Mỗi ngày nên dùng điều hòa bao lâu thì hợp lý? Có nên bật điều hòa cả ngày hay không?

Hiện nay, điều hòa đã dần trở thành một thiết bị cần thiết của nhiều gia đình. Khi sử dụng điều hòa, một số người dùng sẽ thắc mắc rằng mỗi ngày nên dùng điều hòa bao lâu thì hợp lý, vừa đảm bảo thiết bị hoạt động hiệu quả vừa tránh hao phí điện năng? Hãy cùng FPT Shop tìm ra câu trả lời với bài viết sau đây.

1. Mỗi ngày nên dùng điều hòa bao nhiêu tiếng?

Để xác định mỗi ngày nên dùng điều hòa bao lâu thì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như nhu cầu sử dụng, thói quen sinh hoạt của người dùng, điều kiện thời tiết bên ngoài và thời điểm sử dụng điều hòa ở mỗi gia đình.

Nhìn chung, vào những ngày hè nóng bức, nhiệt độ ngoài trời tăng cao thì bạn có thể bật điều hòa trong khoảng 15 - 20 tiếng/ngày. Đối với những ngày thời tiết mát mẻ, để tiết kiệm năng lượng thì bạn nên sử dụng điều hòa trong khoảng 8 - 10 giờ/ngày. Bạn vẫn có thể bật điều hòa 24/24. Tuy nhiên, điều này sẽ làm hao tốn nhiều điện năng và làm giảm tuổi thọ của thiết bị đáng kể.

Việc để cho điều hòa có khoảng nghỉ ngơi vừa giúp bạn sử dụng máy điều hòa một cách tiết kiệm và hiệu quả, vừa đảm bảo cho sức khỏe của bạn, tránh tình trạng da khô, đau họng hay mệt mỏi do ngồi trong phòng điều hòa quá lâu.

2. Điều hòa nên bật bao nhiêu độ là hợp lý?

Trong những ngày nóng bức, nhiều người sẽ thường có thói quen điều chỉnh nhiệt độ điều hòa xuống mức thấp đến dưới 20 độ C. Điều này không hề tốt cho sức khỏe của bạn bởi khi bạn ra khỏi môi trường điều hòa, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó thở hoặc thậm chí bị sốc nhiệt.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia thì nhiệt độ điều hòa từ 25 - 28 độ C là phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho người dùng. Bên cạnh đó, đối với những gia đình có trẻ sơ sinh và người cao tuổi thì nhiệt độ điều hòa thích hợp sẽ vào khoảng từ 28 - 30 độ C.

3. Có nên bật thêm quạt máy khi đang dùng điều hòa?

Bên cạnh thắc mắc nên dùng điều hòa bao lâu thì nhiều người cũng thường hỏi rằng liệu có nên bật quạt máy trong khi đang dùng điều hòa hay không? Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng sử dụng cùng lúc hai thiết bị sẽ càng làm hao phí điện năng hơn, việc sử dụng kết hợp quạt máy và điều hòa lại mang đến lợi ích bất ngờ.

Theo đó, quạt máy hay quạt trần sẽ giúp tăng tốc độ luân chuyển và phân bố không khí mát khắp phòng, giúp rút ngắn thời gian mà điều hòa cần hoạt động để làm mát cả căn phòng. Điều này sẽ giúp cho bạn nhanh cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, để tiết kiệm điện năng thì bạn hãy tắt quạt máy khi không ở trong phòng nhé.

4. Có nên tắt điều hòa mỗi khi ra khỏi phòng?

Nếu câu hỏi nên dùng điều hòa bao lâu là thắc mắc chung của nhiều gia đình thì việc có nên tắt điều hòa mỗi khi ra khỏi phòng hay không cũng là điều làm nhiều người phải suy nghĩ. 

Trong mỗi lần khởi động thì điều hòa sẽ tiêu tốn lượng điện năng khá lớn. Vì vậy, nếu bạn chỉ ra khỏi phòng trong ít phút thì không nên tắt điều hòa. Ngược lại, nếu bạn không ở trong phòng trong vài tiếng hay một khoảng thời gian dài thì bạn hãy tắt điều hòa để tránh lãng phí.

5. Một số lưu ý cần biết khi sử dụng điều hòa

Ngoài việc quan tâm nên dùng điều hòa bao lâu thì bạn cũng cần quan tâm đến thói quen sinh hoạt và sức khỏe của chính mình cùng người thân để điều chỉnh thời gian sử dụng điều hòa và mức nhiệt độ phù hợp. Các lưu ý cần biết khi sử dụng điều hòa dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn đấy.

Sử dụng điều hòa cho trẻ em

Tùy thuộc vào độ tuổi và thể trạng của trẻ mà nhiệt độ điều hòa thích hợp cho từng trẻ cũng sẽ khác nhau. Đối với trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi thì nhiệt độ an toàn cho trẻ là từ 26 - 28 độ C trong trường hợp trẻ được mặc quần áo đầy đủ, đội nón, quấn khăn mỏng và mang bao tay, tất chân để giữ ấm.

Đối với trẻ lớn hơn thì bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ từ 25 - 28 độ C. Bạn nên theo dõi xem cơ thể trẻ có cảm thấy nóng hay lạnh để tăng giảm nhiệt độ cho phù hợp.

Vậy, đối với trẻ sơ sinh thì nên dùng điều hòa bao lâu? Câu trả lời là bạn chỉ nên cho bé nằm trong phòng điều hòa tối đa 2 - 3 giờ mỗi lần. Tức là cứ sau mỗi 2 - 3 giờ sử dụng điều hòa thì bé cần được bế ra ngoài nhiệt độ thường 10 - 15 phút để thông thoáng không khí.

Bạn cũng không nên đặt bé nằm ngay hướng gió thổi của điều hòa và chú ý che chắn để da bé không bị khô. Giữ phòng luôn sạch sẽ và bảo trì, vệ sinh điều hòa định kỳ cũng là việc nên làm để giữ cho không khí trong phòng được thông thoáng.

Sử dụng điều hòa cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai sẽ khá nhạy cảm với nhiệt độ quá cao và quá thấp. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa trong mức từ 26 - 28 độ C là phù hợp. Không nên bật nhiệt độ quá thấp vì điều này sẽ khiến cho các mẹ bầu dễ bị đau đầu, chuột rút vào ban đêm hay bị cảm lạnh.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bật điều hòa ở chế độ lọc không khí để đảm bảo không khí trong phòng luôn được thông thoáng.

Sử dụng điều hòa cho người lớn

Đối với người trưởng thành thì bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ở mức 25 - 27 độ C là lý tưởng nhất. Bạn cũng cần tránh ngồi tại nơi có luồng gió thổi trực tiếp vì như vậy sẽ khiến cơ thể nhanh mất nước hơn, dẫn đến tình trạng da khô, môi nứt nẻ hay bị đau họng.

Sử dụng điều hòa cho người lớn tuổi

Bạn nên cân đối thời gian sử dụng điều hòa đối với người lớn tuổi bởi người lớn tuổi có thân nhiệt không ổn định, việc sử dụng điều hòa với nhiệt độ thấp trong thời gian dài sẽ dễ làm họ mắc các bệnh về khớp, bệnh về hô hấp và sức đề kháng yếu.

Nhiệt độ thích hợp cho sức khỏe của người lớn tuổi sẽ dao động trong khoảng từ 26 - 27 độ C. Bạn cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và độ ẩm không khí, thường xuyên mở cửa cho thoáng khí để đảm bảo sức khỏe người lớn tuổi khi sinh hoạt trong phòng điều hòa nhé.

Tạm kết

Qua bài viết này thì chắc hẳn bạn đã biết nên dùng điều hòa bao lâu thì hợp lý rồi phải không nào. Bạn hãy tham khảo những lưu ý trên để có thể sử dụng điều hòa hiệu quả, phù hợp và tốt hơn cho sức khỏe nhé.

Xem thêm:

• Bạn đã biết cách ngủ máy lạnh không bị đau họng, nghẹt mũi? Tìm hiểu ngay sau đây
• Bao lâu nên vệ sinh máy lạnh một lần? Hướng dẫn cách vệ sinh máy lạnh dễ dàng nhất

Để đảm bảo hơn về chất lượng không khí khi sử dụng điều hòa thì bạn có thể tham khảo sắm ngay một chiếc máy lọc không khí chính hãng, chất lượng cùng nhiều ưu đãi tại FPT Shop nhé. Xem ngay tại đây: Máy lọc không khí.