Sống khoẻ đang là trào lưu của giới trẻ hiện nay khi chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp các đoạn video hướng dẫn tập luyện thể thao tại nhà, cách nấu thức ăn healthy để giảm cân và vô vàn những vấn đề khác liên quan đến sức khoẻ. Sẽ ra sao nếu có một trợ lý luôn theo sát bên để nhắc nhở và giúp bạn có một đời sống khoẻ mạnh hơn? Đây sẽ là món phụ kiện thông minh giúp bạn giải quyết tất cả những vấn đề trên một cách hiệu quả - Samsung Galaxy Watch6 Series.

Sau đây FPT Shop sẽ hướng dẫn các bạn 4 tips sử dụng Galaxy Watch6 hiệu quả nhất để nâng cao sức khoẻ cho bản thân.

Luôn chú ý đến sức khoẻ tim mạch

Nhịp tim là chỉ số quan trọng để cảnh báo về tình trạng sức khoẻ, khi nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm, đó có thể là cảnh báo về bệnh tim hoặc các tình trạng bệnh liên quan.

Ở mỗi người, mỗi độ tuổi sẽ có chỉ số nhịp tim khác nhau, thông thường ở người lớn thì nhịp tim dao động trong khoảng từ 60-100 lần/phút. Người càng khoẻ mạnh hay các VĐV chuyên nghiệp thì chỉ số nhịp tim thường thấp bình thường, khoảng 40-60 lần/phút.

Với trợ lý thông minh Galaxy Watch6, bạn sẽ cực kì yên tâm khi chiếc đồng hồ này luôn giúp bạn kiểm tra nhịp tim mỗi phút, hoặc các khung thời gian khác nhau tuỳ theo cài đặt mà bạn mong muốn. 

Cảm biến PPG tích hợp trên đồng hồ sẽ luôn theo dõi nhịp tim của bạn 24/24 và đưa ra những cảnh báo nếu nhịp tim của bạn cao hoặc thấp hơn bình thường.

Ngoài ra với những ai gặp vấn đề về rối loạn nhịp tim thì cảm biến điện tim (ECG) tích hợp còn giúp bạn phát hiện những rung chấn bất thường (loại Afib). Từ đó giúp bạn có những số liệu chính xác và cung cấp cho bác sĩ của mình.

Đặc biệt Galaxy Watch6 còn tích hợp tính năng đo huyết áp cực kì hiện đại mà ít có mẫu đồng hồ nào trên thị trường có được. Việc đo huyết áp trên đồng hồ vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần có một chiếc máy đo huyết áp thông thường và hiệu chỉnh với Galaxy Watch6. Sau khi hiệu chỉnh xong là bạn đã có thể sử dụng được ngay, vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả lại chính xác bất ngờ.

Ngủ đủ giấc vì một sức khoẻ tốt

Một trong những tip để có một sức khoẻ tốt và khoẻ mạnh là luôn ngủ đủ giấc. Những bạn trẻ hiện nay, đặc biệt là thế hệ genZ và gen Alpha ngày càng có xu hướng “già hoá giấc ngủ", chúng ta ngủ ít đi và dành quá nhiều thời gian cho công việc và các thú vui bên ngoài. Hệ quả là dẫn đến tinh thần lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Ngủ trễ cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Do đó chúng ta cần chú ý nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ của bản thân và có sự điều chỉnh cho hợp lý. Và Galaxy Watch6 sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.

Với tính năng theo dõi giấc ngủ thông minh, Galaxy Watch6 Series giúp bạn hiểu rõ chi tiết về giấc ngủ của bản thân (độ bão hoà oxy trong máu, nhịp tim, tiếng ngáy,...) và đưa ra những gợi ý nhằm cải thiện giấc ngủ được tốt hơn.

Khi kết nối với Galaxy Wearable, ứng dụng sẽ cung cấp cho chúng ta cái nhìn tổng quan về tổng thời gian ngủ, chu kỳ ngủ, thời gian thức cũng như khả năng phục hồi về thể chất và tinh thần, giúp bạn hiểu rõ hơn chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.

Theo dõi chỉ số BIA thường xuyên

Với những ai chưa tập gym bao giờ hoặc mới bắt đầu luyện tập thể thao thì thường sẽ lạ lẫm với cụm từ “BIA". Về cơ bản Cảm biến Phân tích trở kháng điện sinh học (BIA) là một phương pháp được sử dụng để đo các thành phần trong cơ thể, chẳng hạn như khối lượng cơ xương và khối lượng mỡ. 

Cảm biến sẽ gửi các dòng điện siêu nhỏ không gây hại đến cơ thể để đo lượng cơ, mỡ và nước trong cơ thể và thực hiện các phép đo này trong vòng vài giây.

Cảm biến BIA tích hợp trên Galaxy Watch6 giúp bạn dễ dàng đo các chỉ số cơ thể đơn giản tại nhà mà không cần đi đến phòng gym. 

Chúng ta có thể biết được cơ thể mình có đang ở trạng thái tốt nhất chưa, lượng chất béo trong cơ thể có vượt ngưỡng cho phép không. Từ đó mà bạn có thể chủ động kiểm soát 7 chỉ số quan trọng của cơ thể, điều chỉnh sinh hoạt, ăn uống kịp thời theo hướng có lợi cho sức khoẻ.

95 bài tập đa dạng giúp chủ động tập luyện bất kể thời gian nào

Dù bạn có bận rộn đến đâu thì Galaxy Watch6 sẽ luôn giúp bạn có những bài tập hiệu quả, linh động tập bất cứ lúc nào ngay tại nhà ở ở bất kì đâu mà bạn muốn. 

Chiếc đồng hồ của Samsung mang đến hơn 90 bài tập luyện thể thao khác nhau, từ hoạt động thể chất ngoài trời, trong nhà hay ở phòng tập gym.

Galaxy Watch6 sẽ giúp bạn theo dõi chuyển động và động tác cho các bài luyện tập thể thao như: chạy bộ, bơi lội, tập gym và yoga, hoặc bạn có thể tạo ra bài tập tùy chỉnh riêng phù hợp với bản thân. 

Đồng hồ của bạn sẽ tự động nhận diện và ghi lại các bài tập được chọn để bạn không bỏ lỡ các dữ liệu tập luyện.

Nhìn chung, Galaxy Watch6 là chiếc đồng hồ thông minh sáng giá trong phân khúc khi mang đến nhiều tính năng cao cấp từ theo dõi giấc ngủ, đo nhịp tim, điện tâm đồ cho đến các chỉ số phức tạp như BIA. Với 4 tips mà FPT Shop mang đến, hy vọng có thể giúp bạn sử dụng đồng hồ một cách hiệu quả hơn cũng như biết cách cải thiện tình trạng sức khoẻ cho bản thân.

Galaxy Watch6 hiện đang có mức giá khá tốt tại FPT Shop là 6,490,000đ kèm theo các chương trình khuyến mãi khác như giảm thêm 1,000,000đ qua Galaxy Gift, giảm 5% cho tân sinh viên, ưu đãi thanh toán qua Kredivo và ZaloPay.

Tham khảo thêm mẫu Apple Watch Series 9 mới nhất tại FPT Shop!