Đây là kinh nghiệm mùa thi mà các em học sinh nên biết

"Thật khó có thể đạt được kết quả tốt nếu bạn không chuẩn bị tốt về kiến thức nền tảng", đây là một câu nói đúng trong mọi thời điểm. Đối với các kỳ thi, điều đó cũng không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, một nền tảng kiến thức tốt chưa hẳn đã mang lại các kết quả tốt nếu như các em không có một sức khỏe tốt và tâm lý thoải mái. Điều này thực sự rất chính xác vì mỗi kỳ thi quan trọng luôn được tổ chức vào khoảng thời gian giao mùa. Dưới đây là những kinh nghiệm tốt nhất mà FPT Shop có thể tư vấn cho các em.

Xây dựng thời gian biểu phù hợp

Khi những kỳ thi sắp tới, nhiều bạn học sinh thường cố gắng ôn tập thật nhiều kiến thức, học ngày học đêm bất chấp thời gian. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn không nên thực hiện. Theo lời khuyên của rất nhiều thầy cô giáo, học sinh nên xây dựng một thời gian biểu học tập phù hợp và khoa học. Các kiến thức nên được tích lũy đều đặn mỗi ngày chứ không nên chỉ tập trung vào một thời gian ngắn trước lúc thi. Ngoài ra, thời gian ăn và nghỉ ngơi cũng nên được thực hiện khoa học để duy trì đúng đồng hồ sinh học.

Chú trọng chế độ dinh dưỡng

Khoa học đã chứng minh rằng một chế độ dinh dưỡng tốt và đầy đủ sẽ đảm bảo cho các sĩ tử có một sức khỏe tốt và sự tập trung cao độ trong học tập. Việc bổ sung thêm thực phẩm có đạm, vitamin, chất khoáng… có thể giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, phụ huynh học sinh cũng nên cho con em của mình ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C và vitamin A để tăng cường sức đề kháng cũng như giúp mắt khỏe hơn. Các bữa ăn chính hay phụ đều cần được đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Các em học sinh cũng không nên lạm dụng các loại thực phẩm như cà phê, bánh kẹo, đồ ăn sẵn nhiều đường vì chúng có thể gây ra hiện tượng suy giảm trí nhớ, béo phì và rối loạn tiêu hóa.

Rèn luyện sức khỏe bằng các bài thể dục ngắn

Các em học sinh cũng không nên ngồi ở bàn học trong một thời gian quá lâu. Theo khuyến cáo, mọi người nên thay đổi tư thế và tập những bài thể dục ngắn sau mỗi 45 phút học tập và làm việc. Điều đó sẽ giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm stress và cải thiện trí não. Nếu các em không biết bất cứ bài tập thể dục nào thì cũng có thể chuyển sang các động tác massage đơn giản như bóp vai, xoay cổ, xoay cổ tay, vươn vai... Tất cả đều là các động tác đơn giản nhưng lại rất hữu ích đó.

Ăn ngủ đúng giờ

Giống như việc lập một thời gian biểu khoa học, việc ăn ngủ của các em học sinh cũng nên được lên kế hoạch để tạo thành một thói quen. Mỗi bữa ăn đúng giờ sẽ giúp cho các em có một hệ tiêu hóa tốt và tràn đầy năng lượng để học tập. Mặt khác, ngủ đúng giờ có thể giúp cho trí nhớ của các em được cải thiện, tinh thần sảng khoái hơn và khả năng tập trung tốt hơn. Theo các nhà nghiên cứu, học sinh nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ngủ đủ giấc 6 - 7 tiếng vào ban đêm và chợp mắt khoảng 30 - 45 phút vào buổi trưa.

Chuẩn bị máy tính xách tay để học tập

Ngoài những việc đảm bảo sức khỏe nêu trên, các em học sinh khi ôn tập kiến thức trong thời gian chuẩn bị cho các kì thi sắp tới sẽ luôn cần có một chiếc máy tính xách tay bên cạnh mình. Thiết bị này sẽ giúp các em tìm kiếm đáp án cho các câu hỏi, bổ sung thêm những phần kiến thức còn thiếu cũng như cập nhật thêm nhiều dạng đề thi có khả năng sẽ xuất hiện trong bài thi chính thức. FPT Shop luôn tự hào là nơi cung cấp cho các em những mẫu máy tính xách tay phù hợp ở nhiều phân khúc, nhiều mức giá, nhiều nhu cầu khác nhau cùng với rất nhiều chương trình khuyến mại siêu hấp dẫn. Hãy ghé FPT Shop ngay nếu các em và gia đình có nhu cầu, chắc chắn FPT Shop sẽ không làm mọi người thất vọng.