4 ứng dụng giúp ngủ ngon trên iOS

      Thứ Sáu, 20/03/2015 15:32 - 392 lượt xem

      Like fptshop.com.vn để được cập nhật tin siêu phẩm sắp ra mắt và khuyến mãi hấp dẫn

      Cuộc sống ngày một hiện đại khiến chúng ta trở nên căng thẳng và mệt mỏi hơn. Bên cạnh đó, sau một ngày dài với guồng quay của cuộc sống, bạn luôn bị cuốn vào điện thoại, máy tính hay máy tính bảng trước khi ngủ, khiến giấc ngủ của bạn không được trọn vẹn như ý muốn. Tuy nhiên, 4 ứng dụng dành cho iOS dưới đây sẽ giúp bạn có được một đêm ngon giấc. Còn chờ gì nữa mà bạn không cùng khám phá?

      >>> Tham khảo thêm: Ứng dụng smarphone giúp bạn quản lý giấc ngủ tốt hơn

       

      1. Ứng dụng giúp thư giãn bằng hơi thở

       

      Vào một ngày căng thẳng, bạn muốn nhanh chóng lấy lại sự bình tĩnh? Khi đó bạn sẽ phải làm thế nào? Trong một trường hợp khác, bạn muốn thư giãn một vài phút trước hoặc sau một cuộc họp quan trọng? Đâu là giải pháp tốt nhất dành cho bạn? Thực tế, bạn hoàn toàn có thể điều khiển được trạng thái của mình chỉ bằng cách thở, và Breathing Zone là lựa chọn tốt nhất.

      ung-dung-giup-ngu-ngon-tren-iOS

      Breathing Zone

      Đầu tiên, ứng dụng sẽ kiểm tra tốc độ thở của bạn bằng cách sử dụng microphone trên thiết bị iOS. Sau đó, bạn sẽ nhận được tốc độ thở cần thiết, giúp bạn biết được mình cần thở chậm hơn hay nhanh hơn.

      Trong quá trình sử dụng, ứng dụng sẽ mang đến cho bạn hướng dẫn bằng giọng nói, hướng dẫn bằng âm nhạc hay hình ảnh động trực quan tùy theo ý muốn của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng này thường xuyên, bạn không chỉ biết cách trấn tĩnh bản thân mà còn có được giấc ngủ ngon hơn cũng như có được sức khỏe tốt nhất.

      Tải về Breathing Zone tại đây.

       

      2. Ứng dụng thiền định

       

      Để có được cảm giác thư giãn dài lâu, tại sao bạn không thử ngồi thiền? Đây là phương pháp không hề xa lạ mà vô cùng đơn giản, giúp tâm trí và cơ thể của bạn trở nên bình tĩnh hơn. Và giữa rất nhiều ứng dụng khác nhau, Headspace là một cách tuyệt vời giúp bạn ngồi thiền đúng cách.

      ung-dung-giup-ngu-ngon-tren-iOS

      Headspace

      Đầu tiên, bạn hãy bắt đầu với mười phút thiền, sau đó có thể nâng lên vào mỗi ngày. Ngoài những bài hướng dẫn thiền định, ứng dụng này còn cho phép bạn thiết lập nhắc nhở, mang đến thống kê thời gian mà bạn đã thiền định cũng như mời bạn bè tham gia tập luyện cùng.

      Tải về Headspace tại đây.

       

      3. Ứng dụng giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn

       

      Bạn thường xuyên có cảm giác mệt mỏi khi thức dậy sau một đêm dài? Đôi khi, trạng thái này xuất hiện là khi bạn bị đánh thức không đúng lúc, nhất là lúc bạn đang có một giấc ngủ sâu. Với ứng dụng Sleep Better, vấn đề này có thể được giải quyết hoàn toàn.

      ung-dung-giup-ngu-ngon-tren-iOS

      Sleep Better

      Ứng dụng này hoạt động bằng cách phát hiện chuyển động của bạn trên giường. Việc bạn cần làm là đặt iPhone bên cạnh, hởi động ứng dụng, và để cho nó chạy qua đêm. Theo đó, Runtastic sẽ đánh thức bạn trong thời điểm phù hợp nhất, khi bạn đang không ở trong giấc ngủ sâu.

      Tuy nhiên, điểm trừ của Runtastic là ứng dụng sẽ gửi cho bạn rất nhiều email sau khi bạn tạo một tài khoản để sử dụng ứng dụng này. Do đó, để tránh gặp phải những phiền nhiễu ấy, bạn hãy nhấp vào liên kết hủy bỏ đăng ký ở dưới cùng màn hình.

      Tải về Sleep Better tại đây.

       

      4. Ứng dụng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ

       

      Với một số người, việc mất ngủ thường xuyên diễn ra mỗi tối khiến họ khó có thể đi vào giấc ngủ ngon. Do đó, một ứng dụng với những âm thanh nhẹ nhàng, êm ái được coi là giải pháp hàng đầu.

      ung-dung-giup-ngu-ngon-tren-iOS

      Relaxing Sounds

      Relaxing Sounds là một ứng dụng như thế. Với ứng dụng này, bạn có thể tận hưởng nhiều âm thanh khác nhau đầy thư thái như tiếng mưa, tiếng thác nước thanh bình, tiếng chim hót. Trong quá trình sử dụng, bạn có thể thiết lập bộ đếm thời gian để ứng dụng tự tắt khi bạn đã chìm vào giấc nhủ và có được một đêm ngon giấc.

      Tải về Relaxing Sounds tại đây.

      Bên cạnh đó, trên App Store còn rất nhiều ứng dụng với tính năng tương tự mà bạn có thể thỏa sức khám phá.

      Trên đây là 4 ứng dụng nổi bật nhất giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc và học tập mệt nhoài. Nếu như Breathing Zone hướng đến việc giúp bạn có được hơi thở ổn định thì Headspace sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi ngồi thiền. Trong khi đó, nếu bạn muốn tìm kiếm một ứng dụng báo thức thông minh, hãy cùng thử trải nghiệm Runtastic. Chắc chắn bạn sẽ có được sức khỏe tốt nhất với những ứng dụng thú vị trên.

      >>  Các bạn có thể tham khảo 1 số các sản phẩm phụ kiện usb16g usb 32gb usb 3g  thẻ nhớ microsd

      >> Các sản phẩm mới nhất có thể bạn đang quan tâm Samsung galaxy s6 edge, acer e5, máy tính bảng samsung sony z3 compact Sony Xperia Z3C

       

      CTV Quân

      Nguồn: Macworld

      0 1 5 0
      Có thể bạn quan tâm:
      Bạn có biết?

      Vì sao chương trình này lại HOT đến vậy?

      Hãy để lại số điện thoại của bạn để được tư vấn miễn phí về chương trình hấp dẫn này nhé!

      Mua trước trả sau