Cách massage mắt tại nhà giảm độ cận, xoá bỏ quầng thâm và ngăn ngừa lão hoá nhanh

Đôi mắt sẽ trở nên sáng khỏe và gương mặt có sức sống hơn nếu massage mắt đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage mắt chính xác và hiệu quả. Cùng tham khảo các cách massage mắt tuyệt vời giúp giảm nếp nhăn và chống lão hóa ngay tại nhà dưới đây.

Tác dụng của cách massage mắt đúng

Ngăn ngừa các bệnh về mắt

Sử dụng các thiết bị công nghệ như điện thoại, máy tính, tivi trong thời gian dài có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mỏi mắt, đau đầu, mệt mỏi,... Nếu nặng hơn có thể gây cận thị hoặc viễn thị, loạn thị,… 

Massage mắt đúng cách và thường xuyên giúp mắt được thư giãn, khỏe mạnh và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu

Massage mắt nhẹ nhàng kích thích tế bào mắt và tăng cường vận chuyển oxy, lưu thông máu và giúp cơ mí mắt tự điều chỉnh. Từ đó bạn có thể cải thiện thị lực và đảm bảo đôi mắt sáng hơn.

Giảm nếp nhăn, chống lão hoá

Massage mắt thường xuyên và đúng cách có thể làm giảm quầng thâm, loại bỏ bọng mắt, ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim, mang lại làn da hồng hào. Hơn nữa, thói quen này còn làm chậm quá trình lão hóa để khuôn mặt bạn tươi trẻ, rạng rỡ.

Các cách massage mắt

Massage mắt bằng tay

Nếu bạn tập trung quá nhiều vào một công việc cụ thể, thời gian chớp mắt trung bình là 3 - 4 lần/phút so với mức khuyến nghị là 15 - 20 lần/phút. Điều này gây khô mắt, mỏi mắt. 

Massage mắt lúc này thúc đẩy tuần hoàn máu quanh mắt. Bạn có thể thực hiện các động tác massage mắt dưới đây hàng ngày để chăm sóc đôi mắt và thư giãn sau một ngày làm việc.

Bước 1: Massage xương vùng mắt. 

Nhắm mắt lại và dùng ngón giữa massage quanh hốc mắt và sống mũi. Lặp lại từ 8 - 10 lần. Điều này làm tăng lưu thông máu đến mặt và cung cấp nhiều oxy, chất dinh dưỡng hơn cho các tế bào hồng cầu quanh mắt.

Bước 2: Nhấn vào các điểm tại chân mày

Dùng ngón tay cái ấn ngay dưới đầu lông mày, đồng thời dùng ngón trỏ ấn đầu lông mày song song hai bên cùng một lúc. Tiếp tục massage khoảng 3 giây, sau đó lặp lại khoảng 5 lần.

Bằng cách tạo áp lực tại điểm này sẽ kích thích các vùng khác nhau của cơ mặt chịu trách nhiệm chớp mắt và nheo mắt.

Bước 3: Giảm áp lực giữa 2 mắt 

Dùng ngón cái ấn nhẹ xuống vùng hốc mắt nơi bắt đầu có nếp nhăn mí mắt. Lặp lại động tác nhấn và thả ra từ từ khoảng 5 lần. Điều này làm giảm áp lực giữa hai mắt.

Bước 4: Xoa bóp thái dương

Massage vùng thái dương bằng ngón giữa và ngón trỏ bằng cách di chuyển lên xuống trong 1 phút. Điều này sẽ làm giảm căng thẳng ở thái dương và mang lại cảm giác thư giãn.

Bước 5: Xoa bóp sau đầu

Sử dụng cả 10 đầu ngón tay, nhẹ nhàng xoa bóp vùng trên đỉnh hộp sọ, ngay sau mắt. Cẩn thận không ấn quá mạnh vì đây là phần mềm. Massage khu vực này trong 1 phút bạn sẽ thấy thư giãn hơn vì đôi mắt cũng là một phần của não.

Sử dụng đá lạnh

Massage mắt bằng đá lạnh giúp se khít lỗ chân lông và giảm sự hình thành nếp nhăn cũng như quầng thâm.

Xay dưa leo, nha đam và cho vào khuôn làm đá viên, dùng massage nhẹ nhàng quanh mắt để da có thể hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn và cải thiện nếp nhăn, vết chân chim hiệu quả.

Dùng máy massage mắt

Máy massage mắt là phương pháp đơn giản, tiện lợi và mang lại rất hiệu quả như giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.

Đầu tiên làm sạch thiết bị và da mặt, sau đó thoa một lớp mỏng serum chăm sóc da quanh mắt. Dùng máy massage quanh mắt trong khoảng 10 phút để thấy kết quả rõ rệt.

Massage với dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da. Vì vậy, bạn có thể lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa quanh mắt và massage nhẹ nhàng cho đến khi thẩm thấu. Sau khi massage đều đặn khoảng 2 - 3 phút, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể các nếp nhăn và làn da mịn màng hơn.

Xem thêm: Cách sử dụng máy massage mắt và mẹo sử dụng để tăng hiệu quả thư giãn, giảm mỏi mắt

Lưu ý khi massage mắt

Làm sạch mặt trước khi massage

Để tăng hiệu quả massage, trước khi thực hiện, bạn cần làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với làn da để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn.

Thao tác massage theo chiều nâng cơ

Sử dụng phương pháp massage không đúng cách có thể khiến da bị chảy xệ và hình thành nhiều nếp nhăn. Vì vậy, để đạt được hiệu quả tối đa cho làn da, bạn cần massage nhẹ nhàng từ khóe mắt đến đuôi mắt để kéo da lên trên. Đồng thời, sử dụng serum và kem dưỡng mắt để làm giảm nếp nhăn nhanh hơn.

Massage mắt với tần suất phù hợp

Để cải thiện tình trạng da mắt một cách hiệu quả nhất, bạn nên massage với tần suất phù hợp tùy theo tình trạng da của mình.

Đối với da khô, thời gian massage lý tưởng là 10 – 15 phút. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da dầu, hãy giới hạn thời gian massage trong khoảng 8 - 10 phút để giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Không massage quá mạnh

Nếu massage quá mạnh, da sẽ chảy xệ và nếp nhăn dễ xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, để phát huy hết tác dụng và giảm sự hình thành nếp nhăn một cách hiệu quả, bạn cần massage nhẹ nhàng vùng quanh mắt.

Tạm kết

FPT Shop đã hướng dẫn cách massage mắt giảm nếp nhăn, chống lão hoá hiệu quả. Chỉ cần thực hiện đúng cách với tần suất phù hợp sẽ giúp giảm quầng thâm mắt và gương mặt trẻ trung, rạng rời hơn.

Xem thêm:

• Tổng hợp 10 thương hiệu máy massage mặt được yêu thích nhất mà các tín đồ làm đẹp tin dùng
• Máy nâng cơ là gì, có công dụng gì và có nên mua máy nâng cơ mặt hay không?

Bên cạnh massage mắt bằng tay bạn có thể sử dụng máy massage mắt để tăng hiệu quả nhanh chóng và tiện lợi hơn. Bạn có thể tham khảo các dòng máy massage mắt đang bán tại FPT Shop dưới đây.

• Máy massage