Làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho? Bỏ túi những lưu ý quan trọng cho gia đình có trẻ nhỏ

Ho là biểu hiện của hệ hô hấp để tự vệ trước các kích ứng, viêm nhiễm. Hiện tượng trẻ hay bị ho khi ngủ điều hòa đang ngày một phổ biến, khiến các bậc phụ huynh không khỏi lo ngại. Vậy phải làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Nguyên nhân khiến trẻ nằm điều hòa bị ho

Để nắm được cách làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho, trước hết bố mẹ cần nắm được nguyên nhân vì sao dẫn đến tình trạng này:

Trẻ nhỏ thường rất nhạy cảm với nhiệt độ, đặc biệt là khi ngủ. Tuy nhiên, trong mùa hè oi bức, nhiều gia đình vẫn cho trẻ ngủ với điều hòa bật sẵn, dễ khiến trẻ bị ho vì mồ hôi lạnh hoặc sốc nhiệt.

Theo các bác sĩ, nguyên nhân chính khiến trẻ hay bị ho khi nằm điều hòa là do bị cảm lạnh. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài quá lớn sẽ gây sốc nhiệt cho cơ thể, làm suy giảm miễn dịch. Đây chính là cơ hội cho virus xâm nhập, gây bệnh.

Cụ thể, khi nằm phòng máy lạnh, hệ hô hấp của trẻ phải thích nghi với không khí lạnh và khô. Điều này khiến niêm mạc mũi và cổ họng bị khô, tổn thương, mất khả năng phòng vệ. Từ đó vi khuẩn, virut dễ dàng xâm nhập gây viêm amidan, viêm VA, viêm phế quản,...

Bên cạnh đó, nếu để nhiệt độ quá thấp (dưới 25 độ C), trẻ dễ bị phản ứng co thắt phế quản do phản xạ co cơ trơn thành phế quản, dẫn tới ho khan, ho có đờm. Những cơn ho này có thể kéo dài, gây mất ngủ, ăn kém cho trẻ.

Bên cạnh đó, một số lý do như để trẻ uống đồ lạnh, ăn quá no trước ngủ cũng khiến trào ngược dạ dày gây kích ứng đường hô hấp. Đồng thời, điều hòa sử dụng quá lâu không được vệ sinh định kỳ cũng khiến bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ và phát tán trong không gian, gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp khiến trẻ bị ho. Để giải quyết được thắc mắc làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho, bố mẹ cần nắm chắc những nguyên nhân kể trên.

Làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho?

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Thiết lập nhiệt độ phòng và máy lạnh khoảng 26-28 độ C sẽ là nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ ngon của trẻ. Mức nhiệt này vừa đủ mát mà không quá lạnh để tránh ho. Đặc biệt lưu ý không để nhiệt độ vượt quá 4 độ C so với bên ngoài để hạn chế sốc nhiệt cho trẻ. Sử dụng chăn đệm thoáng mát, thoải mái cũng rất quan trọng.

Khi trời quá nóng bức, ta có thể sử dụng thêm một chiếc quạt gió. Điều này giúp cơ thể trẻ giảm nhiệt từ từ chứ không bị sốc do chênh lệch nhiệt độ. Tránh để máy lạnh hay quạt thổi gió trực tiếp vào người trẻ trong thời gian dài. Đây cũng chính là lưu ý để dùng máy lạnh không lo bị cảm.

Không bật điều hòa 24/24

Cha mẹ nên tạo môi trường phòng ngủ thông thoáng, mát mẻ tự nhiên cho bé bằng cách mở hết các cửa ra vào để gió lưu thông, thay vì bật điều hòa liên tục. Việc lạm dụng bật điều hòa liên tục khiến không khí tù đọng, tạo cảm giác ngột ngạt khó chịu. Mỗi gia đình nên sắm nhiệt kế phòng để kiểm soát nhiệt độ phù hợp, tránh chênh lệch đột ngột nhưng vẫn đảm bảo thoáng khí.

Sử dụng thêm các thiết bị hỗ trợ

Làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho khi sử dụng điều hòa khiến không khí trong phòng quá khô? Để tránh trường hợp không khí trong phòng quá khô do sử dụng điều hòa, bạn nên bổ sung thêm máy tạo ẩm và kiểm soát độ ẩm trong phòng sao cho phù hợp. Ngoài ra, một chiếc máy lọc không khí hay quạt gió nhẹ nhàng cũng là một gợi ý đáng cân nhắc.

Vệ sinh điều hòa thường xuyên

Cuối cùng, đừng quên dọn dẹp nhà ở, hút bụi thường xuyên và đặc biệt là thực hiện vệ sinh điều hòa định kỳ để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong không khí gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy tạo ra một môi trường sống trong lành để hạn chế những nguy cơ mắc các bệnh về da, hô hấp ở trẻ nhỏ.

Tạm kết

Hy vọng với những chia sẻ trên đây bạn đã nắm được cách làm sao để trẻ nằm điều hòa không bị ho và có những điều chỉnh hợp lý để sử dụng điều hòa đúng cách, nhất là với các gia đình có trẻ nhỏ.

Xem thêm:

• Bạn đã biết cách ngủ máy lạnh không bị đau họng, nghẹt mũi? Tìm hiểu ngay sau đây
• Tư vấn chọn mua máy lạnh công nghệ kháng khuẩn, khử mùi tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Ngoài ra, hãy lựa chọn thêm các thiết bị hỗ trợ như máy hút ẩm, máy lọc không khí, robot hút bụi,... đang được phân phối tại FPT Shop để không gian sống thêm tiện nghi và đặc biệt là hỗ trợ bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Tham khảo máy lọc không khí tại đây

Máy lọc không khí