So sánh Garmin 45 vs 245: Đồng hồ thông minh nào đáng mua cho người chạy bộ?

Garmin Forerunner 45 và 245 được phát hành vào tháng 4 năm 2019 và là hai trong số những chiếc đồng hồ thông minh phổ biến nhất của Garmin. Nếu bạn đang cân nhắc Garmin 45 vs 245, không biết nên chọn Garmin 45 hay 245 thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của FPT Shop để có thêm thông tin hữu ích giúp bạn đưa ra quyết định lựa chọn phù hợp nhé!

Giới thiệu về đồng hồ Garmin 45 vs 245

Đồng hồ Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 là một chiếc đồng hồ thông minh nhỏ gọn với trọng lượng nhẹ, hỗ trợ tốt cho người chạy bộ. Garmin 45 cung cấp đầy đủ các tính năng cơ bản như theo dõi nhịp tim và đặt mục tiêu luyện tập. Ngoài ra, Garmin 45 còn mang đến trải nghiệm tập luyện nâng cao với các tính năng như Garmin Coach, hồ sơ hoạt động và phân tích chuyên sâu.

Dòng sản phẩm này có hai phiên bản: Garmin 45S và Garmin 45. Điểm khác biệt chính giữa hai mẫu là kích thước vỏ đồng hồ: Garmin 45S có đường kính 38 mm, còn Garmin 45 lớn hơn với đường kính 42 mm, phù hợp với nhiều kích cỡ cổ tay khác nhau.

Đồng hồ Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 là một chiếc đồng hồ thông minh đa năng, phù hợp với nhiều hoạt động như chạy bộ, đạp xe, bơi lội và các hoạt động ngoài trời. Sản phẩm cho phép người dùng tùy chỉnh linh hoạt với các tiện ích, ứng dụng và khả năng tải xuống, giúp nâng cao trải nghiệm sử dụng.

Dòng Forerunner 245 có hai phiên bản: Bản tiêu chuẩn và bản Forerunner 245 Music. Phiên bản 245 Music có thể lưu trữ tới 500 bài hát ngay trên đồng hồ và dễ dàng đồng bộ với các ứng dụng phát nhạc phổ biến như Spotify, Apple Music và Deezer, mang đến trải nghiệm nghe nhạc tiện lợi khi tập luyện.

So sánh đồng hồ Garmin 45 vs 245 chi tiết

Về thiết kế

Cả Garmin 245 vs 45 đều có thiết kế đơn giản, đẹp mắt và phù hợp để sử dụng hàng ngày. Garmin 45S có 3 phiên bản màu sắc: Đen, trắng và tím (Iris), trong khi Garmin 45 có 2 phiên bản màu sắc là đen và đỏ Lava Red. Đối với Garmin 245, phiên bản 245 Music có các màu đen, màu xanh Aqua và đỏ Lava Red, còn phiên bản 245 tiêu chuẩn có hai màu xám và màu vàng Amp Yellow.

Cả hai dòng đều sử dụng dây đeo mặc định bằng silicone, nhưng người dùng có thể thay đổi tùy theo sở thích. Màn hình của Garmin 45 được trang bị kính cường lực hóa học, nhưng khả năng chống trầy xước không bằng Garmin 245. Phiên bản Garmin 245 sử dụng mặt kính Corning Gorilla Glass 3, giúp tăng cường độ bền và khả năng chống trầy xước tốt hơn. Mặc dù không hoàn toàn chống xước, nhưng Gorilla Glass giúp hạn chế các vết trầy sâu và ít bị lộ hơn so với kính cường lực thông thường. Ngoài ra, Garmin 245 còn có viền đồng hồ làm từ polymer gia cố bằng sợi, giúp tăng độ bền và giảm chấn khi va đập.

Về trọng lượng, Garmin 45S nhẹ nhất với khoảng 32 g, tiếp theo là Garmin 45 nặng 36 g và Garmin 245 nặng 38.5 g do kích thước lớn hơn và sử dụng vật liệu chắc chắn hơn.

Cả hai dòng đồng hồ đều có 5 nút bấm quanh mặt đồng hồ bao gồm:

• Một nút nguồn để bật/tắt.
• Một nút để bắt đầu và dừng bộ đếm giờ.
• Một nút quay lại, đồng thời có thể đánh dấu vòng chạy mới.
• Hai nút lên/xuống để điều hướng menu.

Về tính năng theo dõi sức khỏe

Garmin Forerunner 245 không chỉ cung cấp các tính năng theo dõi sức khỏe cơ bản mà còn hỗ trợ đo nồng độ oxy trong máu (SpO2), cho phép kiểm tra theo yêu cầu hoặc theo dõi tự động trong khi ngủ.

Cả Garmin 45 vs 245 đều có chức năng theo dõi lượng nước uống và chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, Garmin 245 cho phép người dùng xem trực tiếp các dữ liệu này ngay trên đồng hồ hoặc trong ứng dụng di động, trong khi với Garmin 45, bạn cần đăng nhập vào ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại để truy cập thông tin này.

Về khả năng điều hướng

Cả Garmin 45 vs 245 đều được trang bị GPS để hỗ trợ định vị chính xác. Tuy nhiên, Garmin 245 vượt trội hơn với các tính năng nâng cao như la bàn, chế độ Trackback giúp quay lại lộ trình ban đầu và tính năng theo dõi đường đi, cho phép bạn lặp lại tuyến đường yêu thích hoặc chia sẻ với bạn bè.

Về khả năng kết nối và tính năng an toàn

Garmin 245 cho phép người dùng tương tác với thông báo đến, giúp bạn có thể chấp nhận hoặc từ chối cuộc gọi khi kết nối với điện thoại thông minh tương thích. Trong khi đó, Garmin 45 chỉ hiển thị tin nhắn, cuộc gọi và email đến nhưng không hỗ trợ phản hồi.

Đối với người dùng Android, cả hai mẫu đồng hồ đều hỗ trợ tính năng Live Event Sharing, giúp chia sẻ cập nhật thời gian thực với bạn bè và gia đình trong các hoạt động quan trọng như chạy đua hoặc thi ba môn phối hợp.

Về tính năng an toàn, cả Garmin 45 vs 245 đều có khả năng theo dõi và bảo vệ người dùng trong quá trình tập luyện, đặc biệt hữu ích khi chạy bộ vào ban đêm hoặc khi cảm thấy không an toàn. Bạn có thể lưu tối đa ba số liên lạc khẩn cấp trên đồng hồ thông qua ứng dụng Garmin Connect. Sau khi thiết lập, tính năng Phát hiện sự cố (Incident Detection) sẽ tự động kích hoạt nếu đồng hồ phát hiện một tai nạn xảy ra, chẳng hạn như té ngã hoặc bất tỉnh.

Những tính năng này không yêu cầu kết nối Wifi nhưng cần có điện thoại thông minh đi kèm. Ngoài ra, nếu cảm thấy không an toàn khi di chuyển, bạn có thể kích hoạt chế độ hỗ trợ, ngay lập tức gửi vị trí thời gian thực đến danh sách liên lạc khẩn cấp để nhận được sự giúp đỡ nhanh chóng.

Về tính năng chạy bộ

Garmin 45 hỗ trợ 3 chế độ chạy cơ bản: Chạy ngoài trời, chạy trên máy chạy bộ và chạy trong nhà (có thể thêm qua ứng dụng). Đồng hồ này giúp theo dõi quãng đường, thời gian, tốc độ dựa trên GPS cũng như nhịp chạy (cadence). Người dùng có thể tùy chỉnh bài tập theo mục tiêu cá nhân, đồng thời cả Garmin 45 vs 245 đều hỗ trợ kết nối với foot pod để đo lường chính xác hơn các chỉ số chạy bộ.

Tuy nhiên, Garmin 245 mang đến trải nghiệm nâng cao với nhiều chế độ chạy hơn, bao gồm chạy địa hình, chạy trên đường chạy trong nhà và ngoài trời, cũng như chạy ảo (Virtual Running). Ngoài các tính năng có trên Garmin 45, Garmin 245 còn bổ sung công cụ đánh giá tình trạng thể chất hiện tại so với mức trung bình (Performance Condition), chiến lược nhịp độ (Pacing Strategies) và dự đoán cuộc đua (Race Predictor). Khi kết nối với các phụ kiện tương thích, đồng hồ có thể theo dõi các chỉ số nâng cao như động lực chạy bộ (Running Dynamics), dao động dọc (Vertical Oscillation), thời gian tiếp đất (Ground Contact Time) và độ dài sải chân (Stride Length).

Về tính năng bơi lội

Cả Garmin 45 vs 245 đều có khả năng chống nước ở mức 5 ATM, tương đương với độ sâu 50 m, cho phép người dùng yên tâm đeo khi bơi hoặc tắm. Tuy nhiên, chỉ Garmin 245 được trang bị tính năng theo dõi bơi lội, giúp ghi lại các chỉ số quan trọng khi bơi trong hồ bơi.

Garmin 245 hỗ trợ chế độ bơi trong hồ (Pool Swimming) với các thông số như quãng đường, tốc độ, số vòng bơi, số lần quạt tay, hiệu suất bơi (SWOLF), lượng calo tiêu thụ và nhận diện kiểu bơi. Ngoài ra, đồng hồ còn có tính năng ghi lại bài tập kỹ thuật (Drill Logging) và hẹn giờ nghỉ ngơi, giúp người dùng theo dõi quá trình luyện tập một cách hiệu quả hơn.

Về tính năng đạp xe

Với tính năng đạp xe, Garmin 45 chỉ hỗ trợ 2 chế độ: Đạp xe ngoài trời và đạp xe trong nhà (cần thêm qua ứng dụng). Đồng hồ hỗ trợ cảnh báo mục tiêu và có thể kết nối với cảm biến tốc độ và nhịp đạp.

Trong khi đó, Garmin 245 không cần ứng dụng để sử dụng các chế độ này, đồng thời cung cấp nhiều tùy chọn nâng cao như chọn cung đường đạp xe, nhận cảnh báo mục tiêu và tham gia các cuộc đua ảo. Ngoài ra, Garmin 245 còn tương thích với các phụ kiện như màn hình hiển thị gắn trên đầu Varia Vision, radar cảnh báo phía sau Varia, đèn Varia và cảm biến tốc độ cũng như nhịp đạp.

Về khả năng hoạt động ngoài trời

Cả Garmin 45 vs 245 đều được trang bị GPS, nhưng chỉ Garmin 245 có các tính năng chuyên biệt hỗ trợ hoạt động ngoài trời.

Garmin 245 cung cấp một loạt công cụ hữu ích như bản đồ dấu vết theo thời gian thực (real-time breadcrumb trail), điều hướng từ điểm này đến điểm khác (point-to-point navigation), chế độ tiết kiệm pin UltraTrac, tính toán khoảng cách đến điểm đích (distance to destination) và hiển thị tọa độ GPS. Nhờ đó, người dùng có thể theo dõi lộ trình dễ dàng hơn, đặc biệt khi tham gia các hoạt động như leo núi, chạy trail hoặc khám phá những cung đường mới.

Về tính năng Virtual Partner

Virtual Partner là một tính năng mới của Garmin giúp người dùng chạy đua với tốc độ đã đặt trước. Trên Garmin 45, tính năng này chỉ hiển thị bạn đang chạy nhanh hay chậm hơn so với tốc độ mục tiêu, nhưng không cho phép so sánh với hoạt động trước đó. Trong khi đó, Garmin 245 cho phép bạn chạy đua với lịch sử luyện tập của chính mình, giúp đặt ra thử thách mới và phá vỡ kỷ lục cá nhân mỗi tuần.

Về âm nhạc

Cả Garmin 45 vs 245 đều có thể điều khiển nhạc từ điện thoại khi kết nối, nhưng chỉ phiên bản Garmin 245 Music mới cho phép lưu trữ nhạc trực tiếp trên thiết bị, giúp bạn nghe nhạc mà không cần mang theo điện thoại.

Một điểm đáng lưu ý là Garmin 245 hỗ trợ cả Bluetooth và ANT+, trong khi Forerunner 45 chỉ hỗ trợ ANT+. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bạn sử dụng tai nghe hoặc loa Bluetooth trong lúc chạy, bạn sẽ không thể kết nối chúng với Garmin 45 để điều khiển nhạc.

Về ứng dụng

Cả Garmin 45 vs 245 đều có thể kết nối với ứng dụng Garmin Connect™ Mobile, khả dụng trên cả Apple và Android. Ứng dụng này tự động tổng hợp và tải lên tất cả dữ liệu tập luyện của bạn, đồng thời cung cấp những gợi ý được cá nhân hóa giúp bạn cải thiện hiệu suất.

Với tính năng "Last 7 Days", bạn có thể theo dõi và so sánh các chỉ số trung bình như số bước chân, calo tiêu thụ, giấc ngủ,... Ngoài ra, bạn có thể tùy chỉnh bảng điều khiển hàng ngày để chỉ hiển thị những số liệu quan trọng nhất đối với bạn.

Cả hai mẫu đồng hồ đều cho phép tải về các bài tập luyện (như chạy interval hoặc chạy sức bền) và chia sẻ kết quả lên mạng xã hội. Người dùng cũng có thể tham gia thử thách cá nhân, kiếm huy hiệu thành tích, kết nối và cạnh tranh với bạn bè.

Tuy nhiên, Garmin 245 có lợi thế hơn khi được tích hợp Garmin Connect IQ™ Store, cho phép tải xuống và sử dụng các ứng dụng như Spotify, Deezer, Uber ETA. Nhờ đó, người dùng có thể tải ảnh, thiết kế mặt đồng hồ theo phong cách riêng và tùy chỉnh widget theo nhu cầu cá nhân mà không cần mở ứng dụng di động. Garmin 45 cũng có thể thay đổi mặt đồng hồ, nhưng mức độ tùy chỉnh không đa dạng như trên Garmin 245.

Về cảm biến đo nhịp tim

Garmin 45 chỉ tương thích với dây đeo đo nhịp tim HRM-Dual™, một thiết bị cao cấp sử dụng công nghệ ANT+ và Bluetooth để truyền dữ liệu chính xác đến đồng hồ. Trong khi đó, Garmin 245 hỗ trợ nhiều loại cảm biến nhịp tim hơn như HRM-Run™, giúp theo dõi chi tiết các chỉ số như nhịp bước chân, dao động dọc, thời gian tiếp đất, cân bằng, chiều dài sải chân và tỷ lệ dao động. Ngoài ra, HRM-Pro™ còn có khả năng lưu trữ dữ liệu ngay trên dây đeo khi đồng hồ nằm ngoài phạm vi kết nối và sẽ tự động đồng bộ sau khi hoàn thành hoạt động.

Garmin 45 vs 245: Nên dùng loại nào?

So sánh Garmin 45 và 245 cho thấy cả hai đều cung cấp các tính năng theo dõi sức khỏe cơ bản như nhịp tim, mức độ căng thẳng và giấc ngủ. Cả hai đều có dây đeo silicon mềm mại, không gây ma sát và có thể thay đổi theo sở thích. Màn hình màu sắc rõ nét giúp bạn dễ dàng xem dữ liệu và thông báo ngay cả dưới ánh nắng mặt trời.

Garmin 245 phù hợp với những người có mức độ hoạt động cao và tham gia nhiều môn thể thao như bơi lội, đạp xe. Đồng hồ hỗ trợ cả kết nối ANT+ và Bluetooth, giúp bạn dễ dàng ghép nối với nhiều phụ kiện khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể tùy chỉnh thiết bị theo sở thích thông qua Connect IQ™ Store. Với thiết kế chắc chắn, viền gia cố và màn hình chống trầy xước, Garmin 245 cũng có độ bền cao hơn.

Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe, Garmin 245 sẽ có ưu thế nhờ tính năng đo nồng độ oxy trong máu (SpO2), đặc biệt hữu ích với những ai tập luyện ở độ cao như leo núi hoặc chạy đường dài. Chỉ số này giúp bạn theo dõi lượng oxy trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ thiếu oxy có thể dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu.

Đối với những người yêu thích âm nhạc và muốn chạy bộ mà không cần mang theo điện thoại, Garmin 245 Music là lựa chọn đáng cân nhắc. Thiết bị có thể lưu trữ tới 500 bài hát và dễ dàng đồng bộ với các ứng dụng phát nhạc như Spotify hoặc Deezer. Tuy nhiên, nếu để điện thoại ở nhà, bạn sẽ không thể sử dụng tính năng Incident Detection và trợ giúp khẩn cấp khi cần thiết.

Ngược lại, Garmin 45 là lựa chọn lý tưởng cho những người mới bắt đầu chạy bộ. Đồng hồ có thời lượng pin dài, màn hình hiển thị rõ ràng và tích hợp Garmin Coach, giúp lập kế hoạch tập luyện và cải thiện hiệu suất chạy bộ.

Ngoài ra, Garmin 245 có kích thước lớn hơn cả Garmin 45 và 45S, nên nếu bạn có cổ tay nhỏ và thích sự gọn nhẹ, Garmin 45 có thể là lựa chọn phù hợp hơn, mang lại cảm giác thoải mái hơn khi đeo.

Lời kết

Cả Garmin 45 vs 245 đều là mẫu đồng hồ thông minh hỗ trợ tốt cho người chạy bộ, giúp nâng cao hiệu suất luyện tập và theo dõi sức khỏe hiệu quả. Nếu bạn là người mới bắt đầu chạy bộ và cần một chiếc đồng hồ đơn giản, dễ sử dụng với các tính năng hỗ trợ tập luyện cơ bản, Garmin 45 sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngược lại, nếu bạn muốn một thiết bị chuyên sâu hơn, có khả năng theo dõi sức khỏe toàn diện, hỗ trợ nhiều môn thể thao và tùy chỉnh cao, Garmin 245 sẽ đáp ứng tốt hơn. Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết của FPT Shop, các bạn đã có thêm đánh giá về Garmin 45 vs 245, từ đó đưa ra quyết định chọn mua phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân.

Tại FPT Shop hiện đang cung cấp nhiều mẫu đồng hồ Garmin chính hãng với mức giá ưu đãi hấp dẫn, giúp bạn dễ dàng lựa chọn được chiếc đồng hồ ưng ý.

Đồng hồ Garmin

Xem thêm:

• So sánh Garmin 55 và 245: Sự khác biệt là gì? Phiên bản nào phù hợp với bạn?
• So sánh chi tiết Garmin Forerunner 965 và Garmin Forerunner 955 Solar - Đâu là lựa chọn xứng đáng?