Khoảng cách xem tivi an toàn cho mắt là bao nhiêu? Những tư thế đúng khi xem tivi

Khoảng cách xem tivi phù hợp giúp bạn tận hưởng chất lượng hình ảnh tốt nhất. Khoảng cách lý tưởng được xem là khoảng cách mắt của bạn có thể nhìn thấy toàn bộ màn hình mà không phải quay đầu hoặc di chuyển mắt nhiều. Tư thế khi xem tivi cũng góp phần ảnh hưởng đến sức khỏe và trải nghiệm của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng FPT Shop tìm hiểu thêm về khoảng cách xem tivi và các tư thế đúng khi xem tivi nhé!

Xác định khoảng cách xem tivi phù hợp

Khi mua một chiếc tivi, kích thước không phải là tất cả. Một chiếc tivi lớn không chỉ mắc tiền hơn, mà còn có thể không phù hợp với không gian sống của bạn. Trải nghiệm giải trí sẽ không thực sự tuyệt vời nếu căn phòng nhỏ mà tivi có màn hình quá rộng. Điều này có thể làm mất đi sự trọn vẹn của chương trình giải trí và gây ra khó khăn trong việc tận hưởng nội dung.

Hơn nữa, việc xem tivi ở khoảng cách không phù hợp cũng có thể gây tổn thương lâu dài cho đôi mắt của bạn. Khi ngồi quá gần, mắt phải chịu căng thẳng và tập trung quá nhiều vào màn hình. Điều này có thể gây mỏi mắt, khó chịu và thậm chí gây ra các vấn đề về thị lực.

Để lựa chọn kích thước tivi phù hợp với gia đình, bạn nên xem xét diện tích căn phòng một cách cẩn thận. Một công thức đơn giản mà bạn có thể áp dụng để tính toán khoảng cách xem tivi phù hợp đó là đo lường thông qua kích thước màn hình tivi (tính bằng inch). Cụ thể, công thức tính toán chính xác sẽ như sau:

• Khoảng cách xem tivi tối thiểu = kích thước màn hình (inch) x 2,54 x 2

• Khoảng cách xem tivi tối đa = kích thước màn hình (inch) x 2,54 x 3

Ví dụ, nếu bạn muốn kiểm tra khoảng cách phù hợp cho một chiếc tivi 42 inch, bạn có thể áp dụng công thức trên. Khoảng cách xem tivi tối thiểu là 42 x 2,54 x 2 = 213,36 cm (khoảng 2,1 m), và khoảng cách xem tivi tối đa là 42 x 2,54 x 3 = 320,04 cm (khoảng 3,2 m). Từ đó, bạn có thể chọn cân nhắc chỗ ngồi cách từ 2,1 m đến 3,2 m để xem tivi tùy thuộc vào kích thước và thiết kế căn phòng.

Tư thế xem tivi như thế nào là tốt cho sức khỏe?

Khi ngồi quá gần màn hình tivi, mắt phải làm việc quá sức để tập trung vào hình ảnh và điều chỉnh tiêu cự. Điều này có thể gây mỏi mắt, căng thẳng và thậm chí gây ra các vấn đề về thị lực. Ngược lại, nếu bạn ngồi quá xa, bạn có thể bỏ lỡ các chi tiết nhỏ trong nội dung và không cảm nhận được trọn vẹn trải nghiệm giải trí. Bằng cách tuân thủ khoảng cách xem tivi an toàn, bạn sẽ có trải nghiệm giải trí tốt hơn và giảm nguy cơ tổn thương mắt. Điều này cũng giúp bạn đưa ra quyết định thông minh khi chọn kích thước tivi phù hợp với không gian sống của bạn. Dưới đây là một số lưu ý về tư thế xem tivi an toàn mà bạn nên tham khảo:

Không nên vừa nằm vừa xem tivi

Thói quen vừa nằm vừa xem tivi có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Tư thế nằm khi xem tivi đòi hỏi bạn phải nghiêng cổ và ngẩng đầu, đồng thời lệch cơ thể để có thể nhìn màn hình. Điều này gây ra trạng thái căng thẳng lớn cho mắt, có thể gây mỏi mắt, nhức đầu và các vấn đề khác liên quan đến thị lực. 

Ngoài ra, tư thế nằm xem tivi cũng có thể tác động tiêu cực đến xương khớp của bạn. Khi bạn nằm và nhìn màn hình, cột sống, vai có thể bị uốn cong hoặc bị tác động với áp lực không đều, dẫn đến các vấn đề về hệ cơ xương như thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm. Để tránh những vấn đề sức khỏe này, hãy tìm cách xem tivi ở vị trí ngang tầm mắt và ngồi thẳng. Điều này giúp giảm căng thẳng cho cổ, vai và cột sống, đồng thời giữ cho mắt ở vị trí thoải mái và không phải điều chỉnh quá nhiều.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần đảm bảo khoảng cách xem tivi an toàn và phù hợp cho cho mắt. Tránh ngồi tại vị trí quá gần màn hình để mắt không phải làm việc quá sức và điều chỉnh một cách liên tục. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tuyệt đối ngồi quá xa để không bỏ lỡ chi tiết quan trọng trong nội dung giải trí cần xem. 

Đặt tivi ở độ cao hợp lí

Để có trải nghiệm xem tivi tốt nhất mà không gây hại cho sức khỏe, hãy đảm bảo rằng độ cao của tivi ngang với tầm mắt của bạn. Điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy khó chịu và không phải thay đổi tư thế liên tục khi xem. Thông thường, chiều cao trung bình của tivi nên nằm trong khoảng từ 1,1 - 1,3 mét, tùy thuộc vào chiều cao của bạn. Điều này đảm bảo tầm nhìn của bạn được định vị ở vị trí thoải mái nhất.

Để tăng thêm sự thoải mái khi xem tivi, bạn có thể sử dụng những chiếc gối êm ái để tựa lưng. Điều này giúp giảm áp lực lên xương cột sống và mang lại sự thoải mái cho cơ thể. Hãy nhớ rằng xem tivi cần phải vừa thư thái, nhưng cũng phải đảm bảo khoảng cách xem tivi an toàn cho mắt của bạn. Khoảng cách này thường tương đương với 5 lần chiều ngang hoặc 5 lần đường chéo của màn hình tivi. Đồng thời, bạn cũng nên điều chỉnh ánh sáng trong phòng sao cho hợp lý để tránh gặp phải tình trạng căng thẳng mắt do phải điều tiết quá nhiều khi ánh sáng môi trường quá mạnh hoặc quá yếu.

Tránh ngồi xem trước màn hình tivi quá lâu. Bạn có thể tận dụng thời gian khi có chương trình quảng cáo để đứng dậy, đi rót nước, vươn vai và làm một số động tác thư giãn. Các động tác này sẽ giúp tạm thời phân tán tập trung để giảm mệt mỏi và căng thẳng cho mắt. Thỉnh thoảng, hãy xoay cổ và đảo mắt sang nơi khác để mắt được nghỉ ngơi trước khi tiếp tục xem tivi.

Đừng tắt đèn khi xem tivi

Thực tế là một số người có thói quen tắt đèn khi xem tivi vì nghĩ rằng điều này không chỉ giúp tiết kiệm điện mà còn tạo ra trải nghiệm giải trí tuyệt vời hơn. Tuy nhiên, việc xem tivi trong bóng tối với màn hình thông thường thực sự là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng. Trong môi trường thiếu ánh sáng, đôi mắt của bạn phải làm việc vượt quá khả năng để điều tiết và tập trung vào màn hình, dẫn đến trạng thái căng thẳng và mệt mỏi.

Bảo vệ sức khỏe mắt là điều quan trọng nhất. Thay vì xem tivi trong bóng tối, hãy đảm bảo rằng có đủ ánh sáng trong không gian xem tivi. Ánh sáng môi trường phải đủ và chất lượng để đôi mắt không cần phải điều tiết quá nhiều để nhìn rõ màn hình. Bạn có thể sử dụng ánh sáng mềm và phân tán, chẳng hạn như ánh sáng từ đèn bàn hoặc đèn sưởi để tạo ra một không gian xem tivi thoải mái, dễ chịu và thư giãn nhưng vẫn đảm bảo không gây căng thẳng cho mắt.

Hơn nữa, hãy cân nhắc sử dụng chế độ ánh sáng nền hoặc chế độ xem tivi ban ngày trên màn hình tivi của bạn. Các chế độ này thường được thiết kế để tối thiểu hóa mức độ căng thẳng cho mắt và tối ưu hóa trải nghiệm xem tivi trong điều kiện ánh sáng môi trường. Điều này giúp giảm được áp lực lên mắt và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lời kết

Hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích về cách tính khoảng cách xem tivi an toàn giúp bảo vệ sức khỏe của đôi mắt. Hiểu rõ về khoảng cách xem tivi và tư thế xem tivi an toàn và đúng chuẩn sẽ giúp bạn tận hưởng trải nghiệm giải trí mà không gây hại cho mắt. Ngoài ra, việc tìm được một mức độ ánh sáng thoải mái và phù hợp cũng là yếu tố quan trọng để giữ cho mắt bạn luôn trong trạng thái thư giãn khi xem tivi.

Xem thêm:

• Đừng bỏ lỡ TOP 5 tivi giá rẻ dưới 8 triệu tốt nhất 2023 bạn nên mua ngay
• Tổng hợp nguyên nhân và cách sửa lỗi tivi tại nhà nhanh chóng, không cần phải gọi thợ

Bạn có đang tìm mua một chiếc tivi phù hợp với không gian nhà bạn, hãy đến FPT Shop nhé! Tại đây cung cấp đầy đủ các mặt hàng chất lượng với giá cả hợp lý đáp ứng mọi nhu cầu của bạn. 

Tivi giá tốt