5 Căn bệnh phổ biến khi dùng smartphone "quá liều"

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của Smartphone trong đời sống hiện đại, nhưng bên cạnh đó, smartphone cũng là “con dao hai lưỡi” vô cùng nguy hiểm. Không ít các trường hợp như vừa đi bộ vừa nhắn tin, mải mê selfie mà không quan sát xung quanh đã gây ra những tai nạn vô cùng nghiêm trọng. Thế nhưng, ngoài những trường hợp đó, smartphone còn có thể gây ra đến 5 căn bệnh khác nếu như người dùng sử dụng chúng quá mức.

Xem thêm: Tại sao nói iPhone là con dao 2 lưỡi đối với Apple?

Biến dạng ngón út

Đối với những người thường sử dụng những chiếc smartphone có kích thước lớn như Phablet, họ thường có thói quen sử dụng ngón út nâng phần dưới của máy để sử dụng một cách thuận tiện hơn và điều này vô tình đã ảnh hưởng không nhỏ và thậm chí là làm biến dạng nếu sử dụng trong một thời gian dài. Để tránh gặp tình trạng này, người dùng nên tạm nghỉ sau một thời gian sử dụng máy, ngoài ra còn có thể tìm kiếm một việc gì đó để làm rồi hẳng quay lại sử dụng để chú dế yêu của mình hoặc đơn giản hơn là việc nên cầm điện thoại bằng 2 tay hoặc đổi tư thế cầm.

Đau gáy

Một số người dùng thường có xu hướng nghiêng cổ để sử dụng smartphone và đây là một thói quen xấu gây ảnh hưởng đến phần cổ của người họ. Và nếu thường xuyên sử dụng smartphone với tư thế như trên thì chứng đau gáy sẽ xuất hiện. Khi nghiêng đầu ở một góc 45 độ, phần cổ của bạn sẽ chịu một sức nặng khoảng 22 Kg, trong khi đó nếu nghiêng 60 độ thì sức nặng này sẽ lên tới 27Kg.

Bạn có thể dễ dàng khắc phục tình trạng trên để tránh hiện tượng đau gáy bằng cách đưa chiếc smartphone của mình lên cao hơn, tốt nhất là ngang với tầm mắt.

Đau lưng

Một nghiên cứu mới đây được thực hiện vào năm 2013 cho thấy có đến 84% những người thuộc độ tuổi từ 18 đến 24 mắc phải chứng đau lưng dưới thắt lưng. Họ là những người thanh niên thuộc độ tuổi từ 18 đến 24? Chính xác! Chính tư thế ngồi cầm điện thoại, nghiêng ngửa, hoặc thậm chí là vẹo sang trái hay sang phải chính là nguyên nhân khiến bạn đau cột sống đấy.

Khô giác mạc

Rất nhiều người dùng smartphone chỉ chăm chăm nhìn vào màn hình smartphone mà quên đi việc phải điều tiết mắt. Trong lúc bạn tập trung xem tin nhắn hoặc video trên Youtube, số lần chớp mắt của bạn sẽ giảm xuống điều này đồng nghĩa với việc mắt của bạn sẽ dễ bị khô hơn từ đó gây nên một số bệnh về mắt.

Cách khắc phục tình trạng trên rất đơn giản, bạn chỉ cần ngưng sử dụng điện thoại, thư giản một chút và chớp mắt nhiều hơn, trước khi sử dụng lại chiếc smartphone của mình nhé.

Mù mắt tạm thời

Có lẽ trong chúng ta, rất nhiều người đã từng sử dụng điện thoại trong bóng tối, tuy nhiên bạn có biết sử dụng điện thoại trong bóng tối một thời gian dài có thể khiến mắt bị mù hay không?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, ánh sáng xanh trên smartphone được phát ra để mắt bạn có thể nhìn thấy được màn hình ngay cả những thời điểm có ánh sáng cao nhất trong ngày. Tuy nhiên vào ban đêm, não bộ sẽ bị đánh lừa bởi ánh sáng đó và nhầm tưởng rằng đó chính là ánh sáng mặt trời. Điều này  làm cho não ngừng sản xuất melatonin – một hormone phát tín hiệu ngủ cho cơ thể. Đây chính là lý do mà chúng ta rấy khó ngủ sau khi sử dụng smartphone vào ban đêm.

Bên cạnh đó, khi sử dụng điện thoại trong bóng tối quá lâu, ánh sáng xanh từ màn hình smartphone chiếu trực tiếp vào mắt có thể tiêu diệt các tế bào võng mạc trong mắt con người. về lâu dài điều này có thể làm chúng ta bị ung thư mắt và có thể gây ra mù lòa

Tạm kết

Đây là những khuyến cáo dựa trên những nghiên cứu khoa học đã được thực hiện trong thực tế vì vậy, chúng ta chỉ nên sử dụng các thiết bị điện tử nhiều nhất là một tiếng trước khi đi ngủ và nên sử dụng ở nơi có ánh sáng tốt. Bên cạnh đó, tuyệt đối không sử dụng smartphone trong điều kiện ánh sáng yếu để phòng tránh được nguy cơ ung thư và mù lòa.

Nguyễn Hoàng

Theo: Genk