Nước uống có tính kiềm là gì và những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta

Ngày nay, việc sử dụng máy lọc nước đã trở nên phổ biến, đây là cách để đảm bảo sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh cho người sử dụng. Một yếu tố đặc biệt mà nhiều người quan tâm đến khi chọn nước uống là tính chất kiềm. Vậy bạn đã hiểu nước uống có tính kiềm là gì chưa? Để tìm hiểu về các loại nước uống có tính kiềm, hãy cùng FPT Shop khám phá ngay nhé!

Nước uống có tính kiềm là gì?

Nước uống có tính kiềm được định nghĩa dựa trên hai tiêu chí quan trọng như sau:

• Nước phải đảm bảo sạch, tuân thủ quy chuẩn y tế.
• Nước cần có tính kiềm, tức là chỉ số pH phải lớn hơn 7.

Nước uống thông thường thường có đặc điểm trung tính nhưng đôi khi có thể trở thành nước mang tính axit do một số nguyên nhân khách quan. Chuyên gia khuyến cáo rằng nước uống tốt cho cơ thể nên có độ pH hơi kiềm, khoảng từ 6.5 đến 8.5 sẽ là lựa chọn hợp lý.

Độ pH trong máu thường dao động từ 7.3 đến 7.4. Tuy nhiên, cơ thể thường xuyên bị axit hóa do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như quá trình chuyển đổi năng lượng hoặc thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh. Do đó, chọn nước uống có độ pH lớn hơn 7, tức là nước có tính kiềm, có thể giúp cân bằng nồng độ axit trong cơ thể.

Đặc điểm của nước uống có tính kiềm

Sau khi đã hiểu được nước uống có tính kiềm là gì, FPT Shop tiếp tục cung cấp cho bạn thêm những thông tin về đặc điểm của loại nước uống này để bạn cân nhắc lựa chọn cho gia đình mình nhé!

Lợi ích

Nước kiềm, đặc biệt là nước điện giải ion kiềm được coi là có nhiều lợi ích cho sức khỏe dựa trên một số tính chất đặc biệt của nó. Nước này được khuyến khích sử dụng từ năm 1965 bởi Bộ Y Tế Nhật để cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.

Lợi ích của nước ion kiềm bao gồm:

• Hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng axit: Nước kiềm giúp trung hòa axit trong cơ thể, đặc biệt là trong hệ tiêu hóa. Điều này giúp ngăn chặn nhiều vấn đề như lão hóa, làm đẹp da, và bảo vệ dạ dày.
• Ngăn ngừa lão hóa và chống oxy hóa: Nước kiềm giàu hydrogen, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa và loại bỏ gốc tự do có hại cho cơ thể.
• Đưa dinh dưỡng đi khắp cơ thể: Nước kiềm bảo toàn các vi khoáng tự nhiên và có thể giúp vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể.
• Hỗ trợ giảm cân: Nước kiềm, đặc biệt là nước ion kiềm, được coi như tốt như rau xanh, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và giúp cân bằng axit dư thừa. Uống nước ion kiềm có thể hỗ trợ ngăn chặn thèm ăn và giảm cân hiệu quả nhờ vào đặc tính giàu kiềm tự nhiên trong nước ion kiềm giống như trong rau xanh.
• Làm giảm sự mất nước: Người lớn cần cung cấp từ 2.5 đến 3.5 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào trọng lượng, giới tính và điều kiện môi trường như mùa nóng. Trong số các loại nước, nước ion kiềm không chỉ giúp bù nước mà còn tăng khả năng hấp thụ nhanh chóng của cơ thể. Với những phân tử nước nhỏ, nước ion kiềm giúp thẩm thấu vào tế bào cơ thể một cách hiệu quả, bù nước nhanh chóng hơn, mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái và năng lượng tràn đầy.

Tuy nhiên, việc sử dụng nước kiềm cần được thực hiện một cách cân nhắc và nên thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo rằng nó phản ánh đúng nhu cầu và điều kiện sức khỏe cá nhân của mỗi người.

Rủi ro

Mặc dù nước có tính kiềm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý đến một số rủi ro khi sử dụng nước uống có tính kiềm. Dưới đây là một số điểm cần chú ý khi uống nước có tính kiềm:

• Dư kiềm: Việc tiêu thụ quá nhiều nước có tính kiềm có thể dẫn đến tình trạng dư nước kiềm trong cơ thể. Điều này có thể gây ra một số vấn đề như kiềm huyết tăng, ảnh hưởng đến cân bằng nồng độ axit và gây ra tình trạng kiềm nước (alkalosis).
• Chất khoáng quá mức: Nước có tính kiềm thường chứa nhiều khoáng chất. Việc tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tình trạng cơ thể tích nước, gây khó chịu và tăng áp lực lên các cơ quan nội tạng.
• Tác dụng xấu với thuốc: Nước có tính kiềm có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của một số loại thuốc, đặc biệt là những loại thuốc cần sự cân bằng nồng độ axit nhất định. Việc thay đổi môi trường nồng độ axit trong dạ dày có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc.
• Phản ứng Alergi: Một số người có thể phản ứng Alergi đối với khoáng chất có trong nước kiềm, dẫn đến các triệu chứng như ngứa hoặc phát ban.
• Giá thành cao: Nước kiềm thường có giá cao hơn so với nước uống thông thường, điều này có thể làm tăng gánh nặng tài chính cho một số người.

Tuy nhiên, việc sử dụng nước kiềm cần tuân thủ đúng liều lượng và theo dõi tình trạng sức khỏe cá nhân để giảm thiểu các rủi ro trên. Nước kiềm khi được sử dụng một cách thông minh vẫn là một lựa chọn hỗ trợ sức khỏe hiệu quả, ít gây ra tác dụng phụ so với nhiều sản phẩm khác trên thị trường.

Nước uống có tính kiềm nào tốt cho sức khỏe?

Hiểu được định nghĩa về nước uống có tính kiềm là gì, những ưu nhược điểm của nó thì bạn cũng nên tìm hiểu xem đâu là loại nước uống có tính kiềm có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại nước mà FPT Shop muốn giới thiệu đến bạn.

Nước điện giải ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm được tạo ra trong bình điện giải thông qua quá trình điện phân. Nước này nổi bật với tính kiềm cao (độ pH > 7) và chứa nhiều ion OH– hơn ion H+. Đặc điểm này không chỉ giúp cân bằng nồng độ axit trong cơ thể mà còn mang lại lợi ích chống oxy hóa, giúp loại bỏ gốc tự do và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Nước điện giải ion kiềm không chỉ đơn thuần là nước uống mà còn là nguồn nước chứa các khoáng chất và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Đồng thời, nó cũng đóng vai trò là trợ thủ đắc lực trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe hàng ngày.

Nước khoáng

Nước khoáng là nước được lấy từ dưới lòng đất nên hoàn toàn tự nhiên và an toàn khi bạn sử dụng. Hơn nữa, trước khi đóng chai, nước sẽ trải qua quá trình xử lý để loại bỏ vi khuẩn, giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi bạn sử dụng. Do đó, khi chọn nước khoáng bạn có thể yên tâm về chất lượng và đáp ứng nhu cầu nước uống của mình.

Nước kiềm

Nước kiềm hay còn gọi là nước Alkaline, là nước được tạo ra bằng cách thêm vào đó một loại hóa chất thực phẩm như soda. Điều đặc biệt ở loại nước này là nó có độ pH cao, tính chất cần thiết cho cơ thể. 

Loại nước uống có tính kiềm nào là nên uống?

Khi so sánh giữa ba loại nước kiềm, lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe có lẽ là nước điện giải ion kiềm. Nước này không chỉ chứa nhiều khoáng chất hữu ích, giúp cung cấp nhanh chóng các khoáng nền cần thiết cho cơ thể mà còn có cụm phân tử nước nhỏ, giúp tăng cường sự linh hoạt và thẩm thấu tối ưu. Điều này hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng và loại bỏ độc tố.

Nước điện giải ion kiềm còn là sự lựa chọn của nhiều người vì nó chứa nhiều hydrogen hòa tan, giúp giảm quá trình lão hóa và giảm tác động của việc bị oxy hóa trong cơ thể. Vì thế mà việc chọn lựa nước điện giải ion kiềm không chỉ giúp hỗ trợ sức khỏe mà còn là một đầu tư cho sự trẻ trung và cân bằng nội tiết tố, mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe của bạn.

Tạm kết

Hi vọng qua thông tin mà FPT Shop vừa chia sẻ về nước uống có tính kiềm là gì đã giúp bạn có thêm thông tin về loại nước uống mà gia đình bạn đã, đang và sắp sử dụng. 

Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm máy lọc nước cho gia đình mình, liên hệ với FPT Shop để nhận được tư vấn cũng các ưu đãi hấp dẫn bạn nhé!

Máy lọc nước

Xem thêm:

• Gợi ý những mẫu máy lọc nước công suất lớn cho bệnh viện, trường học
• Tổng hợp các mã lỗi trên máy lọc nước Karofi và cách khắc phục