Mẹ bầu sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo? Những điều mẹ ở cữ cần lưu ý

Sau sinh là giải đoạn vô cùng nhạy cảm, các mẹ thường lo lắng, băn khoăn không biết nên làm gì, ăn gì cho đúng, nhất là trong lần đầu tiên làm mẹ. Hôm nay, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem mẹ bầu sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo trở lại nhé!

Mẹ bầu sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?

Trải qua quá trình sinh đẻ vất vả, các mẹ thường bị kiệt sức, mất máu quá nhiều, cần có thời gian để cơ thể phục hồi. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận được sự hỗ trợ sau sinh, nhiều mẹ phải quay lại công việc nội trợ, từ dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng tới giặt đồ. Cũng vì vậy mà sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo trở thành câu hỏi được nhiều mẹ đăng tải trên các diễn đàn hỏi đáp.

Trong trường hợp sinh thường, sau khoảng 6 – 8 tuần sau sinh, tử cung và các bộ phận sinh sản gần như đã trở lại trạng thái trước khi mang thai. Đây cũng là thời gian mẹ có thể tự tay giặt giũ, làm việc nhà nếu không có vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ. Nếu nhà có máy giặt, mẹ chỉ cần khoảng 02 tuần sau sinh là có thể giặt và phơi đồ.

Nhưng trong trường hợp sinh mổ, các mẹ cần thêm nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn so với sinh thường. Tuỳ vào tốc độ lành thương cũng như hồi phục sức khoẻ mà mẹ cân nhắc tới thời gian quay trở lại tiếp tục công việc nhà, giặt quần áo.

Những điều cần lưu ý trong quá trình giặt quần áo sau sinh

Dù có thể giặt đồ trở lại nhưng trong quá trình thực hiện, các mẹ cần lưu ý những điều sau để phòng ngừa các vấn đề hậu sản, đảm bảo cơ thể được hồi phục sớm nhất:

• Chọn nước giặt xả dịu nhẹ, an toàn cho làn da của bé cũng như da tay của mẹ.
• Thời gian giặt không quá lâu để bảo vệ sức khoẻ của bản thân.
• Trong quá trình giặt phải mang găng tay để tránh tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh và bột giặt, xà phòng.
• Không bưng, bê áo quần quá nặng hay thực hiện các động tác mạnh như cúi người,….
• Nên phơi đồ vào buổi nắng sớm để tận hưởng làn không khí trong lành hơn là phơi vào buổi trưa nắng gắt.

Các mẹ sau sinh cần kiêng cữ trong bao lâu?

Bên cạnh câu hỏi sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo thì nhiều mẹ cũng thắc mắc sau sinh cần kiêng cữ trong thời gian bao lâu thì có thể quay trở lại công việc bình thường. Theo quan niệm xưa, mẹ bầu mới đẻ cần phải kiêng đủ 3 tháng 10 ngày, tức là 100 ngày. Cùng với đó là loạt quy định khắt khe như kiêng tắm gội, kiêng nước lạnh, không dùng điện thoại, không đọc sách báo,….

Tuy nhiên, theo quan niệm hiện đại, vấn đề này đã thoáng hơn rất nhiều, không còn cần phải ở cữ tận 100 ngày và thực hiện những quy định khắt khe như trước. Theo các chuyên gia, bác sĩ sản khoa, việc kiêng cữ chỉ nên thực hiện trong 30 ngày (khoảng 1 tháng). Sau 3 – 4 ngày là các mẹ đã có thể tắm. Thậm chí, vào mùa hè, sau sinh 1 ngày là mẹ có thể lau người để cho thoải mái, dễ chịu hơn.

Một vài điểm chú ý khác trong quá trình ở cữ của các bà mẹ

Dù ngày nay, chế độ kiêng cữ với mẹ bầu sau sinh đã nhẹ nhàng hơn trước nhưng trong quá trình này, bạn vẫn cần chú ý một số vấn đề dưới đây:

Không nên bê đồ vác nặng, tập thể dục quá sức

Đây là một nguyên tắc quan trọng mà mẹ sau sinh cần nhớ. Nếu không chắc chắn về các hoạt động có thể làm sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xuất viện về nhà.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế ăn kiêng

Dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới việc hồi phục các mô tổn thương ở cơ thể mẹ mà còn tác động tới giá trị dinh dưỡng trong sữa cho trẻ bú. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng, bổ sung protein, chất xơ, canxi và chất lỏng.

Tuyệt đối không nên vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng, ăn không khoa học để lấy lại vóc dáng sau sinh. Điều này sẽ dẫn đến thiếu chất, không đủ sữa cho con, gây hại trực tiếp cho mẹ và bé.

Cố gắng nghỉ ngơi thật nhiều

Thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi sẽ ảnh hưởng rất lớn tới tâm trạng, dễ dẫn đến các cảm xúc tiêu cực như lo lắng, căng thẳng, nghiêm trọng hơn là mắc chứng trầm cảm sau sinh. Do đó, mẹ nên cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Dẫu vẫn biết, sau sinh mẹ phải vất vả chăm em bé nhưng hãy thu xếp thời gian nghỉ ngơi cho mình. Nếu cần, đừng ngần ngại, hãy tìm tới sự giúp đỡ từ chồng và những thành viên khác trong gia đình.

Tắm gội, vệ sinh cá nhân hằng ngày

Kiếng tắm gội sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, bệnh cũng từ đó mà ra. Vì vậy, nếu sức khoẻ bình thường sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể tắm gội, vệ sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ cần tránh tắm bồn hoặc bơi lội, đồng thời tránh để vết thương khi mổ đẻ tiếp xúc với nước khi chưa lành.

Kết luận

Có thể nói, giai đoạn ở cữ tác động trực tiếp tới khả năng chữa lành vết thương và hồi phục sức khoẻ sau sinh. Hy vọng qua những gì FPT Shop chia sẻ ở trên sẽ giúp các mẹ biết được sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo, góp phần chăm sóc cho bản thân và con mình một cách tốt nhất.

>>> Xem thêm:

Có nên để quần áo trong máy giặt qua đêm? Giải đáp ngay!

Cách giặt áo dài an toàn tại nhà theo từng chất liệu vải

Ngoài ra, để hỗ trợ cho quá trình nội trợ của các mẹ trở nên đơn giản, nhẹ nhàng, thuận tiện hơn, bạn đừng quên ghé FPT Shop để sắm cho mình những thiết bị điện gia dụng. Hiện chúng tôi cung cấp rất nhiều dòng sản phẩm điện gia dụng khác nhau như máy giặt, máy sấy quần áo, máy hút bụi, máy rửa bát,…, bạn thoả sức lựa chọn theo nhu cầu.

Bạn có thể tham khảo qua một số mẫu máy giặt đang kinh doanh tại FPT Shop trong đường link sau:

• Máy giặt giá rẻ.