SpO2 là gì? Khi nào cần quan tâm tới chỉ số này?

SpO2 là gì?

Nói một cách đơn giản, SpO2 là thước đo hoặc chỉ số độ bão hòa oxy trong máu. Bạn càng có nhiều oxy trong máu thì mức SpO2 của bạn sẽ càng cao. Cơ thể chúng ta cần oxy để tồn tại nên bạn có thể hiểu rằng rằng mức SpO2 cao hơn sẽ tốt hơn. Ngược lại, nồng độ oxy trong máu thấp có thể dẫn đến các triệu chứng gọi là suy giảm oxy trong máu. Chỉ số SpO2 bình thường sẽ nằm trong mức từ 95% đến 99%.

Các sản phẩm có SpO2 như Apple Watch Series 6, Fitbit Versa 3, Xiaomi Mi Band 5 và nhiều thiết bị khác đều cung cấp khả năng đo chỉ số này mặc dù độ chính xác của chúng thì chưa được kiểm chứng. Tạm thời, chúng ta sẽ gạt qua vấn đề chính xác và tìm hiểu rõ hơn ý nghĩa của chỉ số SpO2.

Apple Watch Series 6 cũng có khả năng đo chỉ số SpO2

Nói chính xác hơn thì SpO2 là thước đo huyết sắc tố (hemoglobin). Hemoglobin là "tế bào hồng cầu" chứa oxy và chạy trong khắp cơ thể của con người. Cơ thể bổ sung lượng oxy dự trữ một cách tự nhiên thông qua việc thở đều đặn. Tại đây, oxy đi vào qua miệng và mũi rồi sau đó đi qua các phế nang và mao mạch trong phổi để hòa vào máu.

Khi chạy, nâng tạ hay nói cách khác là “tập luyện”, chúng ta làm tăng nhu cầu về oxy. Do đó, nhịp thở và nhịp tim của chúng ta tăng lên để đáp ứng nhu cầu cần nhiều oxy hơn.

Các công cụ theo dõi thể dục đo SpO2 như thế nào?

Đây là thiết bị theo dõi chuyên dụng chỉ số SpO2

Máy theo dõi hoạt động thể dục và các thiết bị khác được gọi là “máy đo oxy xung” nếu chúng có thể đo mức SpO2. Các thiết bị này hoạt động theo cách tương tự như máy đo nhịp tim đeo ở cổ tay bằng cách chiếu ánh sáng có bước sóng cụ thể (thường là tia hồng ngoại) qua da. Một bộ tách sóng quang có độ nhạy cao cho phép thiết bị “nhìn thấy” hemoglobin trong mạch máu của bạn một cách hiệu quả.

Sự khác biệt chính giữa thiết bị theo dõi hoạt động thể dục đo SpO2 và thiết bị đo oxy trong máu chuyên dụng là cách đặt vị trí đo. Điểm lý tưởng để đọc chỉ số này chính là đầu ngón tay và điều đó làm cho các thiết bị chuyên dụng cung cấp kết quả chính xác hơn.

Chỉ số SpO2 đo trên Apple Watch Series 6 có thể không chính xác như trên thiết bị chuyên dụng

Tất nhiên, thiết bị chuyên dụng cũng chỉ có kết quả chính xác hơn chứ không phải chính xác hoàn toàn. Những thứ như tông màu da, ánh sáng xung quanh, chuyển động đều có thể ảnh hưởng tới độ chính xác. Vì những lý do này, các nhà sản xuất vẫn nhấn mạnh rằng không nên sử dụng các chỉ số này để phục vụ việc chuẩn đoán y tế. Chỉ một số ít thiết bị đeo được chứng nhận có khả năng cung cấp các chỉ số SpO2 phục vụ cho mục đích y tế như Withings ScanWatch.

Những ai nên quan tâm tới chỉ số SpO2?

Hầu hết mọi người sẽ không cần quan tâm nhiều tới chỉ số SpO2. Nhìn chung, dữ liệu này có ích cho hai loại người:

• Các vận động viên được đào tạo yêu cầu họ phải theo dõi cẩn thận SpO2 (ví dụ như thợ lặn và người leo núi ở độ cao lớn)
• Những người có tình trạng sức khỏe không ổn định liên quan đến hô hấp

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Chỉ số SpO2 mặc dù không phải quan trọng với tất cả mọi người nhưng nó thực sự có ích để phát hiện triệu chứng bệnh hô hấp

SpO2 có thể là một chỉ số hữu ích về chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ là tình trạng khiến người bệnh thức giấc liên tục trong đêm do khó thở. Điều này có thể xảy ra do tắc nghẽn vật lý làm cản trở quá trình thở (ngưng thở do tắc nghẽn) hoặc can thiệp vào các tín hiệu do não gửi cho cơ thể để thở (chết não). Cá nhân thức dậy vào ban đêm để thở hổn hển nhưng thường không ý thức được rằng điều này đang xảy ra. Kết quả là những người như vậy thường thức dậy với cảm giác vô cùng bất an và mệt mỏi, thậm chí có thể gặp nguy hiểm khi ngồi sau tay lái nhưng họ thường không biết điều gì gây ra vấn đề.

Một thiết bị đo SpO2 trong khi ngủ có thể cảnh báo họ về vấn đề này. Nếu bạn gặp các cảnh báo này thì hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe chuyên sâu hơn.

SpO2 và COVID-19

Một số nơi, chỉ số SpO2 cũng được sử dụng để đánh giá biểu hiện của một bệnh nhân Covid-19 trong thời kỳ đại dịch

Có một chút nhầm lẫn xung quanh mối liên hệ giữa mức SpO2 và COVID-19 vì một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đang sử dụng máy đo chỉ số SpO2 để chẩn đoán tình trạng nhiễm dịch. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ hơn về mối liên quan giữa chúng.

COVID-19 là một dịch bệnh có khả năng ảnh hưởng mạnh đến phổi. Do đó, triệu chứng khó thở có thể là một dấu hiệu bị nhiễm bệnh. Máy theo dõi SpO2 có thể cung cấp một dấu hiệu cảnh báo sớm hữu ích cho các triệu chứng như viêm phổi. Tuy nhiên, chỉ số đo từ các thiết bị đeo thường không hoàn toàn chính xác.

Xem thêm: Tổng hợp cách đo SpO2 trên các mẫu smartwatch phổ biến hiện nay