Tìm hiểu tất tần tật thông tin về tính năng Pulse Ox. Gợi ý các sản phẩm có tính năng này

Bài viết này sẽ giải thích rõ hơn về tính năng Pulse Ox, khi nào nên sử dụng tính năng này, mức độ an toàn, cũng như những tác động mà tính năng Pulse Ox có thể gây ra đối với thiết bị đeo. Bên cạnh đó, FPT Shop cũng sẽ gợi ý những sản phẩm có tính năng Pulse Ox, giúp bạn dễ dàng chọn mua hơn.

Tính năng Pulse Ox là gì?

Tính năng Pulse Ox là tính năng dùng để đo mức độ bão hòa oxy trong máu SpO2 của người dùng. Mức độ bão hòa oxy trong máu (SpO2) là tỷ lệ phần trăm của oxy trong máu so với lượng oxy tối đa mà máu có thể mang. Một mức độ bão hòa oxy bình thường cho người khỏe mạnh là khoảng 97 - 99%. Nếu mức SpO2 giảm xuống dưới mức này thì có thể là dấu hiệu của vấn đề về hô hấp hoặc sức khỏe tim mạch. Do đó, việc đo lường SpO2 giúp xác định xem cơ thể có nhận đủ oxy hay không, từ đó đưa ra cảnh báo về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Tính năng Pulse Ox nên được sử dụng khi nào?

Tính năng Pulse Ox trên smartwatch được thiết kế để giúp người dùng theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu trong những tình huống nhất định. Bạn có thể sử dụng tính năng này trong suốt ngày dài để theo dõi sức khỏe, bên cạnh đó có những tình huống cụ thể mà tính năng Pulse Ox trở nên đặc biệt hữu ích.

Khi luyện tập thể dục cường độ cao

Khi tham gia các hoạt động thể thao như chạy, đạp xe, leo núi hoặc các bài tập cardio, việc sử dụng Pulse Ox có thể giúp theo dõi xem cơ thể bạn có đang cung cấp đủ oxy cho các cơ quan không. Các hoạt động thể dục cường độ cao có thể làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể. Việc theo dõi mức độ SpO2 sẽ giúp bạn nhận biết xem mình có đang bị thiếu oxy hay không, từ đó điều chỉnh cường độ tập luyện cho phù hợp.

Khi đang ở độ cao lớn

Ở độ cao lớn, nồng độ oxy trong không khí giảm xuống có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy. Nếu bạn đang tham gia một chuyến leo núi, trekking hoặc du lịch ở những vùng núi cao, tính năng Pulse Ox trên smartwatch sẽ giúp bạn theo dõi nồng độ oxy trong máu, từ đó nhận biết sớm các triệu chứng thiếu oxy và đưa ra các biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Khi cảm thấy khó thở, mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khó thở hoặc có các triệu chứng bất thường như chóng mặt, tính năng Pulse Ox có thể cung cấp những thông tin giá trị về mức độ oxy trong máu. Chỉ số SpO2 thấp là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe cần được kiểm tra thêm, ví dụ như bệnh phổi, bệnh tim,...

Khi kiểm soát sức khỏe hô hấp

Đối với những người có bệnh lý liên quan đến hô hấp như hen suyễn hoặc các bệnh lý tim mạch, việc theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu là rất quan trọng. Tính năng Pulse Ox có thể giúp họ nhận biết kịp thời nếu tình trạng bệnh chuyển biến xấu, từ đó có thể điều chỉnh thuốc men hoặc tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Tính năng Pulse Ox có an toàn không?

Theo các chuyên gia và tổ chức y tế, việc sử dụng tính năng Pulse Ox trên smartwatch hoàn toàn an toàn đối với người dùng. Đây là một công nghệ không xâm lấn và sử dụng ánh sáng để đo mức độ oxy trong máu, không gây ra bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đối với cơ thể.

Các thiết bị Pulse Ox sử dụng cảm biến quang học để đo sự thay đổi trong lưu lượng máu, không sử dụng bất kỳ tia xạ hay sóng điện từ có hại nào, vì vậy người dùng có thể sử dụng tính năng này bất kỳ lúc nào mà không cần lo ngại về vấn đề sức khỏe.

Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý rằng các thiết bị đeo tay không phải lúc nào cũng hoàn toàn chính xác như các thiết bị y tế chuyên dụng. Do đó, nếu bạn nghi ngờ về kết quả đo SpO2 hoặc có các triệu chứng sức khỏe nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc sử dụng các thiết bị đo SpO2 chuyên nghiệp tại bệnh viện để có kết quả chính xác hơn.

Tính năng Pulse Ox có ảnh hưởng đến thiết bị không?

Một câu hỏi phổ biến khác mà người dùng smartwatch thường băn khoăn là liệu tính năng Pulse Ox có ảnh hưởng đến thiết bị của họ hay không. Tính năng Pulse Ox trên smartwatch hoạt động dựa trên các cảm biến quang học, vì vậy nó sẽ sử dụng một phần năng lượng của pin thiết bị để đo và thu thập dữ liệu. Tuy nhiên, sự ảnh hưởng này là rất nhỏ và không đáng kể, đặc biệt là đối với những thiết bị hiện đại có dung lượng pin lớn.

Tác động đến tuổi thọ pin

Việc sử dụng tính năng Pulse Ox không ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ của pin. Dù cảm biến quang học sẽ cần một lượng năng lượng để hoạt động, nhưng nó không sử dụng quá nhiều năng lượng so với các tính năng khác như GPS hoặc khi màn hình luôn bật. Thời gian sử dụng pin của smartwatch vẫn sẽ được kéo dài trong suốt cả ngày ngay cả khi sử dụng tính năng Pulse Ox.

Tác động đến độ chính xác của dữ liệu

Các cảm biến quang học có thể không cung cấp kết quả chính xác tuyệt đối trong một số điều kiện nhất định. Ví dụ, khi bạn đang vận động mạnh hoặc bạn có các vấn đề về lưu thông máu, kết quả đo có thể bị sai lệch. Vì vậy, bạn cần phải hiểu rằng tính năng Pulse Ox trên smartwatch chủ yếu phục vụ mục đích theo dõi sức khỏe và không thay thế cho các phương pháp đo lường y tế chuyên nghiệp.

Không gây hư hại thiết bị

Tính năng Pulse Ox sử dụng các cảm biến quang học để đo mức độ oxy trong máu thông qua ánh sáng. Quá trình này không gây tổn hại hay ảnh hưởng đến các bộ phận của thiết bị, vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng tính năng này mà không lo làm hỏng đồng hồ hoặc ảnh hưởng đến độ bền của thiết bị.

Cách sử dụng tính năng Pulse Ox của đồng hồ Garmin

Dùng tính năng Pulse Ox để đo SpO2

Bước 1: Vào menu trên đồng hồ.

Bước 2: Chọn Heat Rate => Chọn Pulse Ox.

Bước 3: Đợi kết quả.

Lưu ý: Bạn nên thả lỏng cổ tay và giữ cánh tay ngang với tim.

Dùng tính năng Pulse Ox để theo dõi giấc ngủ

Bước 1: Mở app Garmin Connect trên điện thoại.

Bước 2: Chọn Garmin Devices => Chọn Activity Tracking.

Bước 3: Chọn Pulse Ox => Chọn Sleep Tracking.

Hướng dẫn đọc kết quả đo SpO2 trên đồng hồ Garmin

Sau khi đo SpO2, bạn sẽ thấy chỉ số % hiển thị trên màn hình của đồng hồ hoặc ứng dụng Garmin Connect. Lúc này, bạn cần hiểu ý nghĩa của chỉ số % để biết tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Cụ thể là:

• Chỉ số SpO2 97% – 99%: Tốt.
• Chỉ số SpO2 94% – 96%: Trung bình.
• Chỉ số SpO2 90% - 93%: Thấp.
• Chỉ số SpO2 dưới 90%: Rất thấp.

Lưu ý: Các con số trên chỉ mang tính chất tham khảo.

Top đồng hồ thông minh có tính năng Pulse Ox đáng đầu tư

Garmin Forerunner 165 Music

Garmin Forerunner 165 Music mang đến cho bạn những phút giây trải nghiệm âm nhạc tuyệt vời. Bạn có thể nghe nhạc mọi lúc mọi nơi trong tài khoản Spotify của mình. Sự gọn nhẹ của thiết bị và những giai điệu quen thuộc sẽ truyền thêm cảm hứng luyện tập cho bạn. Với màn hình AMOLED, hình ảnh được thể hiện sắc nét và rực rỡ hơn, cho phép bạn theo dõi thông báo và các thông tin một cách dễ dàng.

Hệ thống cảm biến Elevate/Pulse Ox của đồng hồ giúp đo SpO2, nhịp tim, trạng thái stress,… hiệu quả, từ đó bạn có thể nắm được tình trạng cơ thể mình và có biện pháp điều chỉnh nếu cần. Ngoài ra, đồng hồ cũng cung cấp nhiều chế độ tập luyện thể thao, hứa hẹn sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình nâng cấp sức khỏe bản thân một cách hiệu quả.

Garmin Instinct 2

Garmin Instinct 2 là chiếc đồng hồ có độ bền ấn tượng, thiết kế tinh xảo và hiện đại làm nổi bật vẻ ngoài của người đeo. Thiết bị có khả năng chống sốc, chống nhiệt và kháng nước tốt, đem lại sự yên tâm trong quá trình sử dụng. Đây cũng sẽ là “trợ lý” trên hành trình tập luyện thể thao của bạn khi có rất nhiều chế độ được tích hợp sẵn, đồng thời hướng dẫn bạn cụ thể để nâng cao hiệu quả tập luyện.

Garmin Instinct 2 còn có hàng loạt tính năng theo dõi sức khỏe ấn tượng, trong đó có theo dõi SpO2, giúp bạn nhận biết tình trạng cơ thể của mình và cải thiện tốt hơn. Đặc biệt, chiếc đồng hồ này có khả năng hoạt động lên đến 30 ngày nên bạn sẽ không cần lo lắng về vấn đề gián đoạn trải nghiệm sử dụng.

Garmin Approach S70

Garmin Approach S70 có cấu trúc chắc chắn, màn hình AMOLED 1.4 inch chống va đập tốt và cung cấp hình ảnh sắc nét. Hệ thống cảm biến sức khỏe thông minh được tích hợp trên đồng hồ giúp bạn theo dõi sức khỏe một cách hiệu quả. Tính năng Pulse Ox giúp đo SpO2 và tính năng đo chỉ số stress khiến chiếc đồng hồ này trở thành “trợ lý” sức khỏe tuyệt vời của bất kỳ ai sở hữu nó.

Bạn có thể kết nối đồng hồ với điện thoại để tăng cường tính linh hoạt. Ngoài ra, nếu bạn là một người yêu thích chơi Golf thì đây sẽ là “người bạn đồng hành” không thể thiếu, đem đến cho bạn trải nghiệm chơi Golf vô cùng tuyệt vời và nâng cấp trình độ của bạn nhanh chóng.

Tạm kết

Tính năng Pulse Ox trên smartwatch là một công cụ hữu ích giúp người dùng theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu và có thể phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến hô hấp, sức khỏe tim mạch hoặc các bệnh lý tiềm ẩn. Tính năng Pulse Ox có thể được xem như một công cụ hỗ trợ sức khỏe, giúp người dùng duy trì một lối sống lành mạnh và phát hiện kịp thời những thay đổi trong tình trạng sức khỏe của mình. Chúc bạn sẽ chọn được chiếc đồng hồ thông minh phù hợp!

Đồng hồ Garmin nổi bật với những tính năng hiện đại, đem lại nhiều tiện ích cho người dùng, là “trợ thủ đắc lực” trong nhiều hoạt động thường ngày. Khám phá ngay những mẫu đồng hồ ấn tượng nhất tại FPT Shop:

Đồng hồ Garmin

Xem thêm:

• Top đồng hồ thông minh nam mạnh mẽ, nam tính, công nghệ vượt trội đang bán chạy nhất thị trường
• "Tất tần tật" về đồng hồ thông minh chơi game và 5 dòng smartwach “đa-zi-năng” nhất hiện nay