Hàng loạt ứng dụng hữu ích trên Apple Watch giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Apple Watch thực sự là chiếc smartwatch thông minh hàng đầu hiện nay. Nó không chỉ mang đến thiết kế cao cấp mà còn trang bị những ứng dụng cực kỳ hữu ích dành cho sức khỏe người sử dụng chúng.

1. Cardiogram

Nói về sức khỏe của tim, Cardiogram là một ứng dụng rất có giá trị khác có thể cho bạn thấy trái tim của bạn hoạt động tốt như thế nào theo thời gian. Cardiogram sử dụng dữ liệu nhịp tim mà Apple Watch của bạn thu thập và cung cấp thông tin chuyên sâu về cách trái tim của bạn phản ứng với một số loại thực phẩm, bài tập và hơn thế nữa.

2. Happier

Nếu bạn cảm thấy như bạn có thể sử dụng một lời nhắc tích cực ngẫu nhiên. Thì Happier là ứng dụng dành cho bạn. Dự định là một loại tạp chí biết ơn khi di chuyển, bạn có thể nói cho ứng dụng biết bạn đang cảm thấy thế nào - tuyệt vời, "meh", hoặc xuống - và nó sẽ phản hồi bằng những trích dẫn nâng cao hoặc một tùy chọn để nói với Hạnh phúc cộng đồng về một cái gì đó tốt.

3. Clue

Clue là ứng dụng đồng bộ giữa iPhone và Apple Watch của bạn để đảm bảo bạn có thể thuận tiện kiểm tra thông tin chu kỳ của mình ở mọi nơi, mọi lúc. Chức năng chính của Clue là theo dõi chu kỳ của bạn, nhưng nó cũng phân tích các mẫu để cảnh báo bạn về bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Phiên bản cao cấp có thể dự đoán khi nào bạn có thể gặp phải chuột rút, đầy hơi và các triệu chứng PMS khác.

4. Headspace

Trên điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính, Headspace hướng dẫn bạn cách thiền và hít thở sâu trong một loạt các danh mục, bao gồm quản lý lo âu, giảm căng thẳng, hạnh phúc và tập trung. Tuy nhiên, trên Apple Watch, bạn chỉ có thể chọn một trong hai bài tập: SOS và Touch. Cả hai chế độ có ý định nhanh chóng đưa bạn đến một nơi thư giãn và tập trung khi mọi thứ dường như quá nhiều.

5. Strava

Strava theo dõi các chỉ số cần thiết như khoảng cách, tốc độ cao đạt được, nhịp tim trung bình và lượng calo được đốt cháy. Bạn cũng có thể sử dụng Strava để bơi lội, lướt sóng, yoga, leo núi và cử tạ. Để truy cập các kế hoạch đào tạo tùy chỉnh và phản hồi trực tiếp, hãy nâng cấp lên Strava Premium với giá 59,99 đô la mỗi năm.

6. MapMyRun

MapMyRun là tốt nhất cho vận động viên mạnh vì nó cung cấp thống kê chi tiết bao gồm thời gian chia dặm và bao nhiêu dặm bạn có thể đi trước khi nó là thời gian để thay thế giày chạy của bạn. Với phiên bản cao cấp, bạn có thể nhận được phân tích vùng nhịp tim, kế hoạch đào tạo chuyên ngành và Theo dõi trực tiếp, một tính năng an toàn cho phép người khác thấy bạn đang ở đâu.

7. Gymaholic

Bạn có thể theo dõi gần 400 bài tập khác nhau trong ứng dụng, nhưng bạn cần biết tên của chúng trước khi bạn có thể đăng nhập chúng. Nếu đó không phải là vấn đề với bạn, Gymaholic cung cấp theo dõi tập luyện dễ dàng và hiệu quả cho phép bạn xem tiến bộ theo thời gian và theo dõi cân nặng bạn.

8. Lifesum

Trên phiên bản iPhone của Lifesum, bạn có thể đếm lượng calo, theo dõi bữa ăn, khám phá công thức nấu ăn và ghi lại tiến trình hướng tới mục tiêu của mình. Nếu bạn cũng tải xuống trên Apple Watch, bạn sẽ nhận thấy rằng nó tổng hợp dữ liệu từ cả iPhone và Apple Watch để có bức tranh toàn diện hơn. Trên đồng hồ của bạn, Lifesum cho thấy sự tiến bộ của bạn thông qua một nhân vật hoạt hình, đó là một liên lạc hình ảnh được thêm vào tốt đẹp.

9. Streaks

Bạn có thể biết rằng một trong những chìa khóa cho một cuộc sống lành mạnh là đặt ra những mục tiêu nhỏ, kịp thời, có thể đạt được - không phải là mục tiêu cao cả khiến bạn thất vọng. Streaks hoạt động đến cuối cùng, giúp bạn thực hiện các thay đổi nhỏ mà bạn thực sự có thể dính vào. Bạn có thể theo dõi tới 12 thói quen cùng một lúc và phân loại chúng là tiêu cực hoặc tích cực. Ví dụ: bạn có thể theo dõi tập thể dục là mục tiêu tích cực và hút thuốc là mục tiêu tiêu cực. Streaks gửi lời nhắc để giữ cho bạn đi đúng hướng.