TIN CẬP NHẬT

Máy tính bảng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Nguyễn Minh Tình Nguyễn Minh Tình vào ngày 25/12/2014 0 Bình luận

Đọc thông tin trên máy tính bảng trên giường có vẻ như là cách hoàn hảo để thư giãn trước khi đi ngủ, nhưng nó thực sự có thể làm tổn hại đến sức khỏe của bạn.

Đọc thông tin trên máy tính bảng trên giường có vẻ như là cách hoàn hảo để thư giãn trước khi đi ngủ, nhưng nó thực sự có thể làm tổn hại đến sức khỏe của bạn.

Máy tính bảng có thể ảnh hưởng đến  sức khỏe của bạn

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Y Harvard ở Boston Mỹ cho rằng đọc sách hay thông tin, lướt Web trước khi đi ngủ sẽ làm cho giấc ngủ có chất lượng kém hơn. Điều này là do sự ảnh hưởng đến nhịp điệu cơ thể tự nhiên của mỗi người. Ánh sáng xanh phát ra từ máy tính bảng, điện thoại thông minh và đèn LED sẽ phá vỡ nhịp điệu này, có nghĩa là chúng ta sẽ trải qua giấc ngủ kém, ngủ ít sâu, không được tỉnh táo vào buổi sáng và cảm thấy mệt mỏi hơn.

 

Đồng hồ sinh học

 

Các nhà nghiên cứu đã phân tích quá trình sản xuất của hormone melatonin khi ngủ qua 12 đối tượng kiểm tra và đã phát hiện ra rằng số hormone này sẽ giảm khi bạn sử dụng máy tính bảng.

Báo cáo được công bố trong Kỷ yếu của Viện hàn lâm khoa học Nga cho rằng, việc sử dụng các thiết bị phát sáng cầm tay trước khi đi ngủ có tác dụng sinh học làm kéo dài tình trạng thiếu ngủ và phá vỡ nhịp sinh học. Cả hai đều có thể mang lại tác động xấu đến hiệu suất nạp năng lượng cho cơ thể trong lúc ngủ và việc giữ an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng có những máy tính bảng được sản xuất dành riêng cho việc đọc như Kindle Paperwhite hoặc iPad… qua nghiên cứu cho thấy rằng các thiết bị này khá tốt để sử dụng.

Vậy nên, nếu bạn muốn ngủ thiếp đi nhanh hơn, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng một quyển sách thay vì sử dụng những thiết bị cầm tay như máy tính bảng.

TrangNT

Nguồn: techradar

 

* Samsung cần phải dè chừng với người anh em đồng hương điện thoại LG luôn cho ra mắt những thiết bị mạnh mẽ được yêu thích hiện nay như: LG G2 MiniLG G3 StylusLG L FinoLG G Pro 2LG G FlexLG G Pro Lite Dual Sim

  • Chia sẻ bài viết