Top phần mềm chạy bộ tốt nhất hiện nay, được nhiều người yêu thể thao lựa chọn

Thú vui chạy bộ để rèn luyện, nâng cao sức khỏe được rất nhiều người lựa chọn vì nó đơn giản và có thể thực hiện ở bất cứ nơi nào cũng như thời điểm nào. Tuy vậy, để tăng cường tính hiệu quả cũng như theo dõi được các chỉ số của cơ thể khi tập luyện bộ môn thể thao này thì bạn cần có phần mềm chạy bộ phù hợp với nhu cầu. Hãy xem trong danh sách dưới đây có phần mềm chạy bộ nào dành cho bạn không nhé.

Top phần mềm chạy bộ dành cho người mê tập thể thao

Strava

Trong quá trình tập chạy bộ, nếu bạn cần thứ gì đó duy trì được động lực tập luyện của bản thân thì hãy tìm đến phần mềm chạy bộ Strava. Cộng đồng sử dụng Strava rất lớn, thường xuyên chia sẻ những hoạt động chạy bộ nên bạn cũng sẽ thấy hào hứng khi tham gia.

Strava có tất cả các tính năng cần thiết của một phần mềm chạy bộ chuyên nghiệp như tốc độ chạy bao nhiêu, khoảng cách chạy nhiều hay ít, phân tích các chỉ số của cơ thể bạn trong lúc chạy, đề ra mục tiêu chạy hằng tuần... Đồng thời, Strava còn có tính năng Strava Beacon giúp bạn bè hoặc người nhà của bạn theo dõi địa điểm mà bạn đã chạy để có thể trợ giúp kịp thời nếu bạn gặp sự cố gì bất ngờ.

Tải Strava cho Android và Strava cho iOS tại đây.

Nike Run Club

Nike Run Club là phần mềm chạy bộ do Nike, Inc. phát hành, dành cho người muốn theo dõi quá trình chạy, xây dựng kế hoạch tập luyện và duy trì động lực thông qua cộng đồng Nike.

Ứng dụng nổi bật với các tính năng như theo dõi quãng đường, tốc độ, GPS, nhịp tim, độ cao và tiến trình luyện tập. Nike Run Club còn cung cấp kế hoạch tập luyện cho nhiều mục tiêu như 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon kèm theo các bài chạy có hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên và vận động viên Nike. Ngoài ra, người dùng có thể tham gia thử thách chạy bộ, nhận huy hiệu thành tích, gắn thẻ giày để theo dõi số km đã chạy và đồng bộ dữ liệu với Google Fit hoặc đồng hồ Wear OS, Garmin.

Tải Nike Run Club cho Android và Nike Run Club cho iOS tại đây.

Garmin Connect

Garmin Connect là ứng dụng không thể thiếu nếu bạn đang sở hữu một chiếc đồng hồ Garmin. Ứng dụng cho phép theo dõi nhiều chỉ số chuyên sâu như nhịp tim, tốc độ chạy, VO2 max, tải trọng tập luyện, thời gian phục hồi và chất lượng giấc ngủ. Toàn bộ dữ liệu được tổng hợp trong một bảng điều khiển trực quan để người dùng dễ theo dõi quá trình vận động.

Điểm nổi bật của Garmin Connect nằm ở khả năng xây dựng kế hoạch tập luyện bài bản và đồng bộ trực tiếp với đồng hồ Garmin. Ứng dụng hỗ trợ các giáo án từ huấn luyện viên chuyên nghiệp, hiển thị rõ mục tiêu pace, quãng đường và lịch tập theo từng ngày. Ngoài ra, tính năng Garmin Coach đóng vai trò như một huấn luyện viên cá nhân, tức là tự điều chỉnh cường độ bài tập dựa trên hiệu suất tập luyện. Bên cạnh chạy bộ, ứng dụng còn hỗ trợ theo dõi đạp xe, lập tuyến đường và quản lý dữ liệu luyện tập khá chi tiết.

Tải Garmin Connect cho Android và Garmin Connect cho iOS tại đây.

Map My Run

Map My Run là ứng dụng chạy bộ nổi tiếng thuộc hệ sinh thái Under Armour, phù hợp cho người thích khám phá nhiều cung đường chạy khác nhau. Ứng dụng hỗ trợ tạo và tìm kiếm lộ trình chạy bộ trực tiếp trên bản đồ, đồng thời cho phép đồng bộ giữa máy tính và điện thoại để theo dõi thuận tiện hơn.

Điểm nổi bật của Map My Run nằm ở kho dữ liệu lộ trình lớn từ cộng đồng người dùng toàn cầu. Ngoài các tính năng cơ bản như đo quãng đường, tốc độ và thời gian chạy bằng GPS, ứng dụng còn hỗ trợ theo dõi độ mòn của giày, nhắc thời điểm thay giày mới và chia sẻ vị trí trực tiếp để tăng độ an toàn khi chạy bộ một mình.

Tải Map My Run cho Android và Map My Run cho iOS tại đây.

Couch to 5K

Couch to 5K là ứng dụng chạy bộ dành cho người mới bắt đầu, hỗ trợ xây dựng thói quen vận động theo lộ trình từ cơ bản đến hoàn thành mục tiêu chạy 5 km. Ứng dụng áp dụng phương pháp kết hợp đi bộ và chạy bộ xen kẽ để cơ thể thích nghi dần với cường độ luyện tập.

Điểm nổi bật của C25K là sở hữu giao diện đơn giản, dễ sử dụng và có hướng dẫn bằng giọng nói trong suốt quá trình tập luyện. Mỗi buổi tập thường kéo dài khoảng 30 phút với lịch trình rõ ràng theo từng tuần, phù hợp cho những người muốn cải thiện thể lực và bắt đầu làm quen với chạy bộ.

Tải Couch to 5K cho Android và Couch to 5K cho iOS tại đây.

Runna

Runna là ứng dụng chạy bộ dành cho những người muốn luyện tập bài bản để tham gia các giải chạy như 10K, half marathon hoặc marathon. Ứng dụng cung cấp giáo án cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và thể trạng của người dùng, đồng thời chia nhỏ từng buổi tập với hướng dẫn rõ ràng về pace và quãng đường chạy.

Điểm nổi bật của Runna là giao diện dễ sử dụng, kế hoạch luyện tập khoa học và khả năng đồng bộ với các thiết bị như Apple Watch Series hay Garmin Forerunner để theo dõi dữ liệu luyện tập thuận tiện hơn.

Tải Runna cho Android và Runna cho iOS tại đây.

Tạm kết

Mỗi phần mềm chạy bộ sẽ có những ưu điểm riêng về khả năng theo dõi sức khỏe, phân tích dữ liệu luyện tập hoặc xây dựng giáo án tập luyện phù hợp với từng nhu cầu sử dụng. Việc lựa chọn đúng ứng dụng sẽ giúp quá trình chạy bộ trở nên hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ người dùng duy trì thói quen vận động và cải thiện thể lực mỗi ngày.

Nếu bạn muốn có một công cụ theo dõi hiệu suất khi chạy bộ, hãy tham khảo ngay các dòng Apple Watch Series chính hãng tại FPT Shop. Apple Watch Series sở hữu nhiều tính năng nổi bật như GPS theo dõi quãng đường, đo nhịp tim liên tục, thống kê calo tiêu thụ, phù hợp cho cả người mới tập luyện lẫn runner chuyên nghiệp.

Xem thêm:

• Tổng hợp app đi bộ kiếm tiền uy tín, phổ biến nhất hiện nay trên iOS và Android
• Home Workout - No Equipment: Bật mí cách tập thể dục tại nhà không cần dụng cụ