Cách sử dụng ứng dụng Health trên iPhone

Giao diện cơ bản của Health

Khi lần đầu mở ứng dụng, bạn sẽ thấy một màn hình chào mừng gồm giới thiệu tính năng mới, mà theo Apple, sẽ bao gồm giao diện tóm tắt mới được thiết kế lại, hiển thị dữ liệu và chu kì kinh nguyệt của bạn được tốt hơn.

Sau đó, bạn sẽ được mời nhập vào những thông tin cơ bản như tên tuổi, ngày sinh, giới tính, chiều cao, cân nặng, rồi sẽ được đưa tới màn hình Summary, nơi hiển thị những trạng thái hiện tại của bạn, tùy thuộc vào cài đặt của bạn muốn hiển thị những thông tin gì.

Màn hình Summary nhìn có vẻ đơn giản nhưng lại có rất nhiều thông tin sức khỏe và tập luyện mà bạn có thể xem ở đây.

Ở cuối màn hình, nhấn vào biểu tượng Browse để thấy danh sách các đề mục mà bạn có thể cho phép ứng dụng theo dõi. Ví dụ như chọn Heart, thì ứng dụng sẽ theo dõi sự thay đổi nhịp tim hoặc nồng độ oxy. Chọn Activity, nó sẽ theo dõi quãng đường đạp xe, thời gian tập luyện, quãng đường leo núi, quãng đường đi xe lăn và những thứ tương tự.

Nhấn vào mỗi mục, bạn sẽ được đưa đến màn hình chi tiết hiển thị lịch sử ghi chép về hoạt động đó (ví dụ như cụ thể số km mà bạn đã đạp xe) và danh sách những ứng dụng của bên thứ ba mà bạn có thể tải về để tăng cường hỗ trợ. Bạn cũng có thể đưa hoạt động này ra ngoài màn hình Summary bằng cách kéo xuống tới mục Option, rồi nhấn vào ngôi sao ở mục Add to Favorites.

Nếu bạn muốn thấy tất cả các đề mục và hoạt động trong một danh sách dài, thì cũng có cách.

Trong màn hình Summary, ở cạnh đầu mục Favorites, nhấn vào Edit rồi chọn tab All. Bạn sẽ thấy danh sách của từng hoạt động, và có thể chọn những mục nào bạn muốn để nó xuất hiện ngoài màn hình Summary (Bạn vẫn sẽ không thể thấy hết dữ liệu và phải vào mục Browse để xem).

Thông tin y tế

Một trong những thứ đầu tiên bạn nên cài đặt là thông tin y tế cho người phản hồi đầu tiên.

Khi lần đầu mở ứng dụng Health, bạn sẽ thấy một lời mời cài đặt Medical ID. Nhấn vào Get Started và nhập vào những điều kiện y tế, loại dị ứng, loại thuốc bạn đang dùng và nhóm máu, cũng như một đường dây liên lạc khẩn cấp đến một người trong danh bạ (thường là người thân, bác sĩ hoặc người chăm sóc sức khỏe của bạn).

Sau này, khi bạn hoặc người khác nhấn vào dòng Emergency ngoài màn hình khóa, bạn sẽ có thể gọi ngay cho người quen đến giúp, hơn nữa còn có thể mở phần thông tin y tế cá nhân của mình lên (bằng cách nhấn vào dòng ở góc dưới bên trái màn hình iPhone).

Thiết lập này cực kì hữu dụng khi bạn bất ngờ bị tai nạn và được người lạ đưa vào bệnh viện, việc đưa ra được ngay những thông tin này sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian chẩn đoán ban đầu và việc chữa trị cho bạn sẽ diễn ra nhanh hơn.

Sau khi đã khởi động xong ứng dụng Health, bạn có thể chỉnh sửa, thêm hoặc xem thông tin y tế của mình bằng cách nhấn vào biểu tượng Profile ở góc trên bên phải màn hình Summary. Bạn cũng có thể đặt liên kết đến cơ sở y tế (nếu bạn có số liên lạc) và tùy chỉnh cài đặt bảo mật cho bất cứ thiết bị nào có liên kết với ứng dụng Health, như Apple Watch chẳng hạn. Bộ đôi ứng dụng Health và Apple Watch cho đến nay đã cứu sống được nhiều người bị tai nạn nhờ có tính năng Emergency này.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xuất dữ liệu sức khỏe ra file .XML.

Apple cũng có phát hành một video hướng dẫn các tính năng trên ứng dụng Health, chỉ tốn của bạn vài phút thôi và rất dễ theo dõi.

Nguồn: https://www.theverge.com/2019/12/3/20993447/iphone-health-app-how-to-use-fitness-tracking-monitoring