Khám phá cách đồng hồ thông minh giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày

Ngày nay, công nghệ giúp con người kết nối và còn trở thành người bạn đồng hành quan trọng trên hành trình chăm sóc sức khỏe. Là một thiết bị nhỏ gọn nhưng mạnh mẽ, đồng hồ thông minh đang thay đổi cách chúng ta theo dõi và quản lý sức khỏe mỗi ngày.

Với khả năng đo nhịp tim, theo dõi giấc ngủ, đếm bước chân và hàng loạt tính năng tiện ích khác, thiết bị này sẽ mang lại sự tiện lợi và động lực để bạn duy trì lối sống lành mạnh. Vì vậy, chúng ta hãy cùng nhau khám phá cách đồng hồ thông minh giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày qua bài viết sau đây nhé.

Đồng hồ thông minh là gì?

Đồng hồ thông minh (hay smartwatch) là thiết bị đeo tay được tích hợp công nghệ hiện đại, vượt xa chức năng xem giờ truyền thống. Với thiết kế tương tự đồng hồ thường, đồng hồ thông minh được trang bị màn hình cảm ứng và khả năng kết nối với điện thoại thông minh, cho phép người dùng nhận thông báo, theo dõi sức khỏe và thực hiện nhiều tác vụ khác.

Vậy tại sao đồng hồ thông minh giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày? Để trả lời câu hỏi này, bạn hãy cùng FPT Shop tìm hiểu chi tiết về các tính năng sức khoẻ phổ biến mà smartwatch hiện đại được trang bị trong phần tiếp theo của bài viết.

Cách đồng hồ thông minh giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày

Đồng hồ thông minh đang trở thành trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Dưới đây là những tính năng sức khoẻ nổi bật nhất mà smartwatch có thể cung cấp cho bạn:

1. Theo dõi nhịp tim

Đồng hồ thông minh sử dụng cảm biến quang học để đo nhịp tim của bạn liên tục suốt cả ngày. Tính năng này ghi lại nhịp tim khi nghỉ ngơi và còn theo dõi nhịp tim trong quá trình vận động hay tập thể dục. Cụ thể, đồng hồ thông minh sẽ có khả năng:

• Phát hiện bất thường sớm: Nếu nhịp tim của bạn quá cao hoặc quá thấp, đồng hồ sẽ phát cảnh báo ngay lập tức, đặc biệt hữu ích để nhận biết các vấn đề như rối loạn nhịp tim hoặc căng thẳng quá mức.
• Theo dõi biểu đồ sức khỏe: Các dữ liệu được đồng bộ với ứng dụng trên điện thoại, giúp bạn xem lại lịch sử nhịp tim theo thời gian. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh lối sống hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết.

2. Đo nồng độ oxy trong máu (SpO2)

SpO2 là chỉ số quan trọng cho thấy mức độ bão hòa oxy trong máu, đóng vai trò thiết yếu trong việc đánh giá sức khỏe hô hấp và tuần hoàn. Tính năng này có chức năng nổi bật như sau:

• Theo dõi khi vận động: Đồng hồ thông minh giúp bạn kiểm tra chỉ số SpO2 khi leo núi, chạy bộ hoặc ở trong môi trường thiếu oxy, đảm bảo cơ thể luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.
• Hỗ trợ phát hiện bệnh lý: Một chỉ số SpO2 thấp bất thường có thể là dấu hiệu của các vấn đề về hô hấp hoặc tuần hoàn như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

3. Giám sát giấc ngủ

Đồng hồ thông minh sử dụng cảm biến chuyển động và nhịp tim để phân tích các giai đoạn giấc ngủ, bao gồm ngủ nhẹ, ngủ sâu và REM (giấc ngủ mơ). Dưới đây là những lợi ích đến từ tính năng này:

• Phân tích chi tiết: Thiết bị ghi lại thời gian ngủ, số lần tỉnh giấc và thời gian ngủ sâu, từ đó đánh giá chất lượng giấc ngủ.
• Gợi ý cải thiện giấc ngủ: Một số đồng hồ thông minh còn cung cấp các gợi ý hữu ích, như điều chỉnh thời gian đi ngủ hoặc giảm ánh sáng xanh trước khi ngủ.
• Tích hợp báo thức thông minh: Đồng hồ còn có thể đánh thức bạn vào giai đoạn ngủ nhẹ, giúp bạn tỉnh giấc dễ dàng hơn mà không cảm thấy mệt mỏi.

4. Tính năng tập luyện

Đồng hồ thông minh hỗ trợ người dùng với nhiều chế độ tập luyện, bao gồm chạy bộ, đạp xe, yoga, bơi lội đến các bài tập HIIT (cường độ cao ngắt quãng). Lợi ích đến từ chức năng này như sau:

• Đếm bước chân và đo lượng calo: Đồng hồ theo dõi số bước đi và lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, giúp bạn đặt ra mục tiêu vận động hợp lý.
• Hướng dẫn tập luyện chi tiết: Nhiều đồng hồ cung cấp hướng dẫn tập luyện trực tiếp trên màn hình hoặc thông qua ứng dụng đồng hành. Ví dụ: bạn có thể nhận được các bài tập cá nhân hóa dựa trên thể trạng và mục tiêu sức khỏe.
• Nhắc nhở vận động: Nếu bạn ngồi quá lâu, đồng hồ sẽ phát ra thông báo nhắc nhở, giúp bạn tránh tình trạng ít vận động và giảm nguy cơ các bệnh liên quan như béo phì hoặc tiểu đường.

Chia sẻ mẫu smartwatch rẻ nhưng có thể giúp bạn sống khoẻ hơn

Amazfit BIP 5 là mẫu đồng hồ thông minh nổi bật với thiết kế hiện đại và nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe. Hiện tại, sản phẩm đang được phân phối chính hãng tại FPT Shop. Mặc dù có giá rất phải chăng, nhưng BIP 5 vẫn cung cấp rất nhiều tính năng hấp dẫn như sau:

• Hiện đại và dễ sử dụng: Amazfit BIP 5 sở hữu thiết kế mặt vuông bo tròn mềm mại, tạo cảm giác hài hòa và dễ chịu khi đeo. Ngoài ra, đồng hồ còn có màn hình TFT LCD 1.91 inch, giúp bạn dễ dàng theo dõi thông báo và các chỉ số sức khỏe.
• Đầy đủ các tính năng sức khoẻ: Đồng hồ được trang bị cảm biến BioTracker PPG để theo dõi nhịp tim 24/7, giúp bạn nắm bắt tình trạng sức khỏe tim mạch một cách chính xác. BIP 5 cũng có chức năng đo SpO2 để hỗ trợ bạn kiểm tra mức độ bão hòa oxy trong máu, từ đó đánh giá hiệu quả hô hấp và tuần hoàn. Đặc biệt, đồng hồ Amazfit còn có khả năng phân tích các giai đoạn giấc ngủ, giúp bạn cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
• Đa dạng chế độ tập luyện: Với hơn 120 chế độ luyện tập, Amazfit BIP 5 sẽ đáp ứng đa dạng nhu cầu thể thao của người dùng. Khả năng nhận diện tự động một số bài tập của đồng hồ sẽ giúp bạn theo dõi chính xác hiệu quả luyện tập.
• Thời lượng pin ấn tượng: Amazfit BIP 5 được trang bị pin dung lượng 300 mAh, cho phép bạn sử dụng liên tục lên đến 10 ngày chỉ với một lần sạc. Nhờ vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng smartwatch này trong các hoạt động hàng ngày mà không lo gián đoạn.
• Kết nối dễ dàng: Đồng hồ hỗ trợ kết nối Bluetooth 5.2 để tương thích với cả Android và iOS thông qua ứng dụng Zepp App, mang đến trải nghiệm sử dụng mượt mà. Ngoài ra, BIP 5 còn có tính năng định vị GPS tích hợp, giúp bạn theo dõi chính xác lộ trình di chuyển trong các hoạt động ngoài trời.

Hiện tại, FPT Shop đang áp dụng chương trình khuyến mãi hấp dẫn cho Amazfit BIP 5, giảm giá lên đến 50%. Bạn chỉ cần bỏ ra chưa đến 1 triệu đồng (giá cũ 1,99 triệu đồng) để sở hữu chiếc đồng hồ thông minh với đầy đủ tính năng hỗ trợ sức khỏe và luyện tập, giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày.

Tạm kết

Đồng hồ thông minh là thiết bị công nghệ và còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy giúp bạn duy trì lối sống khỏe mạnh. Từ việc theo dõi sức khỏe, hỗ trợ tập luyện, đến việc nhắc nhở bạn về những thói quen tốt, đồng hồ thông minh đang dần trở thành xu hướng không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm như Amazfit BIP 5 để giúp bản thân sống tốt hơn mỗi ngày.

Ngoài Amazfit BIP 5, bạn cũng có thể tham khảo nhiều mẫu smartwatch chất lượng khác tại FPT Shop tại gần nhất ngay hôm nay để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

Xem thêm:

• Liệu đồng hồ thông minh có thực sự cần thiết trong cuộc sống hiện đại ngày nay?
• Đồng hồ HONOR đáng mua nhất 2024: Sự lựa chọn hoàn hảo cho người dùng hiện đại
• Tìm hiểu tính năng đo nồng độ oxy trên smartwatch và khám phá các mẫu đồng hồ thông minh có chức năng đo SpO2