Cách theo dõi nhiệt độ hàng đêm trên Apple Watch series 8 & Ultra

Các mẫu Apple Watch Series 8 và Apple Watch Ultra có thể ghi dữ liệu nhiệt độ của bạn khi bạn đang ngủ để cung cấp cho bạn "cái nhìn sâu sắc về sức khỏe tổng thể của bạn", theo Apple. Bài viết này giải thích những gì nó có thể làm và làm thế nào để bạn có thể sử dụng nó.

‌Apple Watch Series 8‌ và ‌Apple Watch Ultra‌ có hai cảm biến nhiệt độ. Một ở mặt sau gần da của bạn và một ở ngay dưới màn hình. Apple đã thiết kế nó theo cách này để cải thiện độ chính xác bằng cách giảm sự sai lệch từ môi trường bên ngoài.

Nếu bạn đeo Apple Watch khi đang ngủ, các cảm biến này có thể đo nhiệt độ cổ tay của bạn sau mỗi 5 giây, nhiệt độ này có thể dao động tự nhiên mỗi đêm. Sau đó, nhờ các thuật toán nâng cao sử dụng dữ liệu này mà Apple Watch có thể tổng hợp lại dữ liệu sau mỗi đêm.

Những phép đo này sau đó có thể được so sánh với nhiệt độ cơ bản đã thiết lập của bạn và được sử dụng để cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về sức khỏe của bạn nếu bạn bị ốm và nếu bạn sử dụng Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chúng có thể cung cấp ước tính thời gian rụng trứng và cải thiện dự đoán chu kỳ này.

Những gì bạn cần

Để Apple Watch theo dõi nhiệt độ cổ tay của bạn vào ban đêm, bạn phải từ 14 tuổi trở lên. Bạn cũng cần phải có những thứ sau:

• ‌Apple Watch Series 8‌ hoặc ‌Apple Watch Ultra‌

• Thiết lập chế độ ngủ với tính năng Theo dõi Ngủ với Apple Watch được bật.

• Tập trung vào giấc ngủ được bật ít nhất bốn giờ mỗi đêm trong khoảng năm đêm.

Cách xem dữ liệu nhiệt độ cổ tay của bạn

• Trên iPhone của bạn, hãy mở ứng dụng Sức khỏe.

• Nhấn vào Duyệt, sau đó nhấn vào Số đo cơ thể.

• Nhấn vào Nhiệt độ cổ tay.

Nếu bạn thấy "Cần thêm dữ liệu" ở đầu biểu đồ, nhiệt độ cơ bản của bạn vẫn chưa được thiết lập và bạn sẽ cần đeo Apple Watch của mình trong nhiều đêm hơn. Số đêm yêu cầu sẽ được hiển thị bên dưới biểu đồ.

Cách tắt theo dõi nhiệt độ cổ tay

• Trên ‌iPhone‌ của bạn, hãy khởi chạy ứng dụng Watch.

• Nhấn vào Quyền riêng tư.

• Tắt công tắc bên cạnh Nhiệt độ cổ tay.

Apple cảnh báo rằng tính năng cảm biến nhiệt độ không phải là một thiết bị y tế và không dành cho bất kỳ mục đích y tế nào. Cũng xin lưu ý rằng dữ liệu nhiệt độ do Apple Watch của bạn lấy cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh lý, lối sống và môi trường nhất định.

Xem thêm: Có dùng được ốp của dòng iPhone 13 cho dòng iPhone 14?

Nguồn: macrumors.com