Quiet Thriving - Cách nhân viên tìm lại động lực và hạnh phúc trong công việc

Thay vì buông bỏ công việc trong im lặng như “Quiet Quitting”, ngày càng nhiều nhân viên lựa chọn một cách tiếp cận lành mạnh và chủ động hơn: Quiet Thriving. Đây là hành trình mà người lao động tự xây dựng động lực nội tại, tìm thấy ý nghĩa và niềm vui trong công việc dù không cần đến sự công nhận ồn ào. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Quiet Thriving, lợi ích mà nó mang lại.

Quiet Thriving là gì?

Quiet Thriving (Sự phát triển thầm lặng) là một khái niệm chỉ trạng thái tâm lý và sự phát triển cá nhân trong công việc mà nhân viên đạt được một cách thầm lặng và tự tin. Cụm từ này được đặt ra lần đầu bởi nhà tâm lý học Lesley Alderman trong một bài báo cho tờ The Washington Post.

Quiet Thriving xảy ra khi nhân viên chủ động thực hiện những thay đổi trong cuộc sống công việc để họ cảm thấy hạnh phúc và gắn bó hơn với công việc của mình. Đây không chỉ là việc hoàn thành công việc một cách xuất sắc mà còn bao gồm việc tìm kiếm sự hài lòng và động lực bên trong, phát triển kỹ năng cá nhân và tận hưởng công việc một cách tích cực.

Những nhân viên thực hành Quiet Thriving thường tự tìm kiếm các dự án thú vị, học hỏi kỹ năng mới, và cải thiện bản thân mà không cần sự công nhận hay giám sát chặt chẽ từ quản lý. Họ tích cực tìm ra các cách hoặc biện pháp để gắn kết và đầu tư nhiều hơn vào công việc của họ.

Ưu điểm và nhược điểm của Quiet Thriving

Ưu điểm của Quiet Thriving

• Cải thiện sức khỏe tinh thần: Quiet Thriving giúp nhân viên giảm đáng kể căng thẳng và lo âu trong công việc, từ đó tránh được nguy cơ kiệt sức và burnout trong môi trường làm việc hiện đại.
• Nâng cao hiệu suất thực chất: Khi nhân viên chủ động tìm kiếm ý nghĩa trong công việc và xây dựng thói quen tích cực, họ thường hoàn thành nhiệm vụ nhanh hơn, chất lượng cao hơn và ít bị phân tán hơn.
• Giảm tỷ lệ nghỉ việc: Các doanh nghiệp có nhân sự thực hành Quiet Thriving thường ghi nhận tỷ lệ nghỉ việc thấp hơn tới 43% và có khả năng đạt lợi nhuận cao hơn 23% nhờ vào sự gắn kết nội tại và ổn định tinh thần.
• Thúc đẩy sự sáng tạo: Trong môi trường cho phép sự tự chủ, nhân viên có xu hướng mạnh dạn thử nghiệm, đề xuất ý tưởng mới và đổi mới phương pháp làm việc mà không bị gò bó bởi khuôn mẫu cứng nhắc.

Nhược điểm của Quiet Thriving

• Khó nhận biết và đo lường: Quiet Thriving diễn ra một cách âm thầm, khiến các nhà quản lý và bộ phận nhân sự khó phát hiện, đánh giá và hỗ trợ kịp thời những nỗ lực tích cực đang được thực hiện.
• Thiếu sự công nhận: Do ít thể hiện ra bên ngoài, những đóng góp của người đang thực hành Quiet Thriving có nguy cơ bị bỏ qua, từ đó ảnh hưởng đến động lực cá nhân trong dài hạn.
• Không phù hợp với mọi vị trí: Một số công việc đòi hỏi sự tương tác liên tục, trách nhiệm cao hoặc vai trò lãnh đạo có thể khó áp dụng mô hình này do yêu cầu kết nối và phản hồi nhanh chóng.
• Phụ thuộc vào văn hóa tổ chức: Để Quiet Thriving phát huy hiệu quả, tổ chức cần thay đổi từ gốc rễ như chính sách nhân sự, môi trường làm việc, và văn hóa ghi nhận. Nếu thiếu sự hỗ trợ này, mô hình dễ bị chệch hướng hoặc không đạt hiệu quả mong đợi.

Sự khác biệt giữa Quiet Thriving và Quiet Quitting

Quiet Thriving về cơ bản là ngược lại hoàn toàn với Quiet Quitting.

Quiet Thriving

• Nhân viên tiếp tục phát triển, cống hiến cho công việc một cách tích cực.
• Có thái độ tích cực đối với công việc và tận hưởng công việc của mình.
• Tìm kiếm giải pháp để cải thiện tình trạng công việc hiện tại.
• Tăng cường cảm giác hạnh phúc và thành công trong công việc.

Quiet Quitting

• Nhân viên bắt đầu mất hứng thú hoặc đam mê với công việc.
• Thể hiện sự không hài lòng và thiếu động lực đối với công việc.
• Rời bỏ công việc mà không tìm kiếm giải pháp hoặc cải thiện tình trạng.
• Không nỗ lực thay đổi hoặc cải thiện tình hình.

Quiet Thriving và Quiet Quitting là hai thái cực đối lập trong thái độ làm việc. Quiet Thriving thể hiện sự chủ động và tích cực, khi nhân viên vẫn cống hiến, tìm cách cải thiện công việc và duy trì niềm vui, động lực trong công việc hằng ngày. Ngược lại, Quiet Quitting xảy ra khi nhân viên dần mất hứng thú, làm việc cầm chừng, thiếu gắn kết và không còn nỗ lực thay đổi hay cải thiện tình hình.

Cách áp dụng Quiet Thriving

Đối với cá nhân

Tự đánh giá và lấy lại quyền kiểm soát

Đầu tiên, bạn hãy nhìn lại xem điều gì ở công việc làm bạn khó chịu, điều gì tạo động lực và làm bạn vui. Từ những điều làm bạn không hài lòng, hãy tự hỏi và trả lời thật lòng rằng đó có phải điều bạn có thể kiểm soát được hay không.

Với những việc bạn không thể thay đổi, hãy "tĩnh tâm" và bỏ qua chúng, chọn cách ứng phó khéo léo mà không ảnh hưởng đến tiềm năng phát triển tương lai của bản thân. Quyền kiểm soát sẽ giúp bạn giảm bớt sự thất vọng khi đối mặt với những khó khăn trong công việc.

Học cách xoa dịu bản thân

Khi gặp những bức bối trong công việc, thay vì nổi cáu và để áp lực nuốt chửng, hãy hành động chậm lại bằng cách tự hỏi bạn có đang thở sâu không, vai và hàm của bạn có thư giãn không. Dành ra một chút thời gian để nhận thức cảm giác của mình ở thời điểm hiện tại, sau đó hãy hít vào, thở ra thật sâu.

Khi căng thẳng, chúng ta dễ mất đi khả năng giao tiếp đúng cách và không thể kết nối với những người xung quanh. Do đó, bạn cần xoa dịu bản thân bằng cách hít thở sâu, thả lỏng cơ thể.

Xây dựng mối quan hệ tích cực

Khi bạn ở bên những người làm bạn thấy thoải mái, nhịp thở và nhịp tim của bạn cũng sẽ đồng điệu với họ, từ đó mang lại nhiều năng lượng và động lực hơn trong ngày làm việc căng thẳng. Bạn cần hạn chế tiếp xúc với những người có năng lượng tiêu cực, ví dụ như kiểu người hay phàn nàn về công việc, thích nói xấu sếp hoặc đồng nghiệp.

Cải thiện phương pháp làm việc

Sử dụng phương pháp Pomodoro để hẹn giờ tập trung cao độ vào từng nhiệm vụ trong một khoảng thời gian nhất định (ví dụ 25 phút), sau đó dừng lại nghỉ và tiếp tục làm sau thời gian nghỉ giải lao. Điều này giúp bạn làm việc bớt tuỳ hứng, nâng cao hiệu quả công việc so với trước đây.

Đối với doanh nghiệp

Lắng nghe nguyện vọng của nhân viên

Nhà quản lý cần lắng nghe nguyện vọng của nhân viên để hiểu rõ hơn về các nhu cầu, mong muốn và mục tiêu cá nhân của họ. Điều này giúp nhận biết những yếu tố quan trọng mà nhân viên cần để phát triển một cách thầm lặng.

Nhà quản lý nên lên lịch các cuộc họp cá nhân với từng nhân viên để nghe ý kiến, nhu cầu và mục tiêu cá nhân của họ. Sau đó, tạo điều kiện để nhân viên phát triển theo hướng đó ví dụ như cung cấp dự án phù hợp với sở thích và khả năng của nhân viên.

Trao quyền tự chủ trong công việc

Trao quyền và trách nhiệm cho nhân viên để họ tự quản lý công việc của mình. Điều này giúp họ cảm thấy được tin tưởng và động lực để hoàn thành công việc một cách tốt nhất. Cho phép nhân viên tự định hình công việc và thời gian làm việc của họ thúc đẩy sự tự do, tự chủ và trách nhiệm, làm tăng năng suất và sự hài lòng trong công việc.

Tạo môi trường làm việc linh hoạt

Cung cấp giờ làm việc linh hoạt và cho phép làm việc từ xa để nhân viên cảm thấy thoải mái và sáng tạo. Điều này giúp họ dễ dàng cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, từ đó nâng cao hiệu suất làm việc.

Đầu tư vào phát triển nhân viên

Đầu tư vào các khóa đào tạo chuyên sâu và cung cấp tài liệu học tập để nhân viên nâng cao kỹ năng. Doanh nghiệp có thể hợp tác với các tổ chức đào tạo uy tín để mang lại những khóa học chất lượng cao cho nhân viên.

Tạm kết

Quiet Thriving không chỉ là một xu hướng tạm thời mà là biểu hiện của sự trưởng thành trong cách nhân viên tìm kiếm giá trị nghề nghiệp và kết nối với tổ chức. Khi doanh nghiệp biết trân trọng và nuôi dưỡng những nỗ lực thầm lặng này, hiệu suất, sự gắn bó và sáng tạo sẽ là phần thưởng xứng đáng. Trong một thế giới nhiều biến động, Quiet Thriving chính là câu trả lời bền vững cho cả cá nhân lẫn tập thể.

Dù bạn là nhân viên văn phòng, freelancer hay quản lý theo đuổi phong cách làm việc Quiet Thriving thì một chiếc laptop mỏng nhẹ, hiệu suất ổn định chính là người bạn đồng hành lý tưởng. Tại FPT Shop, bạn có thể dễ dàng chọn lựa các dòng laptop mỏng nhẹ cao cấp với thiết kế tinh gọn, pin bền bỉ, khởi động nhanh, xử lý mượt mà các tác vụ đa nhiệm, giúp bạn làm việc hiệu quả mọi lúc mọi nơi. Mua ngay tại FPT Shop!

Laptop mỏng nhẹ

Xem thêm:

• Tìm hiểu Quiet Vacationing - Khi dân văn phòng "nghỉ làm" mà chẳng cần xin phép
• Công việc part time là gì? Phân biệt giữa part time với full time và 12 công việc part time hấp dẫn