Thử nghiệm các tính năng Workout mới trong watchOS 9

Một loạt các tính năng đạp xe tiện dụng mới trong watchOS 9 mà ứng dụng Workout có thể cung cấp trải nghiệm mới khi theo dõi các chuyến đạp xe đường dài. Dưới đây là một cái nhìn thực tế về các chỉ số đạp xe của Apple Watch mới trong phiên bản watchOS 9.

Cho dù bạn là một người đam mê đạp xe, mới bắt đầu hay muốn đạt được tiến bộ nhất định thì watchOS 9 sẽ cung cấp các chỉ số đạp xe trên Apple Watch tiên tiến nhất hiện nay. Điều đó đi kèm với một bản cập nhật lớn cho các chỉ số này. Và đó chính là watchOS 9.

Trở nên chủ động hơn với các vùng nhịp tim, tiếp thêm động lực với máy đo nhịp tim hoặc tạo các bài tập đạp xe tùy chỉnh đều có thể thực hiện được với watchOS 9.

Chỉ số đạp xe của Apple Watch: Có gì mới trong watchOS 9?

Dưới đây là 6 chỉ số và tính năng đi xe đạp chính của Apple Watch mới:

• Vùng nhịp tim
• Phân cách
• Dữ liệu về độ cao (hiện hiển thị khi đang đạp xe)
• Các chỉ số và cảnh báo trên màn hình
• Tạo các bài tập đạp xe tùy chỉnh với các phân đoạn “khởi động”, “làm việc”, “phục hồi” và “thời gian hồi sức”
• Bài tập nhiều môn thể thao sẽ tự động chuyển đổi giữa chạy, đi xe đạp và bơi lội cho các vận động viên ba môn phối hợp - đây là kiểu tập luyện mới cho “Multisport Triathlon”

Để có cái nhìn chi tiết hơn về các chỉ số đạp xe của Apple Watch mới đang hoạt động thì mời bạn theo dõi tiếp ở phần sau đây:

Vùng nhịp tim

Sau khi bắt đầu tập luyện đạp xe trong watchOS 9, màn hình chính/đầu tiên theo mặc định sẽ hiển thị thời gian đã trôi qua, nhịp tim hiện tại, tốc độ trung bình, độ cao đã đạt được và khoảng cách. Apple cho biết bạn sẽ có thể tùy chỉnh những gì các chỉ số hiển thị.

Vuốt từ dưới lên trên hoặc sử dụng Digital Crown để điều hướng đến màn hình chỉ số đạp xe mới. Màn hình thứ hai trong khi ghi lại bài tập đạp xe chính là Vùng nhịp tim. Apple Watch tự động tạo 5 vùng nhịp tim của bạn dựa trên phương pháp Dự trữ nhịp tim. Và giá trị tối đa và giá trị nghỉ được cập nhật tự động vào ngày đầu tiên của mỗi tháng.

Tuy nhiên bạn có thể nhập các vùng nhịp tim theo cách thủ công bằng cách đi tới Cài đặt> Tập luyện> Vùng nhịp tim trên Apple Watch của bạn hoặc trên iPhone trong ứng dụng Apple Watch> Tập luyện> Vùng nhịp tim.

Phân cách, Độ cao và Vòng trong khi tập luyện

Có ba màn hình khác mà bạn có thể vuốt/cuộn theo chiều dọc: Phân cách, Độ cao và Vòng tập. Sau khi đạp xe, bạn có thể xem bảng phân tích chi tiết hơn về thời gian ước tính bạn đã dành cho mỗi vùng nhịp tim, thời gian phân chia của bạn và các chi tiết khác trên ứng dụng Fitness trên iPhone.

Chọn bài tập từ tab Tóm tắt và nhấn vào Xem chi tiết bên cạnh Nhịp tim.

Pacer và các bài tập đạp xe tùy chỉnh

Từ ứng dụng Workout trên Apple Watch, nếu bạn nhấn vào biểu tượng ba chấm ở góc trên cùng bên phải của Workout đạp xe, bạn sẽ nhận được nhiều tùy chọn hơn. Chúng sẽ bao gồm các đề xuất đã có trước đó như mục tiêu mở, thời gian, khoảng cách hoặc calo.

Nhưng các tùy chọn mới được tìm thấy sau khi nhấn vào nút “Tạo bài tập” ở dưới cùng. Từ đó bạn có thể chọn:

• Pacer
• Tùy chỉnh

Nếu bạn chọn sử dụng Pacer, bạn sẽ chọn số dặm bạn muốn đi và tốc độ bao nhiêu. Sau đó bạn sẽ nhận được thông báo và cập nhật khi đi xe để giúp bạn đi đúng hướng.

Nếu bạn chọn một bài tập luyện tùy chỉnh, bạn có thể tạo một phiên với các phân đoạn “khởi động”, “làm việc”, “phục hồi” và “thời gian hồi sức”.

9to5Mac's Take trên Apple Watch về số liệu đi xe đạp

Sẽ thật tuyệt khi thấy chúng ta ngày càng tiến bộ với các bài tập đạp xe trên watchOS 9 tương tự như các chỉ số chạy được cải thiện.

Mặc dù điều này sẽ không thay thế các ứng dụng như Strava dành cho các vận động viên chuyên nghiệp nhưng nó cung cấp cho người dùng khả năng theo dõi tập luyện hàng ngày một cách hữu ích hơn, từ đó giúp họ cải thiện sức khỏe.

Một tính năng mà mình muốn thấy khi tập luyện đạp xe trong watchOS 9 là năng lượng đầu ra. Tính năng đó được bao gồm trong các chỉ số chạy watchOS 9 mới, vì vậy, đây có vẻ như là một bước tiếp theo hợp lý để đưa vào hoạt động đạp xe (đó cũng là một tính năng cao cấp cho các ứng dụng như Strava).

Trên đây là bài tổng hợp các tính năng mới trên ứng dụng Workout trên watchOS 9 mới. Điều gì khiến bạn thích thú nhất trong tất cả các chỉ số đạp xe trong watchOS 9 trên Apple Watch mới? Đừng quên chia sẻ ý kiến cho mọi người cùng biết nhé.

Xem thêm: GPS tần số kép trên Apple Watch Ultra và iPhone 14 Pro là gì?

Nguồn: 9to5mac.com