Peer pressure là gì? Tại sao chúng ta lại rơi vào trạng thái peer pressure?

Thuật ngữ peer pressure xuất hiện khá nhiều trên nền tảng mạng xã hội. Vẫn có nhiều người thắc mắc peer pressure là gì mà lại được nhắc đến nhiều thế. Bài viết này sẽ giải đáp giúp bạn. Cùng xem peer pressure là gì và lý do mà nhiều người mắc phải trạng thái này.

Peer pressure là gì?

Peer pressure là một thuật ngữ được dùng trong giáo dục, y học, cụ thể hơn là tâm lý học. Peer pressure là áp lực được tạo nên từ hành vi, ý kiến, giá trị con người, sự so sánh với những người xung quanh mà đặc biệt là bạn bè đồng trang lứa. Peer pressure không chỉ xuất hiện ở thanh thiếu niên mà còn có ở những người trưởng thành, thậm chí là độ tuổi trung niên.

Xuất phát điểm của peer pressure có thể là sự so sánh, những lời chê bai, ý kiến đóng góp từ cá nhân hay tổ chức nào đó có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến bản thân chúng ta. Ví dụ như: Thành tích, điểm số, mục tiêu - những điều mà chúng ta luôn cố gắng, nỗ lực mỗi ngày để đạt được. Lớn hơn một chút là áp lực về tiền bạc, nhà cửa, xe cộ, công việc kinh doanh, đời sống gia đình,...

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cứ 10 người thì sẽ có 6 - 7 người bị peer pressure, đặc biệt là trong môi trường học tập và làm việc.

Dạng áp lực này ngỡ như vô hình mà lại khiến chúng ta mệt mỏi và stress rất nhiều.

Lý do khiến chúng ta rơi vào trạng thái peer pressure là gì?

Có một vài lý do khiến chúng ta rơi vào trạng thái peer pressure như sau:

Nhân cách và tư duy chưa ổn định

Đối với chúng ta, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên, cả nhân cách lẫn tư duy đều đang phát triển, do đó đây là thời điểm chúng ta dễ bị tác động bởi bạn bè, mối quan hệ và môi trường xung quanh.

Chúng ta có thể sẽ có những suy nghĩ điên rồ, thậm chí dẫn đến hối hận về sau mà ngay tại lúc này ta không hề lường được hậu quả. Ví dụ như muốn bỏ học, bỏ nhà ra đi, rủ rê bạn cùng lớp cô lập một người mà mình ghét,... Ngoài ra, có những người không đạt được thành tích như mục tiêu đã đặt ra hoặc vì gia đình không êm ấm mà có những suy nghĩ tiêu cực, đi đến bước đường cùng.

Khao khát hoà nhập

Khao khát được hoà nhập là một trong các lý do được chúng ta sử dụng nhiều nhất để giải thích cho áp lực đồng trang lứa mà bản thân phải gánh chịu.

Vì muốn hoà nhập với mọi người, muốn bản thân không có khác biệt nào với mọi người mà chúng ta vô hình tạo cho bản thân những áp lực để thay đổi tư duy, điều chỉnh hành vi và thái độ cho phù hợp.

Chuẩn mực xã hội

Ở mỗi thời kỳ khác nhau, trong mỗi môi trường khác nhau, con người sẽ đặt ra các tiêu chuẩn xã hội khác nhau. Suy nghĩ và hành động của chúng ta phải được mọi người trong xã hội chấp nhận thì mới đúng.

Điều này được thể hiện rõ qua việc bày tỏ ý kiến cá nhân, đánh giá gián tiếp hay trực tiếp hành động của xã hội, của cộng đồng.

Ví dụ, trong một công ty nào đó, việc làm thêm giờ là “quy tắc ngầm" mà mọi người phải lưu ý. Chắc chắn rằng không ai muốn bị sếp đánh giá là người không biết nỗ lực và cống hiến trong công việc.

Chủ nghĩa tập thể

Người châu Á coi trọng chủ nghĩa tập thể hơn người châu Âu. Do đó, việc những người sống trong nền văn hoá phương Đông có xu hướng so sánh bản thân với những người khác là điều không quá ngạc nhiên. Việc này xuất phát từ việc họ mong muốn xác định bản thân về mối quan hệ hoặc là đánh giá thứ hạng hay giá trị của một người.

Chủ nghĩa tập thể đề cao điểm số, cấp bậc, chức vụ,... Điều này vô tình khiến chúng ta rơi vào trạng thái peer pressure.

Chúng ta càng tạo ra nhiều áp lực cho bản thân, chúng ta sẽ càng mệt mỏi và stress.

Mạng xã hội

Mạng xã hội không khác gì “con dao hai lưỡi". Bên cạnh việc cung cấp thông tin và kiến thức bổ ích, nó còn làm tăng áp lực đồng trang lứa cho mỗi người. Chẳng hạn như những bài báo về người A ở độ tuổi này đạt được những thành tựu gì, người B vừa chiến thắng giải thưởng lớn,...

Cách giảm ảnh hưởng tiêu cực của việc bị peer pressure

Thực tế là việc bị áp lực đồng trang lứa không phải hoàn toàn xấu. Việc nhìn thành tích của người khác và bản thân cảm thấy áp lực phần nào thôi thúc chúng ta cố gắng, nỗ lực hơn thật nhiều để trở nên tốt hơn. Có thể nói rằng đó là động lực để chúng ta phát triển. Nếu biết khai thác những mặt tốt của việc bị peer pressure, chúng ta sẽ đạt được nhiều lợi ích.

Dưới đây là những cách để giảm ảnh hưởng tiêu cực của việc bị peer pressure:

Trân trọng bản thân

Hãy thay đổi sự tập trung từ bên ngoài vào bản thân mình. Hãy chú ý đến những điều khiến cơ thể và bản thân mình thoải mái. Đó có thể là những việc làm mà chúng ta yêu thích, những người luôn luôn ở bên cạnh và ủng hộ quyết định của chúng ta, những nhân vật có ảnh hưởng tích cực và truyền cảm hứng trên mạng xã hội,... Việc tập trung vào chính mình sẽ giúp chúng ta kiểm soát được hành vi, cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn và ít bị phụ thuộc vào các đánh giá của những người không liên quan.

Đặt ranh giới cá nhân

Hãy đặt ranh giới cá nhân và học cách truyền đạt giới hạn của bản thân với người khác. Nếu chúng ta dễ dãi với giới hạn của bản thân thì sẽ bị người khác lợi dụng điều này.

Ví dụ, nếu bạn thuộc tuýp người sẽ cảm thấy “tội lỗi" khi từ chối lời đề nghị của ai đó thì hãy tự hỏi: Điều tồi tệ nhất nào có thể xảy ra? Điều đó có đáng để đánh đổi sức khoẻ, tinh thần và niềm tin của mình hay không?

Biết rằng bản thân luôn có lựa chọn

Bạn có quyền lựa chọn bạn bè, người yêu, người mình theo dõi trên mạng xã hội, giá trị mà bản thân tin tưởng và cách bản thân phản ứng với vấn đề. Do đó, hãy lựa chọn những điều phù hợp nhất với mình!

Biết rằng người khác cũng có lựa chọn của họ

Tương tự như bản thân có lựa chọn của chính mình, người khác cũng có sự lựa chọn của họ. Lựa chọn của người khác cũng không cần dựa vào tiêu chuẩn của mình. Người khác có thể đưa ra ý kiến trái ngược với điều chúng ta mong muốn nhưng điều đó là hết sức bình thường, chúng ta cần chấp nhận thay vì tỏ thái độ không hài lòng hay cố gắng bàn cãi. Việc tôn trọng sự lựa chọn của người khác sẽ giúp bản thân bao dung hơn với lựa chọn của mình, đồng thời giúp giữ vững mối quan hệ bền chặt với người khác và giúp đời sống tinh thần của bản thân thêm tốt hơn, vui vẻ và hạnh phúc hơn rất nhiều.

Tạm kết

Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi “Peer pressure là gì?” và trình bày các lý do dẫn đến trạng thái peer pressure ở nhiều người cũng như cách giảm ảnh hưởng tiêu cực của nó. Hy vọng rằng mỗi chúng ta đều sẽ có những suy nghĩ tích cực và biết yêu thương bản thân hơn, biết cố gắng đi trên con đường của mình mà không bị tác động quá nhiều bởi những yếu tố xung quanh. Nhất định chúng ta sẽ đạt được thành công!

Tham khảo laptop MacBook chính hãng và được bảo hành đầy đủ tại FPT Shop và chọn mua sản phẩm yêu thích để phục vụ cho việc học tập, làm việc, giải trí:

MacBook chính hãng

Xem thêm:

• Áp lực học tập là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách vượt qua
• Dejavu là gì? Hé lộ những bí mật không phải ai cũng biết về hiện tượng tâm lý này
• Gato là gì? Ý nghĩa thực sự của từ "gato" trên mạng xã hội và cách vượt qua khi gặp cảm giác gato