Cách làm sinh tố táo chuối vừa đẹp mắt vừa ngon miệng, bạn chưa biết thì quá phí!

Thay vì mua ngoài quán, giờ đây ai cũng có thể tự làm và thưởng thức những món smoothie trái cây thơm ngon tại nhà với công thức đơn giản và sự hỗ trợ từ chiếc máy xay sinh tố đa năng. Nếu bạn đang tìm công thức món sinh tố ngon, dễ uống, người lớn và trẻ nhỏ đều yêu thích và mang lại giá trị dinh dưỡng cao, hãy tham khảo 5 cách làm sinh tố táo chuối sau đây nhé!

Lợi ích của sinh tố táo chuối

Sinh tố táo chuối là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Bổ sung chất xơ, hỗ trợ cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Chuối chứa carbohydrate và đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng, thích hợp làm bữa sáng hoặc sau khi tập luyện, đặc biệt là với những người đang theo đuổi chế độ giảm cân giữ dáng.
• Táo giàu vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, trong khi chuối cung cấp lượng kali dồi dào, tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm stress hiệu quả.
• Chất chống oxy hóa từ táo và chuối còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da, duy trì làn da khỏe mạnh tươi sáng.

Mách bạn 5 sinh tố táo chuối thơm ngon ai cũng mê

Sinh tố táo chuối với sữa

• Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả chuối, 200 ml sữa tươi hoặc sữa hạt tùy sở thích, 1 thìa mật ong (tùy chọn), đá viên.
• Cách làm: Táo và chuối mua về bạn rửa sạch. Táo có thể gọt vỏ hoặc để nguyên, bỏ hạt và lõi táo, cắt nhỏ. Chuối bóc vỏ và cắt miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi hoặc sữa hạt tùy thích và xay nhuyễn. Đổ ra ly và thưởng thức ngay ly sinh tố táo chuối nguyên chất cực kỳ ngon mát.

Bạn cũng có thể thay mật ong bằng sữa đặc và bổ sung thêm 1 hộp sữa chua nếu làm sinh tố táo chuối cho bé.

Sinh tố táo chuối dâu tây

Đây chắc chắn là món sinh tố mà trẻ nhỏ rất yêu thích với vị ngọt từ chuối, vị chua nhẹ từ dâu và lượng vitamin dồi dào từ táo.

• Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả chuối, nửa chén dâu tây, đá viên.
• Cách làm: Táo, dâu tây và chuối mua về bạn rửa sạch. Táo bỏ hạt và lõi táo, cắt nhỏ. Chuối bóc vỏ và cắt miếng nhỏ. Dâu tây bạn cắt bỏ phần cuống. Xay nhuyễn các loại quả trên với máy xay sinh tố. Chuối đã có vị ngọt tự nhiên, đối với những chị em giảm cân giữ dáng thì không cần thêm đường hay sữa đặc.

Sinh tố táo chuối xoài

Một món sinh tố táo chuối khác rất được yêu thích đó là đem mix với xoài, không chỉ thơm ngon, ngọt mát mà còn cực kỳ giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

• Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả chuối, 1 quả xoài, đá viên.
• Cách làm: Táo, chuối và xoài mua về bạn rửa sạch. Táo bỏ hạt và lõi táo, chuối bóc vỏ, xoài gọt vỏ, sau đó cắt nhỏ các nguyên liệu. Cuối cùng cho tất cả vào máy xay sinh tố cùng đá viên để xay nhuyễn và thưởng thức ngay.

Sinh tố táo chuối yến mạch

• Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả chuối, 30g yến mạch, 200ml sữa hạnh nhân, 1 thìa hạt chia (tùy chọn), 1 thìa mật ong.
• Cách làm: Ngâm yến mạch trong sữa hạnh nhân 5-10 phút cho mềm và nở đều. Táo bạn rửa sạch và bỏ phần lõi hạt, cắt nhỏ cùng chuối, sau đó cho tất cả vào máy xay cùng yến mạch. Xay nhuyễn và thêm hạt chia khi thưởng thức để tăng cảm giác no lâu, giảm thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sinh tố táo chuối mix bơ đậu phộng

Nếu bạn đang muốn tìm món sinh tố lạ miệng cho bé yêu, hãy thử làm sinh tố táo chuối với bơ đậu phộng tại nhà theo công thức dưới đây.

• Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả chuối, 1 thìa bơ đậu phộng, 200ml sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi.
• Cách làm: Táo và chuối rửa sạch, bỏ lõi hạt táo, lột vỏ chuối và cắt nhỏ các nguyên liệu. Xay nhuyễn táo và chuối, sau đó thêm bơ đậu phộng và sữa vào máy xay. Xay cho đến khi nhuyễn mịn, đổ ra ly và dùng ngay để cảm nhận được hương vị chua ngọt tự nhiên của trái cây hòa quyện vị béo ngậy của bơ đậu phộng.

Tạm kết

Trên đây là 5 công thức sinh tố táo chuối mix với các nguyên liệu đơn giản, vô cùng dễ làm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống của gia đình.

Tham khảo các sản phẩm máy xay sinh tố chính hãng tại FPT Shop nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua nhé!

Máy xay sinh tố

Xem thêm:

8 cách làm sinh tố táo đơn giản tại nhà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe 

Top 5 công thức sinh tố chuối giữ dáng, đẹp da chỉ với vài nguyên liệu đơn giản