lại sự yên tâm tuyệt đối. Giấc ngủ của bạn cũng sẽ đạt chất lượng hơn nhờ chế độ ngủ đặc biệt trên chiếc smartwatch này. Tuy có mức giá rẻ nhưng đây là sản phẩm mang lại nhiều tiện ích vượt trội cho người dùng.

Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 45mm viền nhôm dây cao su cỡ S/M

Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 45mm viền nhôm dây cao su cỡ S/M sở hữu bộ vi xử lý S9 SiP mạnh mẽ, đem đến nhiều tính năng thông minh và trải nghiệm người dùng ấn tượng hơn. Với thao tác chạm 2 lần, bạn có thể sử dụng rất nhiều chức năng trên chiếc đồng hồ này. Sức khỏe của bạn cũng sẽ được theo dõi sát sao nhờ cảm biến hiện đại được trang bị trên đồng hồ. Tính năng đo nhịp tim, chỉ số SpO2, chất lượng giấc ngủ,… hoạt động hiệu quả và cung cấp thông tin đầy đủ giúp bạn chủ động hơn trong việc quản lý cơ thể.

Amazfit Balance

Amazfit Balance được tích hợp hệ điều hành Zepp OS 3.5 với tính năng AI hiện đại. Bạn có thể “trò chuyện” với đồng hồ để sử dụng các chức năng mình muốn. Bên cạnh đó, tính năng đo nhịp tim trên smartwatch này cũng là một điểm nổi bật, cùng với tính năng đo nhiệt độ, SpO2, chất lượng giấc ngủ,… giúp bạn có đầy đủ thông tin về sức khỏe tổng thể của mình. Ngoài ra, đây cũng sẽ là “trợ lý” thể thao đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường.

Tham khảo thêm: Huawei watch GT 6 46mm silicone

Tạm kết

Tính năng đo nhịp tim trên smartwatch là một tiện ích hiện đại và là một công cụ quan trọng giúp người dùng theo dõi sức khỏe tim mạch của mình một cách chủ động, chính xác. Với khả năng cảnh báo nhịp tim cao, thấp hoặc bất thường, smartwatch giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Chúc bạn sẽ chọn được thiết bị ưng ý và có trải nghiệm dùng thật tốt!

Đồng hồ thông minh ngày nay được trang bị nhiều tính năng hiện đại giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Đầu tư cho một chiếc đồng hồ thông minh chính là cách bạn đầu tư cho sức khỏe và những trải nghiệm hằng ngày của mình. Xem bộ sưu tập đồng hồ đa tiện ích được bán tại FPT Shop và chọn mua:

Đồng hồ đa tiện ích

Xem thêm:

• TOP 3 đồng hồ thông minh dưới 2 triệu: Lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc và theo dõi sức khỏe hàng ngày
• Top đồng hồ thông minh nam mạnh mẽ, nam tính, công nghệ vượt trội đang bán chạy nhất thị trường