Tổng hợp 12 app tính calo thức ăn chi tiết và chính xác nhất trên điện thoại

Bạn đang muốn tìm một ứng dụng trên điện thoại để theo dõi lượng calo mà mình đã nạp vào trong cơ thể? Trong nội dung dưới đây, FPT Shop sẽ giới thiệu đến bạn các app tính calo thức ăn chính xác, hiệu quả nhất hiện nay để bạn có thể tham khảo và lựa chọn nhé.

1. Weight Calorie Watch: App tính calo thức ăn, quản lý chỉ số cơ thể

Đây là một app tính calo thức ăn hiệu quả, giúp bạn đánh giá và tính toán chính xác các chỉ số của cơ thể dựa trên chiều cao, cân nặng, độ tuổi. Không chỉ vậy, Weight Calorie Watch còn tính ra lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày nhằm hỗ trợ người dùng xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp.

Các tính năng nổi bật của Weight Calorie Watch:

• Xác định chỉ số calo cần thiết mà bạn cần nạp mỗi ngày để duy trì cân nặng hiện tại, từ đó triển khai kế hoạch ăn uống khoa học.
• Đánh giá chỉ số cơ thể dựa trên các thông số như cân nặng, chiều cao và độ tuổi để tạo ra lịch tập luyện phù hợp với từng đối tượng.
• Tạo mật khẩu để bảo vệ thông tin cá nhân và đảm bảo an toàn dữ liệu.
• Cung cấp bảng theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày để giúp người dùng duy trì chế độ dinh dưỡng hiệu quả.

2. iEatBetter - Nhật ký ăn uống: Ứng dụng tính calo trong thức ăn

iEatBetter - Nhật ký ăn uống là ứng dụng giúp người dùng ghi chép cũng như tính toán lượng calo trong khẩu phần ăn hàng ngày, từ đó mang lại khả năng theo dõi và kiểm soát chính xác lượng calo tiêu thụ trong từng bữa ăn.

Một số tính năng chính của iEatBetter:

• Quản lý và đánh giá lượng calo trong từng bữa ăn để giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần dinh dưỡng của mình.
• Cung cấp đa dạng các loại thực phẩm phổ biến với lượng calo phù hợp để bạn tùy chọn.
• Gợi ý lượng calo cần tiêu thụ để bạn có kế hoạch ăn uống phù hợp nhằm đạt được mục tiêu cân nặng.
• Biểu đồ minh họa chi tiết về hàm lượng các chất dinh dưỡng được bạn tiêu thụ và nạp vào cơ thể hàng ngày.

3. MyFitnessPal: Phần mềm tính calo

MyFitnessPal là app tính calo thức ăn giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống của mình thông qua việc cung cấp những thông tin dinh dưỡng cần thiết. Hàng ngày, ứng dụng sẽ cung cấp một đánh giá toàn diện để giúp bạn nhận ra những điểm mạnh và yếu của chế độ ăn uống, từ đó áp dụng những thay đổi cần thiết nhằm tiến gần hơn đến mục tiêu cân nặng của mình.

Các tính năng ấn tượng của MyFitnessPal:

• Hỗ trợ nhập liệu giá trị dinh dưỡng và hàm lượng calo từ các công thức nấu ăn của bạn.
• Giúp bạn học cách đưa ra những lựa chọn thức ăn lành mạnh hơn.
• Tạo và lưu trữ các món ăn, công thức cùng bữa ăn của riêng bạn.
• Tự động tính toán lượng calo có trong loại thực phẩm, bữa ăn và cả công thức nấu ăn mà bạn tự nghĩ ra.
• Tự động xác định các thành phần chính có trong món ăn như carbs, chất béo và protein.

4. Lifesum: Ứng dụng theo dõi lượng calo

Lifesum không chỉ là ứng dụng giúp bạn theo dõi lượng calo tiêu thụ và nạp vào cơ thể mà còn hỗ trợ việc xây dựng kế hoạch ăn kiêng, tạo nhật ký thực phẩm và ghi chép công thức nấu ăn lành mạnh. Đặc biệt, phần mềm còn tích hợp một hệ thống nhắc nhở tiện lợi, giúp bạn duy trì chế độ ăn uống và lượng nước tiêu thụ hàng ngày của mình.
Những tính năng nổi bật của Lifesum:

• Hỗ trợ xây dựng kế hoạch giảm cân cùng lối sống lành mạnh thông qua chỉ dẫn và các mẹo khác nhau.
• Tích hợp máy đếm calo giúp kiểm soát lượng calo mà bạn tiêu thụ một cách chặt chẽ.
• Theo dõi tỷ lệ macro (carbs, chất béo, protein), hàm lượng dinh dưỡng và lượng calo được nạp hàng ngày.
• Thường xuyên cập nhật về sức khỏe, thể chất của bạn để có thể điều chỉnh dễ dàng.

5. Calorie Counter by FatSecret: App tính calo thức ăn

Calorie Counter by FatSecret là một trong những app tính calo thức ăn hiệu quả, giúp bạn đo lường lượng calo tiêu thụ và nạp vào cơ thể. Điều này có nghĩa là ứng dụng sẽ tiến hành theo dõi lượng thực phẩm tiêu thụ, cân nặng, quá trình tập thể dục nhằm tạo điều kiện thuận lợi để bạn thành công trong chế độ ăn kiêng của mình.

Các chức năng chính trong Calorie Counter by FatSecret:

• Nhật ký ăn uống tiện ích hỗ trợ cho việc lên kế hoạch và theo dõi chế độ dinh dưỡng.
• Nhận diện thực phẩm, bữa ăn và sản phẩm thông qua hình ảnh, cho phép bạn ghi lại dinh dưỡng thông qua ảnh chụp.
• Kết nối với Google Fit, Samsung Health và Fitbit để tự động theo dõi hoạt động thể chất của bản thân.
• Sử dụng cuốn nhật ký tập thể dục để ghi lại lượng calo mà bạn đã tiêu thụ, đồng thời lên lịch ăn kiêng để tiện theo dõi.
• Ghi lại sự tiến bộ của bạn thông qua một nhật ký đặc biệt.
• Nhắc nhở về bữa ăn, cân nặng và ghi chú trong nhật ký để bạn không bị xao nhãng.

6. Calorie Counter - EasyFit free

Đây là một công cụ toàn diện giúp bạn đánh giá lượng calo tiêu thụ và nạp vào cơ thể thông qua việc theo dõi thức ăn, lượng nước tiêu thụ, vòng eo, cân nặng, bài tập thể dục và macro (carbs, chất béo, protein) của bạn. Ngoài việc giảm cân thì bạn cũng có thể sử dụng Calorie Counter - EasyFit free để cải thiện thể lực của mình.

Một số tính năng có trên Calorie Counter - EasyFit free:

• Từng loại thực phẩm đều được đo lường calo một cách chi tiết.
• Tích hợp chức năng tìm kiếm toàn diện, bao gồm cả loại thực phẩm và bài tập thể dục.
• Cung cấp nhiều thống kê đa dạng như cân nặng, vòng eo, lượng calo, lượng nước tiêu thụ hàng ngày, thời gian tập thể dục và tỷ lệ macro (carbs, chất béo, protein) để bạn có cái nhìn toàn diện về sức khỏe cùng hoạt động hàng ngày của mình.

7. Technutri: Phần mềm tính calo chính xác

Technutri là app hỗ trợ tính toán lượng calo và carbs để giúp bạn cải thiện chất lượng dinh dưỡng nhằm đạt được mục tiêu tăng hoặc giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chức năng nhật ký thực phẩm để thực hiện chế độ ăn kiêng ít carbs và keto thông qua việc theo dõi lượng carbs thuần mà mình nạp vào cơ thể.

Những điểm nổi bật trong ứng dụng Technutri:

• Theo dõi dễ dàng về mọi thứ mà mình tiêu thụ, bao gồm cả lượng nước cho đến từng loại thực phẩm khác nhau.
• Cung cấp kế hoạch cụ thể về lượng calo và lịch trình tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách hiệu quả.
• Hỗ trợ chế độ ăn kiêng, duy trì lối sống lành mạnh của bạn.

8. 8fit: Tính lượng calo tiêu thụ

Một app tính calo thức ăn tiêu thụ và nạp vào cơ thể hiệu quả nữa mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn là 8fit. Ứng dụng này cung cấp cho người dùng các bài tập thể dục hàng đầu kết hợp với một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh được tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn, chẳng hạn như duy trì dáng vóc, giảm cân hoặc thậm chí là tăng cân.

Những tính năng nổi bật của 8fit:

• Hỗ trợ theo dõi tổng lượng calo từ protein, chất béo và carbohydrate.
• Tính toán lượng đường, natri, chất xơ và cholesterol có trong món ăn.
• Thống kê lượng calo theo ngày, tuần hiện tại và cả tuần trước đó.
• Ứng dụng không chỉ là một cuốn nhật ký dinh dưỡng mà còn có 350 bài tập luyện thể dục.

9. Calorie Counter by Lose It! 

Đây là một trợ thủ đắc lực giúp bạn tính calo và duy trì chế độ ăn kiêng thông qua chức năng nhật ký thực phẩm. Bạn chỉ cần đặt ra mục tiêu, tuân thủ chế độ ăn uống và thực hiện các hoạt động tập luyện để tiến gần hơn đến mục tiêu giảm cân của mình.

Một số tính năng chính của Calorie Counter by Lose It!:

• Theo dõi chặt chẽ chế độ ăn và lượng calo tiêu thụ.
• Hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách theo dõi lượng macro (carbs, chất béo, protein) và calo.
• Tính toán ngân sách calo hàng ngày sao cho phù hợp với bạn.
• Thuận tiện theo dõi thông tin thực phẩm và cân nặng.

10. MyPlate Calorie Tracker: App theo dõi lượng calo tiêu thụ

MyPlate Calorie Tracker là app tính calo thức ăn hiệu quả, giúp bạn theo dõi lượng calo mà mình đã nạp vào cơ thể. Ngoài ra, công cụ còn hỗ trợ bạn theo dõi mức tiêu thụ các chất dinh dưỡng đa lượng cũng như quản lý tỷ lệ calo theo mục tiêu mong muốn của mình.

Một số tính năng ấn tượng của MyPlate Calorie Tracker:

• Thiết lập mục tiêu calo hàng ngày dựa trên hồ sơ cá nhân mà bạn cập nhật.
• Đặt mục tiêu dinh dưỡng chi tiết hàng ngày.
• Theo dõi chi tiết cân nặng và tiến độ.
• Dễ dàng theo dõi lượng nước uống hàng ngày.
• Nhắc nhở giờ ăn hợp lý để duy trì vóc dáng hay giảm cân.
• Tích hợp với ứng dụng Google Fit để theo dõi các hoạt động rèn luyện hàng ngày như đi bộ, chạy hoặc đạp xe.

11. Eatsy - Kiểm soát lượng calo và cân nặng

Eatsy là ứng dụng tính calo thức ăn đặc biệt hữu ích để giúp người dùng dễ dàng theo dõi lượng calo được nạp vào cơ thể hàng ngày. Từ đó hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát cân nặng, giảm cân hoặc tăng cơ một cách hiệu quả và chính xác hơn.

Các tính năng chính của Eatsy:

• Theo dõi chặt chẽ lượng calo qua từng bữa ăn.
• Hệ thống dữ liệu đa dạng với thông tin của hơn 6.000 loại thực phẩm khác nhau.
• Tự động lên kế hoạch về chế độ ăn uống hàng ngày.
• Nhắc nhở uống nước đều đặn.
• Dự đoán cân nặng hiện tại và theo dõi tiến trình đạt mục tiêu cân nặng.
• Ghi chép lại nhật ký bữa ăn, cân nặng, chỉ số đường huyết và huyết áp.

12. Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean hiệu quả

Đây là công cụ hỗ trợ người dùng trong việc tính toán các chỉ số cơ thể dựa trên các thông số cơ bản như độ tuổi, chiều cao và cân nặng. Đồng thời, ứng dụng này cũng tự động tính toán lượng calo cần thiết nên hấp thụ trong một ngày nhằm giúp bạn thiết lập và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp với mục tiêu sức khỏe của mình.

Các chức năng nổi bật của Đếm Calo, BMR, TDEE:

• Đánh giá tình trạng cơ thể thông qua chỉ số BMI.
• Xác định tổng năng lượng cần thiết hàng ngày dựa trên độ tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và hoạt động thể chất.
• Ghi chép chi tiết về thành phần dinh dưỡng của từng loại thực phẩm.
• Nhắc nhở đều đặn về việc duy trì cân nặng thông qua việc uống nước.

Tạm kết

Vừa rồi, FPT Shop đã chia sẻ đến bạn danh sách 12 app tính calo thức ăn trên điện thoại được nhiều người đánh giá cao hiện nay. Mong rằng thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn được một công cụ phù hợp nhất để theo dõi lượng calo và hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng của mình thêm hiệu quả.

Xem thêm:

• Top 4 app bán hàng online miễn phí, uy tín và ra đơn nhanh nhất trong năm 2023
• TOP 6 app tạo thời khóa biểu dành cho học sinh, sinh viên trong kỷ nguyên số

Nếu bạn đang cần một chiếc điện thoại để tải và sử dụng các ứng dụng tính calo thức ăn thì hãy đến ngay FPT Shop. Có rất nhiều sản phẩm giá tốt đang chờ bạn khám phá.

Xem thêm một số điện thoại Samsung bán chạy tại đây: Điện thoại Samsung